viola87

Ich suche jemanden der Morgens mit mir im Westfalenpark oder Rombergpark läuft.

ruhrpottjunge81

Hey Viola!

Suche auch jemanden zum laufen, Tempo ab 6:30 / km oder schneller. Kann in der Woche nur abends, am Wochenende auch morgens.

Gruß, Karsten

Schiky

@Viola:
Also ein paar mehr Angaben wären hilfreich. Wobei für mich leider die Gebiete etwas weit sind, da ich von der anderen Seite Dortmunds komme.

@Ruhpottjunge:
Wenn du auch nichts gegen ein paar Hügel hast, wir laufen Mittwoch stets, also wenn sich so zumindest 3 Mann finden, um 18:45Uhr so 12-13km mit ~250hm in einem Tempo zwischen 6:00-30, kann auch mal knapp unter 6:00 gehen. Bei Interesse kann ich dir gerne mehr Infos schicken!

Würde auch für Viola gelten, ist aber eben Abends und wohlmöglich noch zu anspruchsvoll!

ruhrpottjunge81

@schiky

jo das wäre cool :-)
Wo lauft ihr denn? Nehme an in Dortmund oder?


250hm sind ja nix :-) Bin mal 20 km durch Velbert-Langenberg gelaufen das Ziel war jeden noch so hohen Hügel mitzunehmen. Immer von unten nach oben. Glaube es waren 1000 Hm.

Schiky

Also glauben ist nicht wissen! 20km mit 1000hm halte ich hier für recht schwierig! Dafür fehlen im Ruhrgebiet die Berge!!! Die echten Bergmarathons haben z.B. irgendwas um die 2.500hm und da gehts ganz anders zur Sache!

Woraus stützt du deine Annahme? Wir haben einen Marathon mit knapp 2.500hm veranstaltet, das war aber nur dadurch möglich, das es 20 Runden waren in denen es stets einen Anstieg von knapp nem Kilometer mit 120hm hochging. 1000hm bekommt man hier einfach nicht so problemlos zusammen!

Ja richtig wir laufen in Dortmund: http://www.endorphinjunkies.de/Lauftreff.htm Wobei wir momentan stets um 18:45Uhr laufen! Am besten aber Bescheid geben!

ruhrpottjunge81

19.72 km

Gesamter aufstieg 980m
gesamter abstieg 1000m

2:09:49



Sagt das Garmin programm.

Schiky

Mit Höhenkorrektur?

Also welches Garminprogramm vor allem! Wenn des TrainingsCenter ist, dann vergiss die Werte! Ist es SportTracks ohne Korrektur, vergiss die Werte. Ist es ST mit Korrektur, dann haut das halbwegs hin, glaube ich aber weniger! ;-)

ruhrpottjunge81

Garmin TC.

ST sagt knapp 600 hm.

Kennste den Rothaarsteig Halbmarathon / Marathon???
Ist am 15.10 netter Lauf. Weiss aber nicht ob ich dieses Jahr Teilnehmen kann. Kann sein das ich an dem Tag umziehe.