0815Runner

Heute morgen bei -3° gelaufen. Ging völlig problemlos. Schal vor den Mund zu binden und ähnliches braucht es nicht. Und mit dem durch die Nase atmen, limitiert man sich beim Tempo doch sehr deutlich.

Das Problem - auch bei stärkeren Minusgraden - ist nicht das Einatmen kalter Luft. Wenn es ein Problem gibt, dann die erhöhte Beanspruchung des Herzens. Aber man muss dann ja nicht unbedingt Tempoläufe machen.

SHS

lange rede kurzer sinn:auf die eis-diskussion gehe ich nicht ein, auch hier meine meinung wie die von Thommy. ich hatte schon situationen, wo ich mich am geländer einer fußgängerbrücke über diese hangeln musste, so glatt war der weg. einige radler haben eine "stern gerissen" und ich war bei gott nicht der einzige läufer unterwegs. in der ebene geht es mit einiger körperbeherrschung und richtigem laufstil auf eis sehr gut. koordinationstraining schlechthin (wurde ja hier schon als "alter schleicher" bezeichnet, quasi "baghira", der schwarze panther! )

Ghostwheel

Wie bekommst du denn mit Schal vor Mund und Nase genug Luft? Habe ich auch mal probiert, keine Chance. Mit so einer Skimaske (im Hannibal-Lector-Look) dasselbe. Wobei mir das Einatmen kalter Luft nichts ausmacht - was mich bei Kälte wirklich ernsthaft stört, ist das Beißen im Gesicht, da hilft bei mir bisher nur Vaseline halbwegs.

Bia74

Ich will hier keine Schleichwerbung machen: Ich nehme von Weleda die Coldcreme und find die eigentlich gar nicht schlecht.

SHS

bei mir sind es die nasenlöcher, da nehme ich einen lippenbalsam a la labello.

an die schnauzbartentstellten (hatte ich ja auch mal, aber der macht älter, als ich eh schon bin):

es ist doch lustig, wie der atem dran gefriert und man später an den eiszapfen lutschen kann!

detlev46

Bin gestern abend 18 Km bei -3 grad gelaufen und das in kurzer Tight.Obenrum ein Langarmshirt darüber ein Kurzarmshirt,Laufjacke und Fleeceweste,auf dem Kopf eine Mütze und an den Händen Handschuhe.So Laufe ich bis - 10 Grad und habe bisher keine Probleme damit gehabt.Erkältungsanfällig bin ich dadurch warscheinlich weniger.

18,1 Km = 01:34:03
5:11 min./Km
Max = 176 Puls
Durchschnittspuls = 159

Liebe Grüsse

Detlev

Die Biene

Ich laufe außerordentlich gerne bei Kälte, man muß sich nur dementsprechend anziehen .
Letztes Jahr bei - 20 in der Nähe eines Baches habe ich mir Frostbeulen geholt, das war nicht so spaßig, hatte aber auch eine dünne Sommertight an, war ich also selber schuld !!

Ghostwheel

Wie ist das eigentlich bei solchen Temperaturen auf längeren Strecken mit den Gelenken... kühlen die Knie mit kurzem Höschen nicht aus oder riskiert man sonstige kältebedingte orthopädische Vorfälle?