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26.12.2011, 09:50

laufen und ernährung Beitrag #17

Moin

Gesperrt

Registriert seit: 13.10.2011

Beiträge: 551

Standard

Zitat:

Zitat von blende8

Beitrag anzeigen

Sehr gut!

Wenn du regelmäßig trainierst, werden sich deine Muskeln nicht verringern.
Gesund ernähren, keine Süßigkeiten, Fett vermeiden sollte reichen.

Keine einseitige Ernährung.
Viel Obst und Gemüse. Natürliche Produkte bevorzugen. Fertignahrung meiden.
Weniger Fleisch.

Fett nicht vermeiden sonder darauf achten das es nicht zuviel wird.
Denn ohne Zufuhr von Fett wird der Körper nicht funktionieren.

Moin ist offline

Mit Zitat antworten

26.12.2011, 13:27	laufen und ernährung Beitrag #18
blende8 Laufschuhabnutzer Registriert seit: 13.09.2011 Beiträge: 292	Na ja, ich meine, bei unserer heutigen Ernährung essen wir sowieso schon zuviel Fett, überall ist Fett drin Milchprodukte, Wurst, Fleisch, Fisch ... Das muss man nicht noch extra zuführen.

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