Louise

Hallo liebe Laufgemeinde!

Da bin ich! Jemand der im Frühjahr/Sommer intensiv das Nordic Walking betrieben hat, im Sommer mehr mit Reiten als mit irgendwas anderem beschäftigt war und nun aufs Laufen umsteigt. Habe mich seit einer Knochenknorpel-Transplantation im Sprunggelenk 1999 nicht mehr recht ans Laufen gewagt und wenn ichs gemacht habe, hatte ich hinterher Schmerzen. Jetzt habe ich bereits die ersten drei Trainingseinheiten hinter mir und es geht mir gut, 8 Jahre Erholung für den Fuß haben wohl gelangt

Ich bin ein Outdoor-Freak (schon bedingt durchs Reiten) und so gehe ich natürlich nicht aufs Laufband, sondern mit dem Hund raus. Wohne auf dem Land und habe so schöne Laufmöglichkeiten, nur leider nicht viel Licht. Gestern war ich mit Sitrnlampe das erste Mal unterwegs und das ging super, hätte ich nicht gedacht!

Bisher absolviert:
Sonntag, 2.12.: 15 Minuten leichtes Jogging mit Gehpausen
Dienstag, 4.12.: 25 Minuten leichtes Jogging mit Gehpausen (ca. 5 Minuten)
Donnersag, 6.12: 20 Minuten Nikolaus-Lauf mit nur 1 Minute Gehpause

Ich laufe, weil ich einen Ausgleich zu meinem Bürojob und dem Reiten brauche, weil ich fitter werden will und weil ich ein paar kgs loswerden möchte (ca. 5 kg).

Ich hoffe, ich habe mich ausreichend vorgestellt, werde mein Tagebuch hoffentlich gut pflegen

LG,
Louise

first_marathon_2007

Louise und Willkommen bei uns im Forum !

Wünsche Dir viel Spaß hier und freue mich auf Deine Laufberichte.

Aus welcher Ecke Deutschlands kommst Du denn ?

Louise

Hallo Jürgen, danke für Dein herzliches Willkommen

Ich komme aus dem schönsten Bundesland der Welt - aus SCHLESWIG-HOLSTEIN

Gast2055

Hallo Luise, auch von mir ein Herzlich Willkommen

So ein Hund is schon was feines, nech? Der zwingt einen zum rausgehen.

Hornwal

Hallo Louise,


Herzlich willkommen hier im Laufforum, du wirst sehen, hier kommst du so leicht nicht wieder weg, denn hier tummeln sich ganz viele nette Menschen, zu denen du nun auch gehörst.

Gast3111

Hallo und herzlich Willkommen.

Laufen ist ne tolle Sache. Und das Forum ebenso. Also nicht wieder weg laufen!

Louise

Getreu nach dem Motto: Nur jeden zweiten Tag laufen, bin ich am Samstag morgen bei Nieselregen mit dem Hund losgelaufen. Erstmal fünf Minuten zu Omi und Opi, Essen vorbeigebracht Kurze Pause und dann so 25 Minuten durch den Matsch *uff*...

Morgen gehts dann in die nächste Runde, heute muss ich von 8-21 Uhr arbeiten

Louise

Moin Moin!

Ich glaube, gestern habe ich wieder einige Nachbarn erschreckt. Ich muss aussehen, wie ein Marsmensch, wenn ich abends durch die Gegend laufe Hab immer eine Leuchtweste vom Reiten an und die Stirnlampe auf und der Hund hat auch ne Leuchtweste an, den leuchte ich dann mit meiner Stirnlampe an, weil er eigentlich immer vor mir läuft und dann sieht er auch aus wie ein Marsmensch...äh...hündchen

Aber gut, wir waren super fleißig gestern. Ich glaube, ich bin viel schneller gelaufen als sonst, habe nämlich noch nen knappen km extra angebaut (durch den Wald ) und bin trotzdem nach 25 Minuten mit ca. 2 Minuten gehen dazwischen wieder zu Hause gewesen.

Tat das gut nach einem echt besch****** Bürotag!

Habt ihr noch n Tipp zur Atmung? Nase ein und Mund aus fällt mir echt schwer

@Anett: Unser Hund bewacht unseren Hof, der bewegt sich also den ganzen Tag selbst draußen, aber er kommt auch ungeheuer gern mit, außerdem fühl ich mich sicherer, wenn er mit ist, auch wenn er EIGENTLICH eine Mimose ist - aber das weiß ja keiner

@Dirki+Hornwal: Ich hoffe, ich lauf nicht so schnell wieder weg, will doch endlich mal so RICHTIG fit sein