hannah05

hallo allerseits!

bitte nicht gleich steinigen... aber: bin raucherin (ca 20 zigaretten am tag). ich möchte aber mit dem laufen anfangen. geht das? bzw. könnte das zu einem ernsthaften problem werden (gesundheitlich)?
es ist so, dass ich zwar längerfristig vorhabe, aufzuhören, momentan aber noch nicht dazu fähig bin. ich will aber das laufen nicht auf den st. nimmerleinstag schieben, so a la: erst hör ich auf zu rauchen und dann an zu laufen. das funktioniert nämlich sicher nicht!
ich war jetzt zweimal laufen, beidemale mini-strecke, um mich nicht gleich abzuschrecken und die motivation aufrechtzuerhalten. bin dabei 10 minuten durchgelaufen. tempo beim ersten mal super, beim zweiten mal etwas zu schnell. ich war ziemlich rot...also was meint ihr: geht rauchen und laufen?
zweite frage: muss das noch mal genau (ärztlich) abklären, aber ich fürchte, ich habe auch eine (mindestens...) allergie, die sich gerade jetzt wieder bemerkbar macht (irgendwelche blöden gräser oder ähnliches scheinen schon zu blühen...). falls es sich herausstellt, dass ich wirklich eine allergie habe: ist das mit laufen vereinbar oder schädige ich mir damit nur noch mehr?

danke schon im voraus für eure antworten!

Immanuel Blunt

rauchen und laufen geht. statt aufzuhören (wozu du offensichtlich nicht in der lage bist) würde ich an deiner stelle mit reduktion anfangen (15 am tag - 10 am tag - bis du bei 5 bist, dann weitersehen..). nach dem training mindestens eine stunde warten, bis du wieder rauchst. eine allergie ist kein hindernis, besorg dir tabletten, damit der juckreiz, das brennen und das geniese aufhört .

kaffeetante1801

Hallo, ich wundere mich über deine Formulierungen.
Kann ich laufen, also was für meine Gesundheit tun, obwohl ich mich mit jeder gerauchten Ziggi ein Stück schädige?
Aber mal im Ernst, ich habe einen Laufpartner, der jeden 50 Dinger raucht.
Der läuft mittlerweile Halbmarathon. Du siehst es geht alles. Aber lass dich auf jeden Fall erst durchchecken, ist sehr wichtig.

ursenfuns

Zum Anzünden halt kurz stehen bleiben.

Luthien

Zum Rauchen kann ich nichts sagen, bin Nichtraucher. Allergien hab ich dafür einige und laufe trotzdem. Da du offenbar nichtmal weiß, welche Allergien du hast würde ich auf jeden Fall vorher mal beim Arzt vorbeigehen und das abchecken lassen. Der kann dir dann auch die entsprechenden Medikamente verschreiben.

mecky

Hallo,
vor fast genau 2 Jahren habe ich meinen ersten HM bewältigt, damals habe ich noch Kette geraucht (70 selbstgedehte Fluppen amTag)! die einzige Zeit
als ich damals nich geraucht habe war beim Sport. Hatte damals keinerlei Beschwerden oder irgendwelche Auswirkungen des Rauchens gepürt .
Vielleicht lag das ja daran, dass ich immer schon Sport gemacht habe (Judo und Radfahren).
Vor etwa 17 Monaten habe ich dann nach über 28 jähriger "Raucherkarriere" die Dinger ins Eck gefeuert und bin seither "trockener Raucher".
Nach anfänglichen Zweifeln, meine ich gaaaaanz langsam zu merken, dass meine Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich besser wird (oder liegt es nur an der Neuen Sucht des trainierens?).
Auf jedenfall fühle ich mich echt super und will im Herbst meinen ersten Ultra Laufen.
Also nur zu, nach dem Arztbesuch (o.K. fürs Laufen holen) munter die ersten lockeren!!! Läufe starten.

Gruß Markus

KongoOtto

Ein Zippo sollte das verhindern können.

Fang mal an zu laufen. Wenn Du erstmal Blut geleckt hast, nein nicht das aus Deiner Raucherlunge, wirst Du umso mehr motiviert sein mit dem Rauchen aufzuhören und Dich freuen wie schnell Du mehr leisten kannst beim laufen.

John Roby

Wenn dir die Asche nix ausmacht die auf die Kleidung fällt

Vom Arzt durchsehen lassen, Kippe austreten, laufen.

Ich habe mehr als 20 Jahre geraucht. Nichtrauchen ist so einfach!