tangoarmin

Hallo zusammen,

ich habe lange genug gewartet, bis ich genug Wehwehchen, Stress-Symptome,
seelische Verstimmungen und untrainierte Muskeln angesammelt habe, um genug Gründe für Lauf - Motivation zu haben..

Wer sich als kompletter 0,0 - Läufer hinzugesellen möchte, um sehr langsam in Trapp zu kommen, melde sich gerne für die Gründung eines Lauftreffs oder der gemeinsamen Suche nach geeigneten Trainern.

Habt Ihr vielleicht einen Tipp für einen Lauftechnik - Kurs?

Danke in die Runde

A. 42, m

Schiky

Hallo und Herzlich Willkommen!

Ich komme selbst aus Dortmund, allerdings bin ich den Laufanfängen mittlerweile doch entwachsen.

Es gibt aber schon mögliche Lauftreffs, da wären zum Beispiel die Viermärker Dortmund (http://www.viermaerker-waldlauf.de). Diese bieten Dienstags verschiedenste Laufgruppen an und habe zumindest ab und zu auch Anfängerkurse.

Dann gibt es weiterhin die Bittermärker (http://www.lt-bittermark.de/), hier weiß ich aber nicht wie einsteigerfreundlich deren Training ist.

Oder dann noch der Lauftreff Wischlingen (http://www.lt-wischlingen.de/).

Das sind so die größeren Lauftreffs. Ansonsten heißt es wohl erstmal mehr oder weniger selbst die Grundlagen zu legen. Aber vielleicht findet sich eben auch ein Laufpartner, viel Erfolg beim Einstieg ins Laufen und übertreib es zu Beginn nicht.

UweW

Als Bittermärker muss ich leider sagen: Gar nicht einsteigerfreundlich! Einen Anfängerkurs bieten wir leider nicht an, und unsere Laufstrecken weisen einige Höhenmeter auf...

Die Viermärker und die Wischlinger bieten Anfängerkurse an, allerdings starten die so weit ich weiß im Frühjahr.

lg
Uwe

Schiky

@UweW:
Hatte ich auch so in Erinnerung, aber lässt sich ja nun in der Bittermark auch nicht so wirklich einrichten. Da ist es nun mal hügelig!

Bei den Viermärkern gibt es wohl zumindest Dienstags eine Gruppe die 6km mit 5-6 Gehpausen läuft, das ist ja ggf. relativ schnell erreichbar.

Ein echter Anfängerkurs könnte derzeit wirklich schwieriger werden, da viele ja nicht im Sommer, sondern eben eher im Frühjahr mit dem Laufen beginnen.

Sanne58239

Bei den Viermärkern habe ich ja den Einsteigerlaufkurs gemacht und wir haben's grad hinter uns, also die 45 Minuten zu laufen
Die langsamste Lauftreffgruppe läuft Dienstags um 18 Uhr die 7 km, ohne Gehpause. Es gibt dann noch eine Gruppe, die etwas schneller unterwegs ist und eine Gehpause macht.