Nancy_82

Hallo liebe Gemeinde,

ich bin schon in einem Abnehmforum angemeldet, das genauso aufgebaut ist wie das hier. Da bin ich schon gute drei Jahre und inzwischen auch 25kg leichter. Es hat mir da immer gut gefallen und auf die Unterstützung möchte ich nicht mehr verzichten.
Hoffe, dass ich mich hier auch so gut aufgehoben fühle und nette Leute treffe.

Mit knapp 90kg habe ich jetzt auch angefangen zu laufen.
Ich hatte schon Bedenken, da ich ja noch Übergewicht habe (möchte noch gute 20kg wegbekommen, mit Ernährungsumstellung Weight Watchers und eben Sport)
Habe dann einen Einsteigerkurs der Krankenkasse vor drei Monaten mitgemacht.
Dort habe ich super Erfahrungen gemacht, denn niemand hat doof geschaut oder gesagt; Du willst laufen?
Anfangs konnte ich nichtmal 5Min am Stück laufen ohne völlig aus der Puste zu sein.
Seit zwei Wochen kann ich schon 50Min am Stück laufen, jetzt nicht so schnell (ca 7-8km/h) aber ich bin verdammt Stolz auf mich.

Leider ist der Kurs jetzt zuende, hat mir sehr gut gefallen in der Gruppe.
Vielleicht kann ich auch hier Leute zum laufen finden.
Ich werde aber auf jeden Fall weitermachen, möchte die nächsten Wochen weiterhin 2mal die Woche so 45min bis eine Stunde laufen, vielleicht werd ich auch noch ein bisschen schneller.
Ich wollte mit dem laufen anfangen um zum einen noch weiter abzunehmen (ich hab in den ganzen drei Monaten vielleicht 4andere dicke Jogger gesehen und fühle mich doch manchmal noch beobachtet) und zum anderen wollte ich laufen *lernen* um einfach mit meinem Freund laufen gehen zu können ... noch könnte er aber ein wenig schneller und auch länger ... aber ich bin echt froh das er trotzdem mit mir geht und mich so toll unterstützt.

Ich bin ja noch ganz neu hier und werd mich mal weiterhin noch ein bisschen umsehen und durch die verschiedenen Thmen lesen.

Viele Grüße
Nancy

KongoOtto

Moin,
willkommen im Forum. In Münster gibt es einen tollen Lauftreff www.lsf-muenster.de/ Da gibt es verschiedene Tempogruppen und vielleicht auch eine Laufpartnerin.

Grüße aus Dülmen

Nancy_82

Hey,

danke Dir. Werd ich bei Gelegenheit mal reinsehen.
Hab schon bei verschiedenen Internetseiten mein Glück versucht.
Bin aber auch bisschen schüchtern und will niemanden beim Laufen zur Last fallen. Aber muss mich mal mehr aufraffen neuen Leuten gegenüber und gemeinsam laufen ist ja eigentlich ne gute Möglichkeit.

Gast6042

Hallo Nancy

Herzlich Willkommen hier bei uns. Ich glaube nach so kurzer Zeit sagen zukönnen die ich selbst erst hier bin, du wirst dich wohl fühlen.

Auch viel Erfolg beim Abnehmen, habe durch das Laufen 23 kg abgenommen, es geht also!

Schau auf dich, dann siehst du andere nicht. Und wenn sie schauen denken sie bestimmt, Achtung die macht wenigstens was!

lg Pia

Nancy_82

Hallo Pia,

ich denke mir auch man sollte keinen Dicken verurteilen der Sport macht, denn grade die tun doch was für sich.
Dumme Kommentare habe ich zum Glück auch noch nicht bekommen, hab das aber schon von anderen gehört.

Inzwischen mach ich mir da keine Gedanken drum aber beobachte schon gerne Leute wenn ich laufen gehe ob die gucken ... bin halt doch neugierig

Und schön das auch dir das Laufen beim abnehmen geholfen hat.
Ich weiß das es nur in Kombination mit Ernährung und nicht von heute auf morgen geht und hoffe doch sowohl beim laufen als auch beim abnehmen weiter zu kommen.

Gast6042

Das hast du sehr gut erkannt, das Abnehmen und Laufen sich die Hände geben, denn du wirst es merken, du nimmst nicht mehr so zu! Ich war heute morgen Joggen, 861 kcal in 1,30 Std. habe ich verbraucht klasse was?

Ich möchte auch noch ca.7 kg abnehmen, bin ernsthaft wieder dran. Denn Laufen macht Hunger


lg Pia

Nancy_82

Bei meinem Puls sagt die Pulsuhr in 50Minuten schon 700Kcal
Hoffe aber auch das der Puls sich mit dem Training noch normalisiert. War aber bei meinem Crosstrainer damals genauso, am Anfang immer total hoch und jetzt muss ich strampeln um ihn hoch zu bekommen

Macht Laufen Dir Hunger auf essen oder aufs Laufen
Den Spass daran hab ich noch nicht gefunden, manche sagen ja es sei wie eine Droge.
Aber ich weiß jetzt nach dem Kurs das laufen wohl was für mich ist, auch wenns echt noch anstrengen ist.
Aber hinterher fühlt man sich ja echt toll weil man genau weiß was man geschafft hat ... und dann ist auch hin und wieder eine Belohnung drin

Ich drück Dir die Daumen für die restlichen Kilos ... Bei mir ging das mit dem abnehmen am Anfang super, hab dann nur leider wieder zugenommen. Muss mich mehr zusammen reißen, denn ich weiß ja das ich es kann wenn ich will.

Gast6042

Ich habe nie eine Diät gemacht, vorhe ja jede, kenne alle, und immer wieder drauf mit den Pfunden. Und das ist ja auch klar. Ich esse jetzt normal, esse alles und das vom 21.4.08 bis heute. Ich lasse Alk, LigthProdukte, weg, höe auf wenn ich satt bin, und esse wenn ich Hunger habe. Ich laufe JETZT gerne. Klar dauert das bis es vom Kopf ins Herz wandert. Anstrengent ist es bei mir heute noch

Der Puls muss nicht hoch sein, du solltest dich gut unterhalten können. Die Strecke solltest du oft wechseln, damit es dir nicht langweilig wird wie mir vor kurzen, denn das habe ich hier gelernt!

Ich laufe gerne alleine, da kann ich mein Tempo laufen, brauche nicht zu reden, und kann gehen ohne zu planen, und ohne drauf zu warten, und keiner sagt, ich gehe nicht, habe keine Lust.

Du wirst sehen, die Pfunde schmelzen auch bei dir, der Hunger wächst ! Aber das ist gut, ohne Mampf kein Kampf!
lg Pia