bella_stef

Unser Sportverein bietet einen Lauftreff, da bin ich vor 4 Wochen einfach mal hin. Seitdem laufe ich 3x pro Woche eine Stunde und ich glaube, es hat mich gepackt.
Die Gruppe hilft mir, dass ich brav meine Stunde durchlaufe. Ich gewöhne mich aktuell noch von Thüringer-Wald-Luft auf Frankfurter-Feld-Luft um.

Danke schonmal für die vielen Tipps, die ich hier finde. Gebt mir Kraft, dass das Laufen fester Bestandteil meines Lebens wird ;-) !

bella_stef

Ich dachte, ich hätte mich endlich an meine neuen Schuhe gewöhnt. Gestern war Intervalltraining angesagt, hat super viel Spaß gemacht, aber nach km zehn wunderte ich mich, dass der Bereich, der leicht drückte, plötzlich feucht wurde. Ich habe mir im Fußhohlraum eine 5cm große Blase gelaufen, die während des Laufs platzte ;-/ Dank Blasenpflaster schaffte ich heute den Weg in Pumps zur Arbeit. Ich hoffe, es heilt schnell, dass ich am WE wieder laufen kann.
Habt ihr Tipps gegen Blasen?

timo

Hallo,

Am besten Laufsocken benutzen, also welche ohne dicke Nähte. Dann immer sehen, dass du keine Falten hast ( in den Socken natürlich ). Unterwegs ist mir mal ein kleines Steinchen hinten an die Ferse gefallen, habs zu spät bemerkt. Danach hatte ich einige Wochen Spaß damit. Wenn du also merkt, dass etwas scheuert, am besen kurz nachgucken.

Wenn die Blase erstmal da ist, reibe ich sie vor dem Laufen immer dick mit Nivea oder sonstigem fettigen Zeug ein, damit dort nicht wieder was scheuert. Nach Möglichkeit lasse ich die Blasen auch immer zu, so kann sich nichts entzünden, auch wenn der Zwang vll da ist, sie zu öffnen, damit das Wasser raus kann. Mit der Zeit trocknen sie eh aus...

mfg