Langer Lauf auf meiner Dortmunder 8,5km Runde

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14.09.2008, 17:53	Langer Lauf auf meiner Dortmunder 8,5km Runde Beitrag #1
Wilbert Spinner Registriert seit: 10.10.2005 Ort: Westerwald Beiträge: 2.996	Langer Lauf auf meiner Dortmunder 8,5km Runde Hallo, am nächsten Wochenende (Sonntag 21.9.08) bin ich wieder mal in Dortmund und will den Sonntag ab 7:00 zu einem langen Lauf in welligem Gelände nutzen. Die Runde (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cifkztafohjgfmfd) hat an meinem Elternhaus die Verpflegungsstelle und ich möchte mir so 6 Runden a 55 Minuten vornehmen, werde also gegen 12:30 am Ende sein. 8,5 km a 125hm = 51km und 750hm. Wenn jemand sowieso in der Gegend läuft und Lust hat, das eine oder andere Ründchen mitzulaufen, können wir uns bis Freitag Abend absprechen. Gruß Wilbert

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