Seth

Ich habe ein neues Tagebuch angefangen, das sich nur auf das Wesentliche beschränkt. Dieses kann gelöscht werden. Ich hoffe damit keine Unannehmlichkeiten zu machen. Danke.

Nachdem ich bereits Tagebuch über mein Leben als angehender Laufstern auf www.marathontagebuch.de führe (war jetzt sehr sehr ironisch gemeint ) möchte ich meine Laufeindrücke nun auch mit euch teilen und hoffe dabei sehr auf eure Unterstützung.

Hier zunächst ein paar Daten über mich
Alter: 19 Jahre (30.01.988)
Größe: 183cm
Gewicht: 73kg
ICQ: 262564184
MSN: seth.connor@msn.com
E-Mail: seth.connor@msn.com

Bestzeiten:
1 Meile: 7:18
5km: 23:01
10km: 46:18

Im März 2006 habe ich mit Ziel vor Augen das Lauftraining begonnen. Dieses war damals der Einstein-Halbmarathon im September 2006. Leider musste ich diesen Traum bereits 3 Monate später vorerst begraben, als ich auf Grund eines Viruses 3 Monate außer Gefecht war. Umso mehr wünsche ich mir dieses Jahr mein erstes Etappenziel zu erreichen, den HM von Ulm am 16.09.2007 in unter 1:45:00.Nach meiner Zwangspause stand das Abitur vor der Tür. Durch dieses wichtige Ereignis war mein Lauftraining weitere Monate eingeschränkt. Ich habe erst wieder im Mai diesen Jahres mit dem Training begonnen und inzwischen werden die ersten Erfolge sichtbar.

Viele Fragen sich jetzt bestimmt warum der Titel des Threads Fast in Australia lautet. Ich werde dieses Jahr Mitte September nach Australien fliegen und dort für ein Jahr bleiben. Von meiner Mutter habe ich erfahren, dass die Tochter einer Geschäftspartnerin von ihr in einem Jahr Australien 15kg zugenommen hat. Ihr könnt euch ja denken, dass ich nicht das gleiche Schicksal "erleiden" will
Deshalb habe ich mir vorgenommen ist Australien meinen ersten Marathon zu laufen.
Dann hab ich die Termine von Melbourne, Sydney und Co. mit meinen Reisezeiten verglichen und festgestellt, dass da ja überhaupt nix passt. Theoretisch müsste dieser Thread nun Fast in New Zealand lauten, da ich mir gedacht hab, dann lauf ich halt in Christchurch mit. Allerdings passte der Termin auch nicht
Den rettenden Termin habe ich dann mit dem Auckland Marathon gefunden. http://www.aucklandmarathon.co.nz Dieser findet am 28.10.2007 statt und ich bin ab 25.10 dort. Ich hoffe nur, dass ich in den 3 Tagen dann auch den Startplatz finden werd
Auf jedenfall hab ich nun keine Zeit mehr zu verlieren und sollte meine Trainingsintensität weiter erhöhen, da die Zeit doch ziemlich knapp wird.
Durch eure Unterstützung und meinem eisernen Willen sollte es allerdings im Berich des Machbaren liegen.
Für Tipps bin ich immer dankbar.

So dann wünsch ich euch viel Spass beim Lesen und mitschreiben in meinem kleinen Tagebuch

Seth

Die Biene

Hi Seth,

ich war selbst mal 4 Wochen in Australien und habe in der Zeit bestimmt 3kg zugenommen
.... denke der Weg von dir ist von daher nicht schlecht

Mich hat damals mein Bruder dort hingetrieben, der seid 98 dort für Firma Bosch in Melbourne tätig ist , habe von daher auch einen engeren Bezug zu diesem Land/Kontinent.
Du wirst merken, im Gegensatz zu uns Deutschen sind die Leute alle immer gut gelaunt, ich wurde überall angesprochen ( beim einkaufen etc.)und das war manchmal mit meinem gebrochenen English Kenntnissen nicht so einfach

Am meisten habe ich mich gefreut als ich das erstemal ein Freilaufendes Känguru entdeckt habe

Wenn meine Kinder etwas grösser sind, möchte ich gerne den Marathon in Sydney laufen ...... träumen kann man ja :54:

Schaue mir deinen Link jetzt mal in Ruhe an

Gruss
Sabine

Seth

Hey Bine,

das hört sich ja alles richtig toll an.

Also mein Englisch ist im Moment eher :54: Ich werd deswegen auch erst noch 2 Wochen in Großbritanien und 4 Wochen in Los Angeles verbringen um meine Sprachkenntnisse perfektionieren zu können.

Als ich dann vorhin geschaut hab, obs zu der Zeit nen Marathon in Los Angeles oder London gibt wurde ich auch wieder bitter enttäuscht

Wenn du dann irgendwann in Sydney mitläufst, dann musst mir aber Bescheid geben. Vielleicht komm ich ja spontan mit. Ich finde dieses Land auch total spitze

Lg Seth

Seth

Ich wünschte, dass ich bei meinem ersten richtigen Tagebucheintrag hier gleich einen Lauf hätte posten können. Die erfreuliche Nachricht beschränkt sich allerdings nur darauf, dass mein Körper fast wieder beschwerdefrei ist und ich morgen wieder einen 10km Lauf unternehmen kann.
Ziel: 45:00
Wünscht mir Glück, vor allem, dass meine Patellasehne hält

Racer74

VIEL GLÜCK!!

wie es aussieht laufen wir morgen beide einen 10er!!
viel spass
racer

Seth

Mein erster Lauf nach der 4-tägigen Zwangspause stand heute wieder auf dem Programm, meine 10km Hausstrecke. Allerdings stellte sich schon bald heraus, dass ich doch etwas kleiner und vor allem langsamer hätte anfangen sollen.

Nach Kilometer 3 fing es schon mit dem Seitenstechen an (hatte ich zuvor noch bei keinem meiner Läufe)und meine Kilometerzeiten fielen von anfangs 4:27min auf bis zu 4:49min. Bedauerlicherweiße meldete sich mein Knie dann auch noch zurück, so dass alles sehr kräftezehrend wurde.
Zu meinem Glück fing es nach dem 7. Kilometer an zu regnen. Das war meine Rettung. Ich gab nun nochmal alles auf den letzten 3km und holte immer mehr auf meine Bestzeit auf.

Am Ende stand dann 46:11min auf meinem iPod, allerdings hatte mein er schon 40m zu früh gemeint das Ziel erreicht zu haben. Alles in allem wurde es dann doch nur eine 46:21 (3 Sekunden hinter meiner Bestzeit), aber ich will ehrlich sein und mich nicht selbst betrügen, auch wenn es sehr ärgerlich ist.
Wenigstens kann ich mit dem heutigen Tage behaupten meinen inneren Schweinehund nun im Griff zu haben.

Morgen gehts aber erstmal noch zum Orthopäden. Muss mein Knie doch mal untersuchen lassen. Ich denke, dass ich dann ein Tape draufbekommen werd und das dann auch 3-4 Tage tragen muss wie bei meiner Achilissehenentzündung vor einigen Wochen.

Seth

Ich muss schon sagen, dass ich so langsam wirklich glaube, dass ich laufsüchtig bin Eigentlich wollte ich ein wenig pausieren, aber heute hats mich einfach wieder gepackt.

Es war aber nur die kleine Runde (4,3km), die ich zum ersten Mal nach 3 Wochen wieder gelaufen bin und ich war wirklich verblüfft wie sehr ich mich in der Zeit verbessert habe. Von ehemals 24:12min (mein erster richtiger Lauf nach einem Jahr Pause am 24.05.2007) konnte ich mich über zuletzt 19:23min (06.06.2007) auf 18:42min (heute) verbessern und das bei zum Teil katastrophalen Bedingungen. Teilweiße dachte ich wirklich nicht von der Stelle zu kommen, da der Wind so heftig war.

Ich muss jetzt nur noch die letzten 750m in den Griff bekommen (kontinuierlich ca. 7% Steigung), dann ist locker eine gute 17er Zeit drin.

Mein Knie hat sich heute zu meiner Freude auch nicht gemeldet Wahrscheinlich, weil es nur 4,3km waren.

Im Moment bin ich allerdings hin- und hergerissen, ob ich am 07.07.07 am Federsee Halbmarathon teilnehmen soll. Auf der einen Seiten hatte ich bisher nicht viel Zeit zum Trainieren durch meine Verletzung (15 Läufe in einem Monat, davon 4 über 10km), auf der anderen Seite bin ich zur Zeit wirklich süchtig danach Kilometer zu sammeln und darum denke ich, dass ich schon teilnehmen werde, wenn nicht noch ein allzu heftiger Rückschlag kommt

In diesem Sinne
keep on running

Die Biene

Hi Seth

Ja auf die Zeitverbesserung kannst du richtig stolz sein !!
Denke die 750 m Steigung sind nur ein Problem weil du dich vorher schon ausgepowert hast.
Bei mir ist es ähnlich, komme die Berge gut hoch, aber nicht wenn ich vorher zu schnell war.

Versuche das Tempo vor dem Berg (ca 200-300 m davor ), das Tempo rauszunehmen, dann hast du mehr Kraft und Luft, kommst den Berg besser hoch und gewinnst evtl. noch an Zeit

Viele Grüsse
Biene