runningmoni

hi,
ich suche einen laufpartner-in für die langen langsamen läufe.am liebsten am wochenende.in der woche geht aber auch.trainiere für den halbmarathon im mai und evt. den ganzen im herbst.-köln oder berlin.wär schon klasse wenn ich nicht alleine los muss.ach ja wohne in oha.streckenlänge ab 10 km und aufwärts.
lg moni :)

Gast1059

hmm, welche zeit strebst du denn für den halbmara an?

runningmoni

So um die 1h50min.-1h55min wär für mich eine realistische zeit.das heißt lange langsame läüfe in 6,30-6,45pro kilometer.schneller gehts leider noch nicht.

lg moni

Gast1059

hast du bevorzugte laufstrecken in oha bzw nutz du die vorteile des hügeltrainings ? *gg

runningmoni

was sind schon hügel?davon haben wir doch reichlich,oder?zur hanskühnenburg war ich noch nicht hoch.muss auch nicht sein. aber der sösedamm -fischerreilehrpfad gehört schon zur hausstrecke.aber auch düna -schwiegershausen -ührde darfs schon mal sein,je nach streckenlänge.wie sieht dein trainingsplan aus?

lg moni

Gast1059

hallo moni,

also hanskühnenburg kann ich dir entgegen deinem geschmack empfehlen, besonders im sommer, das lohnt :-)

ich steck grad mitten im marathontraining um ende märz in rom zu debütieren ...

na söse und fischerei kenn ich so ziemlich jeden meter genau *g sind wir uns dort schon begegnet?

runningmoni

hi
na vieleicht nehme ich mir die hanskühnenburg im frühjahr mal vor.oh g
ruselig.,14km nur bergauf

schade,dann biste zum altstadtlauf nicht hier,oder?der lauf findet am 2 april statt.aber rom würde mirauch gefallen.ohne zu laufen.ha ha

kann schon sein.dort oben ist ja immer viel los.

lg moni