brulp

er meint minuten...

orbis

das war mir auch klar.

ok, ich hätte vielleicht meinen post mehr ausführen sollen. wegen des schlechten wetters der letzten woche hatte ich ausschliesslich die möglichkeit langsame bis mittelschnelle einheiten zu trainieren, dafür aber halt immer längere strecken.
jetzt wo man endlich mal wieder auf festem boden laufen konnte, hab ich mir spontan gedacht ich könne doch mal schauen was mir die langen, langsamen einheiten gebracht haben.

ich war um eine minute schneller als meine schnellste zeit seit ich wieder laufe und gar um 2 minuten schneller als bei dem letzten 5 km lauf vor einem monat, bei gleichem pulsmittel.

meine zeit von gestern stand in meiner sig......

brulp

signaturen sind so eine sache, die kann man ausblenden

Gast7403

Hey mach dich locker. Spääääßle gmacht.... Immer cool bleiben.

jula

Ich hab auch Land gesehen...endlich mal..Asphalt...kilometerweit neeeee, nicht alles..war schon auch noch teilweise sehr vereist... aber das war schon fast normales laufen.

swe68

Ich bin nun ganz ehrlich.
Es kann ruhig noch eine Weile so bleiben. Geschwindigkeit trainiere ich so zwar nicht, dafür habe ich Spass.
Ich bin heute nach Hause gekommen und war mehr mit Schlamm in Kontakt gewesen als die Kinder meiner Nachbarin Meine Laufschuhe musste ich unter der Dusche reinigen. Herrlich! Das war schön! Auch das Schneegewatschel fand ich prima. Meine Kniestabilität hat es auch trainiert.
OK, Asphalt laufe ich sowieso nicht gerne. Gebe ich ja zu.

Gast7403

USCHIPUSSYUSCHIPUSSYUSCHIPUSSI. Laufschuhe putzen führt zur Steinigung. Ich bin fassungslos. Laufschuhe unter der Dusche. Is nich wahr. USCHIPUSSYUSCHIPUSSYUSCHIPUSSI. Freitag 4 Uhr. Jehowaaaaahhhh!!!!!!!!!

KongoOtto

Ich schließe mich ErwinElch an und suche schon mal die schönsten Steine im Garten...auf zur Steinigung...

Laufschuhe in der Dusche...was kommt denn als nächstes? Ein kleiner Fernsehsessel für jeden Schuh?