sehleufer

Hallo alle,
hier mein 1. Laufbericht vom gestrigen Lauf über 10.682m.

Bis zum frühen Nachmittag war ich die Ruhe selbst. Dann begann die Aufregeung in mir zu wühlen und ich war froh als ich endlich zum Lauf fahren konnte.
19.00Uhr fiel der Startschuß und nach Plan lief ich erst mal langsam los. Wobei ich am Anfang bedingt durch absolute Puddingbeine und Herzrasen gar nicht schneller hätte laufen können.
( Ich glaub ich werde vor Aufregung nie ein WK-Läufer.)
Natürlich legte sich das alles mit der Zeit und für meine Verhältnisse lief ich garnicht so schlecht.
Die Strecke verlief hauptsächlich über befestigte Waldwege durch ein schönes Waldgebiet. Das Wetter spielte auch mit-trocken bei ca 20°- also ideal.
Nach 4km heftete ich mich an meinen Vorläufer. Die Zeit war gut, aber es ist doch schön wenn jemand das Tempo vorgibt.
Ab km 7 wurde ich langsam aber sicher von dem einen u. anderen Läufer überholt, was mich total deprimierte, denn ich vermutete, daß ich ziemlich als Letzte ins Ziel laufen würde.
Also überlegte ich mir wie ich mich motivieren könnte. Nun redete ich mir ständig in Gedanken vor: du läufst eine gute Zeit.....
Den Abstand zu meinem Vorläufer hatte ich auch gut gehalten bis 10km, dann wurde der Abstand immer größer. Ich wurde aber nicht langsamer!!
Ins Ziel lief ich nach 1.05.41 ein. Eine Zeit mit der ich fast zufrieden bin, denn schneller wäre ich schon gerne. Realistisch betrachte hatte ich mit der Zeit gerechnet, obwohl ich im Training schon mehrfach schneller war.
Hauptsache dabei sein.
Bewunderswert die Teilnahme zweier Frauen mit Jahrgang 1907!!! Alle Achtung den beiden.

Heute Abend 19.00Uhr steht eine etwas anspruchsvollere Strecke über 6.779m auf dem Plan. Z.Z. donnert, blitzt und regnet es ganz ordentlich. Bin Optimist das es Abends besser wird.

Bis morgen zum nächsten Bericht.

Gruß Uschi

first_marathon_2007

na, das war doch schon eine zufriedenstellende erste Etappe, oder ?
Und heute Abend bist Du dann bestimmt auch nicht mehr so aufgeregt, jetzt
wo Du weist, was Dich erwartet

Drück Dir die Daumen und will morgen mehr lesen !

sehleufer

sorry Druckfehler,

die beiden Teilnehmerinnen sind nicht Jahrgang 1907, also 100Jahre, sondern
1927--80Jahre.

first_marathon_2007

Wenn wir der Pisa-Studie glauben schenken, können wir Deutsche sowieso nicht Kopfrechnen, wäre also eh niemanden aufgefallen, daß das (fast) nicht sein kann
Trotzdem Respekt ! Kann man nur ein ganz tiefen Diener machen

sehleufer

Danke für´s daumen drücken!!

2. Lauf von gestern über 6.779m.

Rechtzeitig zum Lauf wurde das Wetter gut. Gestartet bin ich diesmal ohne Puddingbeine. Habe es die ersten hundert Meter wieder langsam angehen lassen, bis ich meine Atem-Laufrythmus hatte. Langsam aber sicher konnte ich dann auch einige Läufer überholen. Tolles Gefühl, als ich meinem Vorläufer von gestern, der mir zum Ende davonlief, bereits nach 1,5km locker überholen konnte. Die Strecke war ein wenig hügelig, ging über Asphalt, Sandwege, Wiese und Wald. Nach 3km überlegte ich dennoch, warum ich mir das antue, statt gemütlich zu joggen. Am Ziel war ich jedoch glücklich das ich meine Laufeinteilung gut hinbekommen habe und das Ergebnis mit 41.16 Min besser war als meine gewünschte Zeit.

Heute Abend erwartet uns der schwierigste Lauf. Die letzten beiden Läufe werden dann wieder leichter, vorausgesetzt die Muskel haben dann noch Lust.

Bis Morgen. Gruß Uschi

first_marathon_2007

Hallo Uschi,

na es läuft doch ! Und auch den schwersten Lauf heute Abend packst Du !

Drücke wieder die Däumchen !

sehleufer

Danke Jürgen,

wenn ich heute Abend durch den Matsch bergan schnaufe, denke ich daran das jemand die Daumen drückt.

Bis zum morgigen Bericht.

Gruß Uschi

sehleufer

3. Lauf über 10.048m

Gestern war vom Sommer nichts zu merken. Bei 14° Wind und Regen ging es vom Start aus erst einmal gleich ein wenig bergan. Nach 2 km Asphalt begann die lange Matsch-Schmodder-Strecke, immer schön am See entlang. War wohl eher eine Crossstrecke und ganz schön anstrengend-jedenfalls für mich.
Meine Waden fühlten sich so schwer an, so daß ich langsamer lief um durchzuhalten. Egal welche Zeit-hauptsache durch. Im Regen bergauf, den Regen von vorne, kämpfte ich mich dem Ziel entgegen. Absolut hart war das letzte Ende vor dem Zieleinlauf, 1km stetig bergauf. Von den Läufern die ich im Blick hatte ist keiner gegangen (im Gegensatz zu vorher). Jeder hat sich laufend hochgekämpft und war glücklich oben angekommen zu sein.
Meine Zeit von 64.45Min war absolut schlecht, aber 11Min nach mir kamen auch noch welche an. Also war ich gut...
Unser Spitzenläufer hat 31,?? Min gebraucht. Wahnsinn! Gut der läuft auch nicht in meiner Altersklasse W55.
Heute Abend versuche ich wieder mein Bestes zu geben.

Dann bis Morgen.
Gruß Uschi