Zerraf

Hallo an alle,

ich bin Laufneuling und habe jetzt die erste Woche hinter mir. Es gefällt mir echt gut, vor allem da ich ein bißchen zu viel wiege, und in den letzten 3 Jahren kaum Sport getrieben habe.

Ich habe mittlerweile hier im Forum gelesen, dass jeder erfahrene Läufer, gerade einem Neuling, rät, Laufpausen einzulegen - also mal einen Tag auszulassen.

Nun meine Frage: Wenn man den Tag, an dem man eine Laufpause einlegt z.B. 1-2 km schwimmen geht, ist der Regenerationseffekt dann dahin, oder ist das okay?

Ja, ich weiß, dass manche jetzt denken werden, der Junge war 3 Jahre Sportmuffel und jetzt will er fast jeden Tag irgend etwas tun. Diejenigen hätten sogar gar nicht mal Unrecht, aber so ist es nunmal, es macht mir plötzlich richtig Spaß .

Jimmi

IMHO ist Schwimmen ok. Ich halt es aber für sinnvoller Funktionsgymnastik zu machen.