ww_hoax

ich bin letztes Jahr im März mit laufen angefangen

- erst kombiniert laufen/ walken
- nun nur noch laufen

In letzter Zeit habe ich häufiger undefinierbare schmerzen mal im linken - mal im rechten fuß. Wenn ich dann kurz dehne, sind sie verschwunden. Können meine Laufschuhe schon "aufgebraucht" sein? Sie sehen aber eigentlich noch relativ gut erhalten aus. (ASICS Gel-Kayano)

Ich laufe ca . 2 - 3 mal die Woche 40 bis 90 Minuten (durchschnittlich 60 Minuten).

Kobold

schwer zu sagen, ob's an der Dämpfung liegt, zumal man das als Laie (glaube ich wenigstens) nicht sehen kann. Aber wenn du die Schuhe schon 1 1/2 Jahre getragen hast und du kein zweites Paar zum Wechseln hast, kommt (aus deinen Angaben zur Laufhäufigkeit geschätzt) eine Strecke von ca. 20-25 km/Woche x 75 Wochen = ca. 1500 km raus. Die Dämpfung dürfte dann vermutlich hinüber oder wenigstens deutlich reduziert sein. Du wirst also wohl in den sauren Apfel beißen und in neue Schuhe investieren müssen ...
Aber ein zweites Paar zu haben ist ohnehin sinnvoll, am besten sollte das auch ein anderes Modell sein. Ansonsten gewöhnen sich deine Füße zu sehr an ein bestimmtes Modell, und deine Muskulatur reagiert dann möglicherweise unangenehm, wenn du irgendwann mal zwangsläufig das Modell wechseln musst, weil's das alte nicht mehr gibt.

ww_hoax

Danke für die Antwort - eben war es wieder so - werde es wohl dann mit neuen schuhen probieren.

Ladi

Hi!
Von Schuh zu Schuh verschieden aber die Dämpfung lässt zwischen 600-800 km an Spannung nach.
Ich hab immer zwei bis drei verschiedene Schuhe aber nur von einer Marke.
Musst mal im Internet schauen da sind diverse Schuhetests zu finden.
mfg max

ww_hoax

Es wird wohl an den Schuhen gelgen haben - gestern neue Schuhe gekauft und keine Schmerzen mehr. Der Verkäufer im Geschäft hat auch darauf hingewiesen, dass primär die hinteren äußeren Sohlen belastet werden. Ich hatte ja auch links und rechts über den Knöcheln die schmerzen.

Kobold

Dan steht ja nun dem Laufvergnügen nichts mehr im Weg viel Spaß & viele lockere km mit den neuen Tretern!
Für welches Modell hast du dich denn entschieden?

ww_hoax

habe wieder Asics genommen - werde mir aber als zweitschuhe andere zulegen.

Darkman

Also ich versuche mir immer verschiedene Schuhe zu zu legen.
Habe eine paar Brooks und ein paar Asics...
Meine alten Nike sind leider nicht mehr Lauffähig