Moltofill

hab heute kurz skirennen geschaut und dabei gesehen das die typen sich ein breites tape ins gesicht kleben im bereich backenknochen, nase . sieht faeces aus, ist aber sicher ein hingucker auf der laufstrecke.

http://www.blick.ch/sport/ski/us-gir...id1753575.html

Hoast

Michelinmännchen stimmt. Aber das hat nix mit der vielen Verpackung außenrum zu tun. Also der Michelinmännchenfaktor. Wie kalt? Was weiß ich denn, is mir auch egal. Pervers kalt eben. Bestimmt unter 0. Muß so sein, weil danach war ich unterm wärmenden Rotlicht und die Mütze im Kofferraum war steif gefroren. Ich will Sommer. Und wenn dann der erste "Hilfe, es ist zu warm zum Laufen"-Fred kommt, also so ab 12-14 Grad, komme ich mit meiner Wunschvorstellung von der Tartanbahn am tropischen Strand bei 35 Grad.

Immanuel Blunt

beim fahrtwind mit >120 km/h braucht man das auch angesichts der -20°C .

Ghostwheel

Vaseline ist tatsächlich das einzige, was hilft. Ähhhhh, gegen Kälte im Gesicht meine ich jetzt. Aber ne gottverdammte Schweinerei, das verschmiert Sturmhauben und Brillen und Halstücher und was man sonst noch so braucht.

Basilou

Kalte Luft kann unter Umständen Asthma auslösen. Google mal nach "Kälteasthma".

Ich hab mir heute allerdings gesagt, dass das wohl eher bei Trainings der Fall ist, bei denen man wirklich kräftig atmen muss (Intervalle und so), und dass ein lockerer Dauerlauf kein Problem sein sollte.

Gleich wie Deine - es war wunderbar! Bin um 10 Uhr losgelaufen und da waren die Minustemperaturen bestimmt noch zweistellig. Aber eben, wunderschön verschneite Landschaft, strahlender Sonnenschein und kaum Leute unterwegs. Zu Beginn haben zwar die Hände - trotz (dünner) Handschuhe - noch geschmerzt vor Kälte, aber als dann die Blutzirkulation mal richtig in Schwung war, war's einfach nur noch toll! Für mich einer der schönsten Läufe in der jüngeren Vergangenheit!

1h35, ca. 17 km

Freizeitläufer

Nach 16km heute festgestellt - mit Softshell alles gar kein Problem...

kampfkunst

Hier im Bergischen Land wars heute so um die -5°C. Am Körper mehrere Schichten, wobei man da ja eh sehr schnell warm wird. Dünne Handschuhe, weil mich kalte Finger beim Joggen um die Entspannung bringen, Halstuch, dünne Sturmhaube aus'm Moppedgeschäft mit Mütze drüber. Die Mütze nimmt dem ganzen auch diesen "Überfall"-Look weils spätestens damit echt niedlich aussieht.
Bei der Sturmhaube ist es wichtig, dass es eine dünne ist (also nicht diese Snow/Ski-Sturmhauben), damit man gut durch atmen kann. Hat nicht unbedingt eine wärmende Wirkung im Sinne von dick eingepackt sein, verhindert aber Luftzug und schützt so enorm. Das hab ich auch schon bei niedrigeren Temperaturen plus Schnee probiert. Geht wunderbar, nie Probleme gehabt. Atmung durch den Stoff ist etwas anstrengender, dafür ist die Luft warm und wenn in ein paar Wochen draußen wärmer wird gibts nen Sauerstoff-Flash weil man plötzlich so toll atmen kann.

Wenn es nicht gut tut/ man Kälteasthma bekommt oder sich ungewöhnlich erschöpft fühlt sollte man es lieber sein lassen. Ich denke aber, dass man so wie oben beschrieben verpackt auch bei -10°C keine Probleme zu erwarten hat. Muss aber jeder für sich entscheiden. Gerade Frauen kühlen bekannter und auch erwiesener Maßen schneller aus. Dann lieber mal bisschen Pause machen!
Viele Grüße

mik

habe letzte woche auf der ispo amerikaner getroffen, die an läufer eine art gasmasken verkaufen - vorne ist ein ventil mit der man die luftmenge zum einatmen regulieren kann.... Ich war etwas erstaunt; die teile sehen extrem gewöhnungsbedürftig aus . anscheinend provoziert man damit einen effekt wie beim höhentraining....