Coshia

mivd: Otto?

Also das mit dem "morgens laufen" ist so ein Dauerbrenner für mich, der aber irgendwie immer erst nach dem Mittagessen brennt...
Das sieht dann ungefähr so aus:



Der Vorteil wäre ja, dass mich Morgens (also gegen 6) keiner sieht, weil die Leute da alle noch frühstücken. Und ich habe Google Earth angestrengt und gesehen, dass es um die Ecke einen Sportplatz gibt den ich bisher nie registriert habe (was sagt das über mich aus? ) und es gibt eine Art Hundepark... aber als ich mal zu dem joggen wollte musste ich, gerade als ich den Eingang errreicht hatte wieder umdrehen wegen akuter Erschöpfung

Is schon komisch, dass man auf dem Laufband bis zu 60 Minuten schafft und in der Realität kriecht man nach 3 Querstrassen mit den Knien auf dem Boden. Und noch dazu absolviere ich im Fitnesstudio vor dem Laufband 20 Minuten Crosstrainer und 20 Minuten Fahrad... trotzdem ist man in realiter ein Softie.

Heute habe ich mir vorgenommen endlich wieder Sport machen zu gehen. Ich hab mich heute nämlich gewogen und habe den Schock meines Lebens bekommen... über Weihnachten habe ich dermaßen zugenommen, dass ich jetzt wieder kurz vor der 100 stehe und das darf garnienieniemehr passieren. Dummerweise demotivieren mich Mißerfole ganz extrem. Ich bin leioder nicht der "Ich beiß mich fest bis alles klappt" Typ sondern eher der "Ach jetzt ist alles scheiße, fangen wir Morgen an" Mensch. Manchmal muss man sich ja der eigenen waschlappenartigen Persönlichkeit stellen und meine wringt ihren Ehrgeiz gerade über dem Waschbecken aus.

Ehem trotzdem. Der PLan ist, dass ich gleich Was zu essen einkaufe, dass da 3 verschiedene Sorten Gemüse umfassen soll, danach kochen, essen, ne Stunde verdauen und spätestens um 19 Uhr zum Sport gehe und da mindestens 20 Minuten joggen schaffen will. So nämlich, Ulf!

Scott_engelchen

Hi Coshia,

also was ist das denn? Hängen lassen wegen Misserfolg auf der Wage? Du brauchst glaube ich mal einen derben Los aufgeht, Sport treiben. Und dann bist du ganz fix die Weihnachtspfunde los und das laufen fällt auch leichter

Dass das Laufen draussen schwerer fällt ist wirklich so, hat auch einen Grund, aber ich kann es nicht genau erklären, hat irgendetwas mit dem Wiederstand zu tun. Ich hoffe einer von unseren Fachleuten liest das und antwortet.

Also viel Spaß beim sporteln und versuch noch mal den Weg zum Sportplatz, schaffst es beim nächsten mal sicher auch ins Tor rein.....nur nicht aufgeben und den ISH (inneren schweinehund) die Macht geben.

Gast4133

Ach, wirklich ???

jula

Hallo Coshia, ich kann dich sehr gut verstehen.
Mal ganz kurz zu mir: Habe von Mai 07 bis Februar 08 20kg mit gesunder Ernährung und viel, viel, sehr viel laufen abgeschmissen. Alles ging nur aufwärts., Gewicht halten, Marathon laufen, keinProblem, ich kann alles. Aber jetzt? Seit Anfang 2010 = nix. 5kg zugenommen, keine Laufmotivation mehr, Schokoladenexzesse.
Und ganz genau sowas:

Jeder Tag nehm ichs mir vor: heute läufst du ganz bestimmt.....hmm..und das wars dann.

Ich drücke dir ganz fest die Daumen und hoffe dass du die Kurve kriegst und Spaß am laufen draußen findest. es ist nämlich gaaaaanz toll (wenn du erst unterwegs bist) auch im Eisregen durch die Straßen oder morgens um 5 wenn die Sonne aufgeht. Ach ja, ich sollte wirklich mal wieder....

Wünsch dir alles gute!

Coshia

Hachjaaa, anfangen ist das schwierigste überhaupt und wenn man einmal Misserfolge verbucht verkriecht man sich lieber im Bettchen...
Bin ja schon sehr erleichtert, dass es hier gerade relativ warm ist und regnet und der Schnee langsam wegschwimmt. Man hat sich zwar irgendwie dran gewöhnt, aber nervig ist es doch, ständig durch die Gegend zu glitschen, keinen Parkplatz zu finden und die 3 Stunden abzupassen, in denen es überhaupt mal hell wird.

Ich hatte für eine Freundin so einen Gutschein für ein 2 Monatsabo fürs Fitti bestellt in der Hoffnung, dass wir uns zumindest dafür regelmäßig verabreden, denn da sie kein Auto hat muss sie mit mir dahinfahren, dann hätte es keine Ausrede gegeben Und wenn man einmal da ist muss man ja nicht exakt dasselbe machen. Sie ist zB Crosstrainer-Fan, ich hasse die DInger, dafür kann sie joggen nicht ausstehen, weil ihr Exfreund (Fußballer) sie ein paar mal dazu genötigt hat und sie dabei beinah nen mentalen Herzkasper bekommen hat :P

Ich hab also grad ganz brav eine Mischung aus Prinzeßbohnen, Mais, Mandeln und Zucchini gegessen und warte jetzt noch eine Stunde.... eine Galgenfriststunde quasi.
Die Gedanken hängen einem aber auch im Kopf wie Blei. "Du schaffst sowieso keine 10 Minuten laufen mehr! 20 Minuten Crosstrainer? Wie ÖDE!" und so weiter... Keine Ahung wie ich das mal hinbekommen habe, mich selbst für sportlich und konsequent zu halten. Und wenn ich das mal versuche habe ich das Gefühl, mein innerer Schweinehund hat nen verdammtguten Anwalt

So, jetzt aber Ruhe im Glied. Schluß mit Selbstmitleid.

Gast4133

Ääähm, die Klitschkos raten: Gib Dich niemals auf

Coshia

Na super, einer meiner Autoreifen ist platt und ich hab noch nie nen Reifen gewechselt... nix mit Fitti heute. *nerv*

TinyToony1711

Ich gestehe, Reifen wechseln könnt ich auch nicht.
Und ich kann sehr gut nachvollziehen, dass man Phasen hat, in denen scheint es einfach zu laufen und Phasen, da geht gar nix und man lässt sich hängen. Aber wenn danach wieder eine Aktiv-Phase kommt, fühlt man sich umso besser (kann ich grade sagen, weil ich ne gute Phase hab ).
Auf dem Laufband ist das Laufen übrigens leichter, weil man sich da nicht so sehr nach vorne abdrücken muss, sondern quasi nur nach oben, der Untergrund kommt einem ja entgegen. Man muss nicht für Beschleunigung sorgen. Das ist draussen anders.
Kopf hoch, alles wird wieder besser. Gib Dir nen Ruck, Du wirst Dir hinterher selber dankbar sein!