Quereinsteiger

Ich darf "honoris causae" in meine alte Kraftkammer gehen, - lebenslang, grins...

Moltofill

....warum ins Fitnessstudio?

Jede Menge Geräte, Räume, TrainerInnen, Musik, KumpelInnen, Sauna, Kommunikation, Erfahrungsaustausch......jederzeit....andere sind im Tennisverein (ich hasse alle Sportarten bei denen ein Ball im Spiel ist). Das alles krieg ich für 59 Eier im Monat ( üblicher Preis in .at, Jahresabo sozusagen All Inklusive ausser Getränk und Nahrung). Das kann ich mir leisten und das will ich mir leisten. Und drum bin ich auch auf dem Laufband wenn ich das will.

Wer das nicht möchte muss es nicht tun.

mfg molto

0815Runner

Nur um mal aufs Laufband zu gehen, würde ich auch keinen Vertrag abschließen. Die Frage ist aber, ob es nicht sehr viel Sinn macht, dies zu tun, um Laufen (egal ob drinnen oder draußen) mit Krafttraining zu kombinieren?

Dafür gibt es einige Gründe:

1. Krafttraining unterstützt das Laufen. Viele Läufer haben muskuläre Dysbalancen, was zu Verletzungen führt.
2. Krafttraining in kombination mit Laufen ist sehr gut zum Abnehmen.
3. Ab dem 25. Lebensjahr verliert man pro Jahr 1 % seiner Muskelmasse. Dem durch Krafttraining entgegenzuwirken, ist äußerst nützlich.

Und in vielen Studios gibt es die Möglichkeit, preiswerte Verträge zu schließen, bsp. tagsüber bis 17.00h o.ä.

maphman

Also ich hol jetzt bald - nein, jetzt gleich mein Laufband aus dem Keller und dann
wird wieder zu Walzermusik gelaufen - ab morgen ...
Gruß
Stefan

SHS

ich sagte es ja, "schwarz und weiß" hier gilt eher "schwarz ODER weiß"bevor ich wegen eines durch einseitigkeit (nur laufen) aufgetretenen rückenschaden ins fc gegangen bin (@0815Runner: ) dachte ich 12 jahre lang so. jetzt lasse ich den harten kerl nicht mehr sooo sehr raushängen. wegen des spruches mit der "nur der falschen kleidung", laufen im keller die bartaufwickelmaschinen!

die antwort gefällt mir, weißt ja warum!

orbis

laufband kann eine große bereicherung sein wenn man intervall, pyramiden, fahrstspiel oder auch gleichmäßigkeit trainieren will. das laufband wird dabei zur besseren simulation auf 2% neigung gestellt, das gewünschte profil einprogrammiert und losgelegt.

die einzellkämpfer die das ned brauchen können es ja lassen aber die, die schlau sind nehmen es als trainingsbereicherung und verstehen es die vorteile zu nutzen

Moltofill

Sagt mal, ist eure schrittlänge am laufband auch kürzer als in der freien wildbahn? ist mir letztens aufgefallen, irgendwie ist das bei langsamen geschwindigkeiten eher ein tippeln. liegt wohl daran das das kein wirkliches laufen ist.

mfg molto

SHS

ja, weil du dich auf band nicht traust, einen richtigen abdruck nach vorne zu tätigen wie im freien. auch darauf achte ich und variere schrittlänge und -tempo zeitweise.