Pandora75

Hallöchen,

ja es ist ja nicht mehr lange hin, da fallen die Temperaturen unter 0 Grad....
Letzten Winter -15 Grad bei uns...
Seit ihr bei solchen Temperaturen auch gelaufen?? Ich habe mal gelesen, das man unter -10 Grad nicht mehr laufen soll....na doll... wenn der Winter wieder so e wird wie letztes Jahr...

iRun

Gelaufen bin ich bei diesen Termperaturen noch nie, aner schon öfter Ski fahren. Das ist zwar nicht ganz so anstrengend wie laufen, dafür habe ich das dann aber auch den ganzen tag gemacht.
Ich denke dass es sehr wichitg ist, die richtigen Klamotten zu haben. Man sollte möglichst weder frieren noch schwitzen - das ist nicht immer ganz einfach.

first_marathon_2007

Hi,

ich hatte letzten Winter nur einmal Temperaturen in dem von Dir beschriebenen Bereich. Bin bei -19 Grad gelaufen. Die ersten zwei Kilometer war es schon nicht unbedingt angenehm. Danach als ich warm war war es total schön und auch nicht anders als bei Temperaturen um Null.

Ich würde im Winter generell langsamere Läufe empfehlen, dann machen auch die Temperaturen nichts aus.

SHS

gut, dass wir das thema alle jahre wieder haben. ich bin sonst nicht der typ, der auf die suchfunktion verweist. auch für uns gilt der spruch mit der schlechten kleidung... wichtig ist schon mal: einfach weiterlaufen, sich guten gewissens "vierjahreszeitenläufer" nennen können. die probleme lösen sich dann durch ausprobieren von selber. umgekommen ist da noch keiner und eine gelegentliche erkältung hat jeder mal, sie dient auch zur besseren immunisierung. dann aber laufpause!

einige kennen mein altes beispiel: im eiskalten januar 1985/86 mit tagestemperaturen um die -15° C über drei wochen fragt mich ein neugieriger spaziergänger im wald, ob ich beim laufen durch den mund atme. ich antwortete ihm mit ja, weil ich sonst nicht ausreichend luft bekäme. alles klar? die bronchien vertragen das, im gegensatz zur "volksmeinung", da die körpertemperatur je nach intensität bis in fieberhöhe steigt. daher ist es mit dem tempo eher so, dass es bei eis und schnee etwas mehr flugeinlagen geben könnte!

wenn du hier eine klare frage stellst, wirst du natürlich eine klare antwort erhalten (über kleidung, schuhe usw.)

kaffeetante1801

Hallo auch ich laufe den ganzen Winter durch.Egal bei welchen Teperaturen. Ich passe mich nur mit dem Tempo und der Wegstrecke an. Und wenn es ein schöner klarer Wintertag mit Minusteperaturen und blauem Himmel ist, dann kann ich den mehr geniessen als im Sommer bei 30°C. Ich freue mich auf dem Winter. Eis ist allerding sehr gefährlich, da muss das Laufband herhalten.

NoGameJustSports

Ich habe mir fest vorgenommen, auch im Winter regelmäßig laufen zu gehen. Mit entsprechender Kleidung sollte das kein Problem darstellen. An Motivation mangelt es mir sowieso nicht. - Und durch die Bewegung an der frischen Luft ist die Gefahr, in eine "Winterdepression" zu fallen, auch nicht so groß. Ich habe in den letzten Monaten gemerkt, wie gut es mir tut, regelmäßig draußen zu sein und Sport zu treiben. Bin viel besser drauf als ohne das Laufen. Demnach werde ich das auch im Winter beibehalten.
Darüber hinaus möchte ich das, was ich mir bisher erarbeitet habe, auch nicht wieder verlieren. Um meine Fitness auf dem jetzigen Stand zu halten und kein unnötiges Hüftgold anzusetzen, muss ich mich sowieso weiter regelmäßig bewegen.

Nur bei Glatteis oder haufenweise Schnee (-Matsch) muss ich mir noch etwas anderes einfallen lassen. Denn da ist mir das Verletzungsrisiko zu hoch.

andhey

Grade der Winter hat auch seine schönen Seiten! Temperaturen sind nur nebensächlich!

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Pandora75

Ja das motiviert mich jetzt aber...!! Ich dachte einfach nur, das das ab gewissen Temperaturen nicht gesund ist...aber egal! Ich habe mir fest vorgenommen auch im Winter zu laufen!