tippel tappel

Hallo ihr da draußen!

Ich habe so viel in Euren Lauftagebüchern gelesen,daß ich jetzt auch eins schreiben möchte.
Irgendwie habe ich in den letzten Wochen vergessen lange Läufe in mein Training einzubauen und jetzt habe ich den Salat.Heute habe ich mit Schrecken festgestellt,daß der nächste Marathon schon in drei Wochen ist.
Also bin ich heute morgen in meine Laufschuhe geschlüpft und habe einen langen langsamen Lauf gemacht. Ist erstaunlicherweise richig gut gelaufen.Keine schweren Beine oder andere Probleme.

Lauf:30km Zeit:2:45:18

Heiko

kaffeetante1801

Ich freue mich die Erste zu sein, die dieses "Jungfräuliche" Tagebuch begrüßen kann.
Außerdem ist es schön mal von einem Marathoni etwas zulesen.
Wenn ich sehe, wann du zurück bist, wenn du `nen langen Lauf machst, dann zieht mich das ein bischen runter und spornt mich aber auch auf`s Neue an.
Ich werde auf jedenfall Stammleserin.

tippel tappel

Hallo kaffeetante

Ich bewundere dein Durchaltevermögen und kann von Dir auch noch was lernen.

Und was das runterziehen angeht.Glaube ja nicht,daß es bei uns nicht Läufer giebt die schneller laufen als ich.Aber ich stelle mich Ihnen bei jedem Rennen und eines Tages...

tippel tappel

Heute habe ich mal wieder einen Tempolauf gemacht.Bin auch das erste mal in kurzen Hosen und Shirt gelaufen.Was für ein schönes Gefühl nach Monaten in langen Klamotten.
War ziemlich anstrengend obwohl er "nur" 6,3 km lang war.
Scheint heute nicht mein Tag gewesen zu sein.Hoffendlich läuft es am Samstag
beim HM bei mir vor der Haustür besser.

Bis dann Heiko

minelli

Juhu...,habe mich gefreut zu sehen, dass es von dir jetzt auch ein Tagebuch gibt
Boah, 30 km , super Leistung!
Hast du vor, bei dem Halbmarathon am Samstag mitzumachen?

SHS

ach nee? hallo bruder!

ja, dann servus auch von mir!

ich glaube nicht, dass mal so schnell wie du war.

tippel tappel

SHS hallo bruder!
Hast Du auch noch Winterschlaf gehalten,und den Anschluß ein bischen verpeilt?

Heiko

tippel tappel

Heut stand ein lockerer 12 km Lauf mit Laufkolegen auf meinem Trainingsplan.
Manche haben mal wieder einen halben Wetkampf draus gemacht.
Aber der Heiko war ganz diszipliniert und hat das Spielchen nicht mitgemacht.
War mein letzter Lauf vor dem HM am Samstag.
Drückt mir die Daumen.

Heiko!!