Speedie

Ein Hallo an Alle,

sorry für den Titel, mir fiel nix anderes ein.

Richtig gejoggt bin ich eigentlich noch nie. Habe vor Jahren zwar schon mal einen Versuch gestartet aber nicht durchgehalten.

In den letzten Monaten habe ich des öfteren Jogger beobachtet und in mich reingehört und fest gestellt, dass ich im Grunde doch sehr gerne joggen würde. Kurzer Hand habe ich dann vor ca. 1 1/2 Wochen dem inneren Teufelchen in mir - was mir immer wieder zuflüsterte "hälst Du denn auch diesmal durch" - nen rechten Haken verpasst meine Sportschuhe rausgeholt und bin los.

Beim 1. Mal war ich wohl nen Schritt zu schnell und meine Beine erlahmten sehr schnell. Das nächste Mal bin ich sofort was langsamer gelaufen und es ging hervorragend. Heute war ich insgesamt 45 Minuten unterwegs. Ich bin abwechselnd ein großes Stück gelaufen und dann so 2-3 Minuten lockeren Schrittes gegangen. Ich denke, wenn sich mein Körper ans Joggen gewöhnt hat, kann ich auch mal nen Zahn zulegen.

Jetzt muss ich mir auch noch die passenden Laufschuhe besorgen, wozu ich ne Frage hätte, die ich aber an anderer Stelle reinsetze.

LG Speedie

Schiky

Erstmal ein Herzliches Willkommen im Forum!

Dein Einstieg klingt sehr gut und durchdacht, du scheinst mit Bedacht dranzugehen, was sehr sinnvoll ist. Lass deinem Körper Zeit sich an die Belastungen zu gewöhnen und warte mit einer Erhöhung des Tempos lieber etwas länger.

Und richtige Entscheidung sich Laufschuhe kaufen zu wollen, da kann man dann aber eh nur raten: Geh in einen guten Laufshop und lass dich beraten!

timo

Hallo & Willkommen im Forum

Speedie

Hallo Schiky,

ich werde Deinen Rat befolgen und nen Laufshop aufsuchen, denn vor Jahren bei meinem 1. Versuch habe ich mir bei einem Online-Shop (den weit bekannten Namen nenne ich jetzt mal nicht) ein paar Asics gekauft.

Da ich in Straßenschuhe Größe 38 habe, hatte ich mir die Asics in Größe 39 geholt. Entweder steht da die Größe falsch drin, oder das Gerücht, dass Asics immer kleiner ausfallen, stimmt. Aber Tatsache ist, mit diesen Laufschuhen komme ich keine 2 Meter weit, weil sie zu eng sind und drücken.

Ich werde also nen Laufshop aufsuchen und die Schuhe vor Ort probieren und bis dahin in meinen Sportschuhen weiter laufen.