ailen

Mich interessiert es, wie andere ihren Körper nach dem Laufen pflegen, speziell nach einer anstrengenden Trainingseinheit oder Wettkampf. Klar, nach jedem Laufen erst mal ein paar Dehnübungen und auch klar das Duschen. Ich lege danach erst einmal gemütlich meine Beine hoch. Doch was gibt es noch? Werden vielleicht irgendwelche Salben, Gels oder sonstiges benutzt?

Gast3111

Also außer Duschen mache ich nix. Selbst dehnen ist für mich ein Fremdwort!

Thommy

Gelegentlich etwas Dehnen ...ansonsten wie Dirkii

Und vor allen ... Abends mit nem schönen kühlen Erdinger Alkoholfrei die Seele verwöhnen ..

Ghostwheel

Das kann ich so unterschreiben.

Schiky

Schließe mich da an! Ich gehe so 100m aus und dann geht es noch unter die Dusche. Das war es aber auch an Sachen nach dem Sport, das Beine hochlegen nach langen Einheiten mache ich zwar auch ab und an, aber jetzt nicht wegen dder Belastung.

Salben etc. brauche ich nicht, so etwas verwende ich nur dann, wenn eben ein Problem auftritt.

Gast3111

Thommy, die Seele verwöhnst du doch mit dem Laufen!

Sören

alllsssoooooo nach einer ziemlich harten Lauheinheit...wen meine beine nach dem laufen echt kaputt sind dan creme ich sie mir noch ein...den wen man das net macht und du machst sone harten einheiten öfters dan wachsen deine Muskeln schneller als deine Haut und du bekommst Hautrisse. und wer jetzt meint sowas gibts net^^....keine sorge ich hab schon viele leistungssportler gesehen die sowas nicht gemacht haben
dieses Fänomän(wird das so getippt???^^) gibt es auch wen man Fett zuniemt und das recht schnell...

aber ansonsten duschen...naja und manchmal auch dehnen in der Dusche aber ich bi eher Duschfaul

Gruß Sören

Scratty

Außer duschen und dehnen mach ich nichts weiter. Das Duschen dauert aber dann teilweise etwas länger weil ich da immer schön die Seele baumeln lassen kann.