BambiAC

Hallo Hallo,

ich laufe jetzt zweimal pro woche und am Sonntag ganz früh.

Ausreden gilt nicht !!!

Als es superheiß war, bin ich früh morgens (5.00 - 5.30 Uhr) im Wald gewesen, daß war richtig gut.

Wie läuft es bei ? Du bist ja schon viel weiter als ich.

Zur Zeit macht mir mein rechtes Knie superviel Probleme, das nervt schon. Reibe es jeden Abend mit Arnica-Salbe ein, aber leider nutzt das nicht allzuviel.

Also, wenn Du tipps oder Ratschläge hast: Her damit !! Bin für jeden Rat und Tip dankbar.


Schönes Wochenende und viele Grüße aus Eschweiler


Angelika

XCRunner

Hi Angelika

Hatte schon das schlimmste befürchtet

Klasse, dass du jetzt regelmäßig läufst. Finde ich gut!
Welche Distanzen läufst du denn in der Regel so?

Knieprobleme... Ich bin bisher von Dauerbeschwerden verschont geblieben. Kann daher glücklicherweise nicht allzuviel dazu sagen. Wenn du in beiden Knien Probleme hättest, würde ich es auf die Schuhe schieben. Was man natürlich nie ausschließen sollte. Kann ja sein, dass das eine Knie einmal gereizt wurde und daher akut Schmerzempfindlicher ist.

Es gibt ja Schuhe für die verschiedene Fußtypen. Pronierer, Normalfuß, usw.
Bin leider da auch nicht der Experte, weil ich bisher mit jedem Normalfußschuh klargekommen bin. Daher der Link.

Also entweder dein Schuh passt nicht zu deinem Fuß, oder du hast vielleicht ein Bein kürzer als das andere. Dann würde ich aber auf einen Beckenschiefstand tippen und du hättest die Schmerzen in der Hüfte.

Eine weitere Möglichkeit kannst du vielleicht in deinem beruflichen Umfeld suchen. Stehst du viel in deinem Job und dann unbewusst immer auf dein rechtes Bein? Oder fährst du immer einen heißen Reifen und drückst das Gaspedal zu heftig?!

Am besten gehst du zum Orthopäden!

Ich laufe jetzt wieder die dritte Woche regelmäßig. Morgen laufe ich in Eschweiler die 5km beim Volkslauf im Stadtwald.
Also wünsch mir Erfolg!

Gruß René

BambiAC

Hallo,

und, wie war der Volkslauf ?

Heute war ja Stadtfest in Eschweiler, da habe ich gearbeitet. Aber es hat auch super Spaß gemacht, denn das Wetter war ja super.

Gehe seit letzter Woche zum Osteopathen, und nehme Schüssler Salz, da ich immer noch sehr starke Schmerzen im Knie habe.

Mit den Schuhen ist eine gute Idee. Laufe zur Zeit auf Osics Gelverstärkt, aber ich glaube, ich werde mal in ein richtiges Fachgeschäft gehen und die Füße dort messen lassen. Hast Du einen gute Tipp ?

So, bin etwas geschafft und muß morgen früh um 5.00 Uhr raus. Wünsche Dir noch was schönes.

Bis später mal

Angelika

XCRunner

Hi Angelika

Wie gehts deinem Knie?

Der Volkslauf war ganz OK.

Ich würde für Laufschuhe in eine Fachgeschäft gehen, die auch Videoanalysen machen. Dh. du läufst auf einem Laufband und die sehen anhand der Aufzeichnung, wie dein Fuss belastet wird. Dann kann der Fachmann ziemlich genau sagen, was für einen Schuh du brauchst.

In Eschweiler weiß ich nicht, wer das macht. In Aachen ist's der Runners Point.

Oder du gehst zu Koczyba und fragst nach Einlagen. Dann würde ich mir aber vorher beim Orthopäden ein Rezept holen.

Bis demnächst. Bin gleich wieder Laufen