Gast1827

Hallo Laufforum !

Nachdem ich seit einiger Zeit in diesem Forum gelegentlich was schreibe und viel lese, habe ich mich entschlossen, auch ein Tagebuch anzulegen und Euch zu erzählen, welche Erlebnisse ich beim Laufen habe.

Kurz zu meiner Person:
Alter 47, männlich, verheiratet, 2 Kinder (Anna 10 und Jan 7).
Ich laufe seit August 2006 und bin durch meine Tochter zum Laufen gekommen. Sie ist schon einige Jahre im Leichtathletik-Verein und irgendwann war mir das Zuschauen bei ihrem Training zu langweilig und ich habe begonnen, selbst zu laufen. Bin dann auch irgendwann in den Leichtathletik-Verein eingetreten und laufe einmal in der Woche mit den Cracks dort. Mittlerweile läuft die ganze Familie (der Junior natürlich nur mal ganz sporadisch bei Bambini bzw. Schülerlaufen), aber es kann schon vorkommen, daß bei Laufveranstaltungen 4 mal unser Name in den Ergebnislisten auftaucht.

Tja und mittlerweile habe ich schon 2 Marathons hinter mir.
Ich laufe 3-4 mal in der Woche und meine Bestzeiten sind mittlerweile:
5 km – 21:46
10 km – 45:28
HM – 1:40:43
M – 3:59:12

Kurz was zum Titel meines Tagebuches:
Seit einigen Jahren verbringen wir unseren Urlaub in Thüringen. Die Gegend dort hat es uns angetan und natürlich laufen meine Frau und ich auch im Urlaub. Irgendwann sind wir dann auf einem Weg mit einem großen R gelandet und dieses R (Rennsteig-Wanderweg) hat mich nicht mehr losgelassen.
Ich werde irgendwann mal den Rennsteiglauf mitmachen und wenn dann den richtigen Supermarathon. Allerdings lasse ich mir damit Zeit, wird nicht 2009 und auch nicht 2010 so weit sein, aber irgendwann wird mich Schmiedefeld einlaufen sehen.

So, erstmal genug über mich. Nächstes Mal laufen werde ich wohl erst Sonntag und dann hier auch schreiben wie es war.
Grüße vom Niederrhein
Laufpapa

Gast3673

hi laufpapa......

na, wer hat dich denn wohl dazu überredet hier endlich mal ein TB zu eröffen?
(hach...ich liebe es wenn man(n) auf mich hört)....

Schön mal so ab und an von Dir hier zu lesen.........
freu mich drauf.

sind ja ganz ordentliche Zeiten, die du da so hinlegst.
Wie die Welt weiß, bin ich von sowas auch nur annähernd meilenweit entfertn.
Aber das macht ja nichts.

Also, dann machst du sich beim Dezember-Kilometerzählen von Späteinsteiger und Bombus auch mit, oder?
Dann sind wir schon 4.

Viel spaß beim schreibseln

spiegelfee

kolibrii

Hallo Laufpapa,

viel Erfolg auf deinem Weg zum Rennsteig SM. Das ist ein toller Lauf, ich bin nächstes Jahr auch wieder dabei. Thüringens Wälder sind ein Paradies für Läufer. Aber so lange warten wie du könnte ich nicht.

Die Biene

Hi Papa

Ich werde dich virtuell begleiten auf dem Weg zum Rennsteig , und wenn es sein muß auch mal Händchen halten wenn es nicht so gut klappt und Danny bestimmt auch
Finde schön das du jetzt ein TB eröffnet hast

Schönes Wochenende mit deiner Familie

Wilbert

Hallo,

ich brauche auch so ein Ziel, aber der Weg dahin ist eigentlich wichtiger. Ich wünsche Dir und Deiner Familie viel Spaß beim Laufen und dass Du die positiven Effekte eines vernünftigen Trainingsaufbau geniessen kannst und vor Verletzungen verschont bleibst.

Vielleicht sehn wir uns ja mal bei Vorbereitungsläufen.

Gruß

Wilbert

Gast1827

So mein erster Trainingseintrag hier:
Heute wollte ich mal was Neues probieren. Ich laufe seit 6 Monaten mit Forerunner, aber bisher nur zum Strecke/Zeit messen und nicht um damit z.B. Trainingsdaten einzugeben und mich von ihm scheuchen zu lassen.

Heute mal 15 km am PC geplant, davon 1 km einlaufen 10 km im tempo 5:40 dann mal 2 km schneller und zum Ende nochmal 2 km auslaufen.

Sollte ein Test sein, wie sowas mit dem Forerunner dann klappt.

Gegen 8.00 Uhr gestartet. Leider hatte ich mir die falsche Uhrzeit und das falsche Wetter für einen solchen Test ausgesucht. Es war noch dunkel und es regnete in Strömen. Auf dem Forerunner war so gut wie nichts zu erkennen, weil man Brille und das Gerät nass waren.

Na ja trotzdem mal losgetrabt. Ab und zu gab der Forerunner irgendwelche Geräusche von sich. Sollte heißen schneller oder langsamer. leider unterscheiden sich die beiden Piepstöne nicht sonderlich gut voneinander.

Aber irgendwie war die Anzeige so komisch. Da stand nur Text, aber weder wie sonst meine Geschwindigkeit noch Km oder sowas. Ich dachte nach gefühltem 1 km da stimmt doch was nicht. Mal stehengeblieben - auf alle Knöpfe gedrückt, dann kam auf einmal -> training beeendet.

huch das ging aber schnell.

Ok Training nochmal neu gestartet und diesmal auch die richtige Anzeige gefunden.

Nach einiger Zeit verstanden Forerunner und ich uns auch besser. Sein Gepiepse sagt mir was ich tun mußte und er zeigte brav das an, was ich wissen sollte.

Wurden dann am Ende 16 km in 1:28 also 5:30 Schnitt.

Experiment war erfolgreich.

Schönen Sonntag Euch allen.

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Gesamt KM 2008 - 2241

Die Biene

Hi Laufpapa

schön das es mit dem Expiriment doch noch gut geklappt hat !
Und 5.30 iger Schnitt war doch Top
Echt gesagt habe ich mit dem Forerunner auch noch nicht viel mehr gemacht wie Strecke und Zeit gemessen, zwischendurch bei Tempotraining die lap Taste gedrückt, das ist aber auch irgendwie schief gegangen

Naja, habe noch ein bischen Zeit mich genauer damit zu beschäftigen, frühstens im Januar wird das erste Tempotraining gestartet

Schönen 1. Advent dir und deiner Familie
Biene

Gast3673

Na das kann ja heiterwerden......
da bin ich ja total überfordert mit dem netten Teil..........

toller Lauf, laufpapa, da kannst du stolz drauf sein.....
soooo weit..........da kann ich nur staunen....

LG
spiegelfee