Kookie

Hallo
Frischling hier und noch nicht ganz so lauferfahren wie mancher von euch...Ich lese mich grad voller Ehrfurcht durch einige TB's und kann momentan noch nicht ganz daran glauben, dass ich irgendwann ähnliches leisten, resp. laufen kann...!

Ich bin 37 Jahre alt, Mutter von drei Kindern und habe vor einem Jahr nach einer kurzen Walking-Karriere (so gesund das Ganze ist, war es mir irgendwann einfach zu langweilig) mit Laufen begonnen. Sport war mir schon immer wichtig, beschränkte sich jedoch bis vor einem Jahr auf Ausdauer-/Krafteinheiten im Fitnesscenter. Ich habe mich schon öfters selber gefragt, wieso ich so spät mit dem Lauftraining begonnen habe...Mir fällt auch auf, dass viele Menschen erst in "höherem" Alter (ok, noch bin ich im besten Alter...) mit dem Laufen beginnen - woran das liegen mag? Bei mir war sicher ein Aspekt, dass ich mit dem Alltag der Kinder kaum mehr dazukam ins Fitnesscenter zu fahren, mir abends dafür jeweils der Aufwand von Tasche packen und mit dem Auto in die Stadt zu fahren einfach zu gross war. Zum Laufen brauchte ich mir nur die Asics anzuschnallen und konnte mit dem Training vor der Haustür beginnen...

Anfangs nur Schön-Wetter-Läuferin, bin ich mittlerweile ziemlich angefressen und bemerke an den selbst verordneten Ruhetagen doch gewisse Sucht-Symptome, sprich Entzugserscheinungen...!

Ich stehe noch am Anfang meiner hoffentlich lang andauernden Lauf-Karriere, habe für nächstes Jahr den einen oder anderen Halbmarathon ins Auge gefasst. Noch benötige ich für 10km eine Stunde, den ersten Wettkampf möchte ich erst starten wenn ich unter 2h ins Ziel komme - meine Wunschzeit ist 1h45min. Für dieses Ziel liegen noch viele Trainingsstunden vor mir, habe diesbezüglich auch grad hundert Fragen an euch Profis im Kopf... Aber nach diesem langen Text lasse ich euch erstmal zu Atem kommen!

Danke fürs Zulesen&bis bald!
Kookie

Meine Eckdaten:
Alter: 37
Grösse: kurze 154cm
Gewicht: 43kg

Thommy

Hallo Kookie

Herzlich Willkommen und viel Spaß hier ..

Da hast du dir ja einiges vorgenommen !!

Fienchen

Huhu;
ich glaub trainings wille ist genug da.. also, hau rein!
freu mich öfter was von dir zu lesen....
wie trainierst du denn? mit plan ohne pla? was für fragen hast du....
okay jetzt hab ich zuviele fragen

Fiene

Kookie

Ja der Wille ist da, nur bin ich momentan noch etwas ziellos, sprich laufe ohne Plan. Ich habe mir das Buch Steffny "Marathontraining für Frauen" bestellt, erhoffe mir von den darin integrierten Trainingsplänen einen Weg zu meinem Ziel zu finden...Ich weiss nicht, ob ich zuviel oder zuwenig laufe, zu kurz, zu hoch- oder zu tiefpulsig - ist also alles noch etwas chaotisch!

Eine Frage: ist es irgendwie möglich aus meinem TB direkt in deines zu springen?

Fienchen

nein ich glaub das sprinegn ist nicht nötig. das musst du mühsam suchen *diabolisch grins*. Hat den bezeichnenden namen: "mein trainingsplan und ich"

sag mir mal wie das buch ist, mit dem liebäugle ich auch gerade etwas...

Kookie

Kookie mit Mittelmaus...

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Peer1607

Hey Kookie,

na dann will ich hier auch mal was Schönes reinschreiben. Also du bist wirklich nicht die Einzigste, die im Besten Alter mit Laufen begonnen hat. Bei war es der 40. Geburtstag, als ich begann.

Ich gehe übrigens nicht nur draußen laufen, sondern gehe auch auf das Laufband im Fitnessstudio. Mir ist es egal, wo ich laufe und im Fitnessstudio ist man Wetterunabhängig und kann auch noch Kraft machen.

Was deine Ziel angeht. Wenn du allein schon bei einer Stunde für 10 km bist, könntest du schon die 2 Stunden für den HM angehen. Im Wettkampf läuft man immer schneller. Es ist aber völlig egal beim ersten HM, welche Zeit man läuft. Wenn du 2:15 aufen würdest wäre das auch ein Riesenerlebnis. Das war bei mir jedenfalls so.

Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg für deine Ziele.

Grüße

Peer

chbuehlmann

hallo kookie,

da kann ich peer nur zustimmen. beim ersten hm spielt die zeit
nicht die grösste rolle. ankommen und erleben. und den hm unter
2 stunden..... mit dieser zeit lässt du 2/3 aller teilnehmerinnen
hinter dir..... inklusive vieler männer (siehe www.datasport.ch).

liebe gruess us züri
christian