Laufband als (Teil)ersatz für`s richtige Laufen

Moltofill · 04.11.2009, 13:57

Kann schon sein, ich hab immer das gefühl ich versuche nichts anderes als nicht zu stürzen. da zieht dir ja praktisch jemand den boden unter den füßen weg

.
anders wirds allerdings wenn ich nicht geschwindigkeit erhöhe sondern die steigung. da geht dann mehr kraft in den boden.

mfg molto

Mezzi · 04.11.2009, 15:48

Da ich eine Arbeitszeit von Montag bis Donnerstag meistens
von 7- 17 uhr habe und es jetzt immer dunkel ist,
bleibt mir nichts anderes übrig,
mich demnächst im FC anzumelden.
Vielleicht gibt es da noch etwas, was Spass macht

Mein Plan: 1x Laufband, 1x Tempo auf der Bahn und 1x am WE

0815Runner · 05.11.2009, 10:00

Warum nicht mal im Dunkeln laufen. Muss ja nicht im Wald sein. Auf glattem Asphalt kann man im Dunkeln sehr gut laufen. Oder auf jedem halbwegs glatten Weg. Zur Not - obwohl ich das nicht so mag - mit Stirnlampe.

Mich jetzt wegen Dunkelheit für Monate fast völlig vom Laufen draußen zu verabschieden, ist nicht mein Ding.

SHS · 05.11.2009, 11:03

Zitat:

Zitat von 0815Runner

Warum nicht mal im Dunkeln laufen.
.......
.......
Mich jetzt wegen Dunkelheit für Monate fast völlig vom Laufen draußen zu verabschieden, ist nicht mein Ding.

da gebe ich dir 100% recht! ich bin die ersten zehn laufjahre in dieser jahreszeit überwiegend im forst gelaufen, manchmal mit bloßem nur ahnen der vom sommer her bekannten wege und straßen (befestigte waldwege und auch asphalt). bei allen wetterlagen. das laufband als alternative (n.b. alternative, wenns mal wirklich krass wird oder als tempomittel)!) kenne ich erst seit 10 jahren.

leute! es ist unerklärlicher weise auch möglich, im dunkeln (auch bei regen und schnee) zu laufen!

so, um keine werbung für mein tagebuch machen, mein gestriger launiger eintrag dann hier:

Zitat:

Zitat von SHS

"um mich war es dunkel, nur an den rändern war licht!" (zitat: sepp resnik aus Austria bei der schilderung seiner eindrücke bei einem dreifachen ironman)

so schlimm war es wirklich nicht bei meinem heutigen lauf.

tagsüber meinte ich, bei dem sturm lieber nicht im freien zu laufen. ich will mich nicht mehr mit fliegenden kühen, hunden oder nur ästen im englischen garten auseinandersetzen. aber auf dem weg zum studio mit seinem laufband merkte ich, dass es nur noch ein laues lüftchen war. klamotten für beide optionen hatte ich dabei, also raus an die frische luft. ,also, dunkel war es mit kaum restlicht von der metropole, da bis auf eine, sonst keine, wolke am himmel war. hinter der einzigen versteckte sich der nach der hälfte der zeit aufgehende fast noch halbe mond. gespenstisch war es , obwohl ich fast jeden meter da kenne. du schreckst schon leicht auf, wenn du auf einmal einen schemen neben dir bemerkst. einen leisen radfahrer, der dich ohne licht gaaaanz laaaaangsam überholt. anders dann die dämlichen stirnlampenläufer. dämlich deshalb, weil man immer noch was sieht und das zeug nicht wirklich braucht. da laufen drei in blendender festbeleuchtung, sogar mit blinkendem rotem rücklicht rum und damit voll blinkend raus auf die beleuchteten seitenstraßen. plempem!

dann kam mir eine weitere beleuchtete, mich blendende gruppe entgegen. ich moserte was von "blenden und scheiße" rum, und beinahe hätte ich noch eine im lichtschatten mitlaufende läuferin gerammt, die ich so verblendet nicht gesehen habe. plemplem sag ich. und mehr sag ich nicht. läuferpack, neumodisch gesteuertes! bäh!

äh, ja, 9,35 km in 59:20 minuten, bewusst verhaltener lauf wegen der nicht sichtbaren unebenheiten. es ist die jahreszeit des gelenk-, bänder- und koordinationstrainings.

0815Runner · 06.11.2009, 10:11

Was du schreibst, kann ich gut nachvollziehen Siegi. Auch ich bin jahrelang bei Dunkelheit im Wald gelaufen. Mittlerweile habe ich etwas Bedenken. Die Wurzeln sind in der Dunkelheit immer besonders aggressiv.

Glücklicherweise habe ich einen asphaltierten breiten Weg zur Verfügung, wo man in völliger Dunkelheit problemlos laufen kann. Und da nerven mich dann auch die Stirnlampenläufer. Wenn die einen passiert haben, ist die Nachtsicht für die nächsten min wieder völlig im Eimer.

SHS · 06.11.2009, 10:56

na, die echten krummen waldwege mit ästen und wurzeln habe ich im dunkeln schon gemieden (bei helligkeit ein gutes training der koordination, bänder/gelenke, und der kreislauf pfeift!: neben den wegen slalom durch die bäume laufen, haken schlagen). bei tageslicht versuche ich öfter, wenn es einigermaßen tragbar ist, mit geschlossenen augen nach gehör zu laufen (meine mp3ohrstöpsellauf-abneigung kennt man hier.

). das schult das gefühl für die umwelt.

Thommy · 06.11.2009, 11:05

Zitat:

bei tageslicht versuche ich öfter, wenn es einigermaßen tragbar ist, mit geschlossenen augen nach gehör zu laufen

Das dürfte dir als bayrischer Beamter ja nicht besonders schwer fallen ...Da sind die Augen ja eh während der Arbeitszeit geschlossen

Serotonin · 19.11.2009, 09:01

prizipiell hab ich kein problem damit bei regen zu laufen....
.... aber die unwetterwarnung gestern hat mich dann doch ins FC geholt und ich bin laufband gelaufen.
finds prinzipiell gar nicht schlecht, v.a. wegen der kontrolle über die geschwindigkeit und so (wurde ja alles schon gesagt).
außerdem hab ich bei mir den eindruck, dass das band meine knie nicht so belastet... ich laufe sonst viel auf asphaltiertem boden, da ich mitten in der stadt wohne... das band dagegen ist "weicher"

habt ihr da auch solche erfahrungen mit gemacht?

Laufband als (Teil)ersatz für`s richtige Laufen

Im Winter oder beim schlechten Wetter, zuhause oder im Fitnessstudio: Indoor-Training auf dem Laufband oder anderen Fitnessgeräten.

Laufband als (Teil)ersatz für`s richtige Laufen