Coshia

Hmsuper, hab ja schon seit fast 3 Wochen Schmerzen im Rücken, vermutlich durch eine Zerrung und jetzt tuts wieder ordentlich weh, außerdem beim Tennis den Linken Fuß etwas überdehnt, tut auch weh.
Menno. Laufen oder nicht?
Arzt oder nicht?

Coshia

So, Gestern vom Arzt Spritzen in den Rücken bekommen, Fuß wieder besser, Heute von 9 bis halb 10 gelaufen.

Laut Pulsuhr (allerdings noch unkalibriert)

3,84 km
33,36 Minuten
Geschwindigkeit 8,42 (hä??)
Kalorien: 520

Geschwindigkeit kommt mir zu hoch vor... aber gut, halt unkalibriert ^^

PS: War ziemlich kalt aber ein Shirt mehr war trotzdem zuviel. Ansonsten alles gut.

Coshia

So, heutige Runde leider weinger erfolgreich beendet. Wollte ja 7 km laufen, aber mir taten die Muskeln in den Waden ziemlich weh, da hab ichs doch gelassen.

Strecke: 4 km
Dauer: 32 Minuten
Geschwindigkeit: 7,4 km/h
Puls durchschntl.: 165
Puls Max.: 178
Kalorien: 275 :-(

Mir persönlich zu wenig verbrannte Kalorien, dafür ist der Puls niedriger gewesen. Und die neuen Klamotten inkls. Funktionswäsche fühlen sich zwar erstmal komisch an, aber sinnig sind die schon.

Veelalinchen

Schwankt das mit den verbrauchten kcal oder wieso hast du einen Eintrag vorher bei etwa gleicher Entfernung über 200 kcal mehr stehen?

ich finde auch, dass bei ner halben Stunde eh nicht viel rum kommt... aber immer noch besser als gar nix gemacht!

pray

Ich denke, das mit den Kcal kommt nach den gängigen Messgeräten schon hin - ob das allerdings immer alles so stimmt - ich glaube eher an Tendenzen als an die nackten Zahlen...um das so von aussen nach 3 oder 4 Parametern berechnen zu lassen, ist der Körper wohl zu komplex...
Aber: hauptsache was getan !!!

Coshia

Ich schreib immer das auf, was die Pulsuhr mir sagt und habe mir die hohe Differenz mit dem unterschiedlich hohen Durchschnittspuls erklärt... aber auf meine Ernährung haben die paar Kalorien eh keinen Einfluß

Coshia

So, nachdem ich vom Chiropraktiker wieder eingerenkt worden bin ist der Rücken etwas besser und vor lauter Gewichtsfrust gebe ich jetzt monatlich 30 Euro fürs Fitti aus. Allerdings für ein schickes Fitti mit Sauna und umsonstigen Kursen und einer Vereinsmitgliedschaft, aufgrund derer ich dann noch Donnerstags Volleyball und Sonntags Badminton spielen kann. Also diese Semesterferien werden extrem sportlich

Gestern also das erste Mal da und folgendes gemacht:
20 Minuten Crosstrainer (200 kcal)
30 Minuten Laufband mit zwischen 6,8 und 7 km/h, knapp 4 km gelaufen (250kcal) und
10 Minuten Liegerad, aber das wurde mir ohne Buch zu öde dann.

Heute wird das wieder gemacht, nur muss ich vorher meine Schuhe waschen opder bürsten oderso, in Schuhen für die Tennishalle kann man definitiv nicht auf dem Laufband laufen, das drückt total.