Handymann1977

Also war heute beim Arzt der sagte mir ich hab eine Unterpronation (Supination)!
Hat jeman das gleiche Problem und welchen Laufschuh benutzt ihr !
Einzige was ich dazu finde ist wohl das man ein Schuh mit viel Dämpfung braucht und keiner Stütze ?
Was sagt ihr zum New Balance MR 1906 Sc der soll ja eine hohe Dämpfung haben !
Mein Arzt meinte noch ,ist gibt wahrscheinlich kein richtigen Laufschuh für mich das dieses Problem mit der Unterpronation (Supination) blos sehr wenige Menschen haben !

Bitte will endlich wieder Laufen !

P.s Bin 1.85 m und wiege 65 kilo und Männlich !

Gast7403

in einem Punkt ha dein Doc recht, es gibt keinen Schuh, der wirklich auf Supinatoren ausgelegt wäre. Wenn die Sache mit der vielen Dämpfung auch von deinem Doc kommt, würde ich über einen Arztwexel nachdenken. Viel Dämpfung läßt zunächst den Eindruck entstehen, daß diese Dämpfung den unmenschlichen Aufprall beim Laufen abfängt. Tut sie auch, aber dann entsteht schon das nächste Problem. Wenn du in einem watteweich gedämpften Schuh rumläufst, stehst du automagisch instabil in der Dämpfung. Das provoziert die nächste Überlastung. Insbesondere bei deinem Gewicht brauchst du dir über Dämpfung wahrlich keine allzugroßen Gedanken zu machen. Das kommt noch dazu. Richtig ist, daß du einen Neutralschuh nehmen solltest, also einen Schuh ohne Pronationsstütze (Stützelement auf der Innenseite). Um der Supination sinnvoll zu begegnen brauchst du theoretisch zumindest eine Einlage, die dir am äußeren Rand der Ferse Halt und Unterstützung gibt. Das ist an sich ein leicht zu lösendes Problem. Laß dir ein Paar Einlagen verschreiben und such dir einen EInlagenmacher, der sich damit halbwegs auskennt. Dürfte ja nicht so schwer sein in Bärstadt sowas zu finden...... Und gebetsmühlenartig muß ich das nochmal wiederholen: Dämpfung ist nicht das Allheilmittel. Und wennste Adressen brauchst, wer sich damit wirklich auskennt - frag mal bei Achim Achilles bzw. seinem Team nach. Die kennen bestimmt einen. Oder Immanuel. Immanuel Blunt. Der größte EIshockey-Fan hier im Forum. Und ehrlich, dein Problem ist mit reltiv kleinem Aufwand zu lösen, bleib halt nur dran....

Immanuel Blunt

von diesem kram verstehe ich nichts. klickst du hier. auf jeden fall ein neutralschuh+einlage.

shink

65kg auf 1.85m? Und ich dachte ich wäre dünn. Und da brauchst du eine besondere Dämpfung?

Meist empfehlen Schuhhersteller/Laufmagazine bei Supination Wettkampfschuhe ala Asics Hyperspeed, Adizero Boston o.ä.
Gedämpft sind die aber natürlich nicht/kaum.

Da fällt mir eigentlich nur der Asics Gel Kinsei ein. Zumindest behauptet Asics von diesem gedämpften Schuh dass er auch bei Supination empfohlen ist. Kannst ihn dir ja mal ansehen/anprobieren/probelaufen. Ist halt etwas teuer das Teil. (Wobei: Wenn du weißt dass er passt bekommt man davon öfters mal billig Restpaare auf eBay o.ä.)

Handymann1977

So hab mich heute 4 Stunden durchs Netz gelesen zu Laufschuhen und Supination!
Also werde am Samstag ins Sportgeschäft fahren und die drei Modell mal probieren :

Mizuno WAVE RONIN 2

Brooks GLYCERIN 8

Saucony PROGRID RIDE 3

Die sollen ganz gut bei Supination sein !
Kann mir jemand schon vorher was zu den Schuhen sagen wie sie so sind Qualität usw. !?

VeNoM

Hallo!

Ich hatte ähnliche Probleme bei der Schuhwahl und habe versucht mit Hilfe von einem Laufbuch (77 Facts die ein Läufer Wissen muss / SEHR EMPFEHLENSWERT für Anfänger) etwas schlau zu machen.

Letzten endes ist es denke ich am sinnvollsten in ein "gutes" Sporthaus zu gehen und eine Laufanalyse machen zu lassen. Damit meine nicht in einen X beliebigen Karstadt zu gehen und da in der Sportabteilung auf und ab zu Laufen (was mir wirklich passiert ist) und das als Laufanalyse anzusehen.

Eine richtige Laufanalyse ist meist kostenpflichtig (ca 20- 30€, wird jedoch meist beim kauf von Schuhen zurück erstattet).
Allerdings wird in diesem Fall auch auf eine Fehlstellung der Beine / Füße sowie Lauftechnik und Abrollververhalten eingegangen.

Bei mir war es so das ich zunächst Barfuß einen Lauf auf einem Lafuband gemacht habe und nach Erläuterung meiner "Fehlstellungen" wurden mir dann 3 passende Modelle vorgestellt (Adidas,Asics,Brooks). Mit jedem Schuh bin ich ca. 400m gelaufen und danach konnte man schon klare Unterschiede beim Tragecomfort (Dämpfung, Schnitt, Gewicht) erkennen.

Nach 1 Stunde Beratung und weiteren 4 Schuh Modellen, fiehl meine Wahl auf den Brooks Launch :

http://www.tri2b.com/specials/719-brooks-launch.html

der für meinen Fuß einfach am bequemstes war.
Bin sehr zufrieden mit dem Schuh und kann nur dazu raten beim Schuhkauf auf gute und ausführliche Beratung zu achten und vielleicht 20€ mehr zu Bezahlen. Ich glaube sonst spart man am falschen Ende.

Hoffe das ich etwas weiter helfen konnte.