Bia74

Hallo zusammen!

Ich hätte eine Frage an die täglichen Läufer: Was macht ihr, wenn´s richtig kalt draussen ist (Für mich Frostbeule -5 °C und drunter)? Ich hab mal gelesen, da soll´s gar nicht mehr so gesund sein zu laufen weil die Luftröhre (?) es gar nicht schafft, die Luft entsprechend zu wärmen bis sie zur Lunge kommt.

Hm, vielleicht bin ich ja ein Weichei - ich hatte/habe heute, eben bei - 5 °C, schon das Gefühl dass es in der Lunge brennt. Wenn´s dann noch kälter wird ist die nächsten Tage für mich wohl Essig mit laufen

Oder fällt jemanden eine alternative Sportart ausser Fitness-Studio, Schwimmen oder Badminton ein - irgendwas ohne Anmeldung was nicht allzu teuer ist?

Danke schon mal für eure Tipps!

Bia

Immanuel Blunt

http://www.laufforum.de/laufen-im-winter-13242.html

http://www.laufforum.de/laufen-im-winter-11184.html

Bia74

ähm

danke!

ich hab zwar kurz gesucht, hab aber nix gefunden. heißt also, keep on running

SHS

hihi, da musste ich mich gestern mal selber bei der nase fassen!

milde ...."-4° und schneidendem NO-wind (letzte 3 km heimweg brrrr.! )".....

hatte eben eine erkältung überstanden, die ich mir vor über einer woche bei milderen verhältnissen eingefangen hatte!

nach der ersten überwindung macht es dir nix mehr aus.

bei kurzen läufen im streaker-rahmen wärmst du dich evtl. vorher auf (treppenhäuser, tiefgaragen). ebenso dort auslaufen....

0815Runner

Warum sollte man bei kalten Temperaturen nicht laufen können? Irgendwie muten die Hinweise, die man überall zu hören bekommt, schon merkwürdig an. Da werden Gefahren von Erkältungen bis Lungenbeschwerden beschworen. Dabei ist es doch gerade anders herum: Wer sich ständig dem Klima aussetzt und sich draußen bewegt, der verfügt über ein starkes Immunsystem, welches sich viel besser gegen Belastungen von außen und die Vielzahl von Keimen in der Luft unserer oft überheizten Räume wehren kann.

Immanuel Blunt

james f. fixx schreibt in seinem buch folgendes: "experimente der kanadischen staatlichen forschungsbehörde haben gezeigt, dass ein läufer bei -20°C nicht mehr kleidung braucht als ein ruhender mensch bei +20°C."

SHS

da lass ich es ehrlich gesagt bei deren experimenten. ich habe meinen pelz evolutionsbedingt nicht mehr.

dein genanntes buch in der damaligen auflage war nach werner sonntags "spaß am laufen" mein erstes "richtiges" laufbuch! leider verschollen......., schade.

Bia74

als bekennende frostbeule geb ich zu: ich zieh mich schon verdammt warm an bei diesen temperaturen. zwei hosen, ein kurzärmliges, ein langärmliges oberteil und zwei jacken

das passt aber absolut - da hab ich gar nicht so die bedenken. auch nicht wg. einer möglichen erkältung. nach ein paar minuten laufen ist man ja warm. und da ich immer bis zur wohnungstür zurücklaufe und gleich danach dusche, kann da eigentlich gar nichts passieren.

ich hatte eigentlich nur bedenken wg. der kalten luft die man einatmet.

nachdem ich hier aber von vielen gelesen habe dass sie "trotzdem" laufen (und scheinbar bisher niemand eine lungenentzündung bekommen hat), wird´s bei mir doch wohl auch ohne probleme klappen