Sahneschnitte

Hallo,

gestern morgen im wilden Westen. Knackige -8 Grad C, stahlblauer Himmel. Da hat sich die Sahneschnitte gesagt, egal, tschüss Schweinehund, und dann nix wie ruff auf die Piste.

Wie schon in früheren Wintern war das für mich einer der genussvollsten Waldläufe des Jahres!

Es ist einfach nur geil, wenn man merkt, wie man nach einiger Zeit innerlich so richtig aufheizt und die Kälte gar nicht mehr spürt. Ein tolles sinnliches Erlebnis.

Lustig dann, wenn man dick eingemummelten, offensichtlich nahezu schockgefrosteten Spaziergängern begegnet, die einen ganz entgeistert anschauen, als käme man von einem anderen Stern.

Gesundheitlich hatte ich bislang noch nie Probleme damit. Keine Beschwerden, keine sonstigen Ausfallerscheinungen. Ich fühle mich beim Laufen einfach nur saugut, bin hinterher gut drauf und freue mich dann auf eine heiße Dusche.

Allerdings habe ich auch schon gehört, dass das Laufen bei Minustemperaturen gar nicht so gesund sein soll.
Ich weiß bloß nicht warum. Wer von Euch kann mir etwas Schlaues dazu sagen?

Wie sind denn so Eure Erfahrungen? Lauft Ihr bei Kälte? Erzählt doch mal. Ich freue mich drauf.

Warme Grüße schickt Euch

die Sahneschnitte

Schiky

Müsste es eigentlich genug Threads zu geben, aber kurzes Fazit:

Bei -8°C ist das ganze noch total unproblematisch, da wird es nur dann "gefährlich", wenn du eben irgendwo länger rumstehst. Dann kann ne Erkältung drohen!

Ansonsten entsprechend anziehen und raus, da braucht es deutlich tiefere Temperaturen, damit es gefährlich/schädlich wird.

Mike Cyprus

Bei den derzeitigen Temperaturen atme ich beim Laufen nicht so tief ein (meine Bronchien sind etwas anfällig) und laufe daher auch langsamer.

Ich verzichte auf Läufe über 1 Std. (open window Effekt)

Ghostwheel

Ich habe jetzt gerade den üblichen 20km-Lauf hinter mir. Die Kälte fand ich so schlimm nicht, man muss sich halt entsprechend kleiden und die Strecke möglichst so wählen, dass man nicht am Ende kaputt und durchgeschwitzt noch groß gegen den schneidenden Ostwind anlaufen muss. Am unangenehmsten finde ich immer, dass ich mir nichts über Mund und Nase ziehen kann, da ich dann nicht genug Luft bekomme. Bleibt der Vaselinepott, ist zwar ne Sauerei, aber hält die schlimmste Kälte von der exponierten Haut weg.

Ansonsten war ich schon ganz schön platt, die Kälte kostet den Körper schon einiges an zusätzlicher Energie. Aber ich ziehe mein gewohntes Training mehr oder weniger wie üblich durch, wie ich das auch in den letzten beiden Wintern gemacht habe, als zur Kälte auch noch Schnee und Eis dazukamen. Zumindest hier ist es bisher völlig trocken.

Hoast

mein Laufband steht neben der Heizung. Beim allerbesten Willen - laufen ? Jetzt? Besser nicht. Besonders fies ist der Wind, ansonsten ginge es ja. Aber ich glaube, mit der Kälte ist es wie mit Entfernung oder Hitze, es kommt drauf an, was der Kopf draus macht. Und nein - ich muß mir nicht beweisen, was ich für ein harter Kerl bin. Nein, muß ich nicht. Ich oute mich als Kälte-Memme und steh dazu.

Swupps

Heute morgen hatte es im Königsfort -14° C.... herrlich. Wenn ich nicht heute morgen zum Schnüffeltraining gemusst hätte, wäre ich auch weiter gelaufen, so musste ich mich mit knapp 8,5 km zufrieden geben. Eis im Bart und in den Haaren, was kann es schöneres geben ??


gez.

der Swupps

Ghostwheel

Wie "Schnüffeltraining", machst du eine Ausbildung zum Drogenspürhund?

michelh

bei uns waren es nur -4°C aber bei windstärke 4. hat sich angefühlt wie -12°C. erst war es nen bischen frisch an den beinen (tights) und händen (keine handschuhe). aber nach ner weile wars OK. nach gut 70 min in schönsten sonnenschein war ich wieder zuhause.