Kuki

Hallo,

Anhand von Sporttracks sehe ich, dass eins meiner Laufschuhpaare mit gelaufenen 1080 KM im grünroten Bereich ist, und ich sie mal langsam aussortieren sollte. Es handelt sich um die Brooks ADDICTION 7, mit denen ich sehr zufrieden bin, und kürzlich einen langen Lauf auf Asphalt über 21 KM gut laufen konnte, ohne deren Dämpfung oder anderes zu beanstanden oder Knieprobleme zu bekommen. Äußerlich sehen die Schuhe nicht kaputt aus, und die Abnutzung der Sohle macht (für mich als Laie) einen gleichmäßigen Eindruck. Das andere Paar (ADDICTION 6) ist deren Vorgängerversion, mit denen ich ebenfalls zufrieden bin, und hat zur Zeit etwa 700 KM.

Als ich heute in meinem Fachgeschäft beim Kauf eines Stirnbandes eher beiläufig gefragt habe, ob es ein weiteres Nachfolgeprodukt dieser Reihe gäbe, oder der jetzige Typ vorrätig ist, und erzählt habe, dass ich demnächst mal zum Schuhkauf vorbeikomme, sind wir ins Plauschen gekommen. Der Verkäufer hat mich sehr genau nach meinen bisherigem Laufpensum und meinen Zielen gefragt, und wurde ein wenig stutzig . Er meinte der Schuh hätte sehr viel Stabilität und Führung, und er würde Ihn mir nicht mehr so gerne verkaufen, weil er meint , ich könnte jetzt mal etwas mit mehr Rillen in der Sohle und etwas mehr Laufgefühl gebrauchen. Ich war beim ersten Schuhkauf auch etwas dicker und nahe der 100 KG. Selbstverständlich soll es nicht gleich ein Wettkampfschuh werden, aber es sollen keine „Moon“-Boots sein. Ich finde die Idee sehr interessant, zumal ich mich in der letzten Zeit auch etwas mit Lauftechnik beschäftige, und das Gefühl hierfür (aktiver Fußaufsatz, Abrolbewegung des Fußes usw), vielleicht mit einem „bodennäheren Schuh“ besser entwickeln könnte. In diesem Geschäft verkaufen nur erfahrene Läufer, und ich bin hier immer super beraten worden. Ich vertraue denen, und ich tendiere beim nächsten Besuch auf den Tipp einzugehen.

Andererseits sagt man ja „Never Change a Running System“, hier im wahrsten Sinnes des Wortes . Wozu wechseln, wenn es gut läuft?! Ich hatte mit den Schuhen (Kauf mit Hilfe von Video-Laufbandanalyse und Probeläufen) bisher keine Probleme, und mit der Vorgängerversion auch nicht, die auch noch im Einsatz ist. Soll ich es trotzdem mit einem neuen Typ probieren? Wie war das bei Euch? Seit ihr von Anfang an bei „eurem“ Schuh geblieben, als ihr einen passenden Typ gefunden hattet, oder habt ihr später mit wachsenden Ansprüchen den Typ gewechselt, obwohl ihr mit den bisherigen auch gut zurecht gekommen seit?

Anbei noch einige Daten von mir, die vielleicht zur Beurteilung wichtig sind:

• Laufe seit 21 Monaten
• 44 Jahre; 85 Kilo; 191 groß,
• Bin Überpronierer trage von Anfang an Sporteinlagen, zu denen mir der Orthopäde aufgrund von „Plattfüßen“ geraten hat
• die vier Wettkämpfe, die ich bisher gemacht habe stehen in meiner Signatur
• Laufpensum zur Zeit etwa 40 Wochen/ KM auf drei Lauftage,
• ab mitte Januar etwa 50 Wochen/KM auf 4 Tage mit Steffny Plan für 49er Zeit auf 10 KM

Schon mal im Voraus danke für Tipps und Erfahrungen; Kuki

Maxl

Hi Kuki,
höre auf diesen Laufschuhberater. Den finde ich super und er scheint sehr viel Erahrung zu besitzen! Solch gute Berater muss man heutzutage mit der Lupe suchen, denn was er sagt, ist mehr als richtig und sinnvoll. Frage ihn auch gleich mal, ob ers für sinnvoll hält, so wie Du gestützte Schuhe UND gleichzeitig Einlagen zu benutzen.
Der Addiction ist zwar ein Superschuh, gehört aber zu den Bewegungskontrollschuhen und übernimmt, wie der Name der Kategorie schon sagt, die Kontrolle über Deine Bewegung. Ein aktives Laufes in ihm ist schwerlich möglich. Da gibt es deutlich dynamischere Schuhe, die auch ein Überpronierer in Deiner Gewichtsklasse laufen kann.

Für den Bewegungsapparat ist eine Abwechslung durch das Benutzen nicht immer derselben Laufschuhe (auch Marke) äußerst gut und beugt Verletzungen vor, weil sich das Bewegungsmuster nicht einsieitg einschleift, sondern durch die (am besten) ständig wechselnde Benutzung verschiedenener Laufschuhe immer wieder neue Anreize geschaffen werden (ich benutze z.Zt. 8 Paar Laufschuhe unterschiedlicher Hersteller in ständigem Wechsel).
"Never change an running System" ist auf Software aber nicht auf Laufschuhe anwendbar

Die Laufleistung sagt nur bedingt etwas über die nahe Ende eines Laufschuhes aus. Das hängt von vielen Parametern und nicht nur von der km-Zahl ab (Gewicht, Laufstil, Laufuntergrund, Ruhephase für die Schuhe usw.)
So hat mancher Läufer seinen Schuh bereits nach 800 km plattgetreten, während derselbe Schuh bei einem anderen (gleich großen/schweren) Läufer selbst mit 1500 km noch lange nicht fertig ist.
Laufe also Deine Schuhe solange, wie Du noch ein "gutes" Gefühl mit ihnen hast.

Schiky

Ich finde ebenfalls, dass wenig gegen einen Wechsel spricht. Zumindest einen Test ist es sicher wert und meist hat man ja beim Schuhkauf seine 2 Wochen Umtauschzeit, falls der Schuh eben nicht liegt.

Also probieren, es kann schon gut sein, dass du mittlerweile durch Gewichtsabnahme und vor allem die Laufkilometer die Stütze nicht mehr brauchst.

Aber deine Angabe ist schon heftig, du braucht 40 Wochen und bald 50 für einen Kilometer???

Hubi

Hey Kuki,
da hast du wirklich einen guten Verkäufer gefunden auf den du hören solltest. Ich habe mir angewöhnt mehrere Laufschuhe für meinen Lauftyp
( Neutralläufer )zu haben. Allerdings alle von verschiedenen Herstellern. Habe gehört das sich der Fuss sonst zu sehr an den Schuh anpasst. Bin mit meinem System voll zufrieden und habe absolut keine Problem.
Viel Erfolg bei der Schuhwahl

Hubi

Kuki

Hallo Allersamt,

vielen Dank Euch allen für die Antworten, die ich mir auch in der Richtung erhofft habe, und die meine letzten Zweifel beseitigt haben . Ich denke auch, dass ich toll beraten wurde. Der Verkäufer hätte es sich auch einfach machen können, und mir alle Jahre wieder ADDICTION 6/7/8/9... verkaufen können.


Vielen Dank auch für Die Hinweise zur Abwechslung der Schuhe usw. Abwechslung scheint sowieso das "Zauberwort" zu sein, um Gesund zu bleiben und Spaß zu haben. Ich versuche meine Läufe in Distanz, Tempo und Bodenbeschaffenheit zu variieren. Bei den Schuhen habe ich bisher den einen mit der Originaleinlage, und den anderen mit den Ortho- Einlagen gelaufen, was auch ganz gut geklappt hat. Ich werde die neuen Schuhe Anfang Dezember kaufen, und bei Gelegenheit hier reinschreiben, wie es mir mit Ihnen ergangen ist.


Ach ja an @schlingel äh ich meinte @schiky Klasse kommentiert von dir mein Vertipper

Da habe ich mich natürlich vertan, aber ich vermute du denkst was, ich fühle Es war natürlich 50 Wochen für einen Meter anstatt Kilometer gemeint . Da würden denn auch meine Taucherflossen oder Skischuhe als "Lauf"-Schuhe reichen.


Grüße an Alle , Kuki

Schiky

Der musste halt einfach sein!

Zum Rest ist wohl das Meiste gesagt, vor allem eben, dass Abwechslung sehr sinnvoll ist. Immer wieder neue Reize für den Körper.

Und der Laufladen klingt äußerst kompetent, so dass er dir sicher keinen Murks andrehen wird und ich denke dir auch einen Umtausch, im Falle das dir der Schuh nicht liegt, ermöglichen wird.

Kuki

Hallo,

ich wollte noch mal „kurz“ schreiben was aus dem Schuhkauf geworden ist: Gestern bin ich dann vormittags in meinem Laufshop gewesen, und habe viel Zeit mitgebracht. Der Schuhverkäufer vom letzten mal, war leider nicht da , aber ich wurde von einer netten Dame sehr ausführlich beraten, sie hat sich viel Zeit für mich genommen, und wirkte genauso kompetent, wie mein Gesprächspartner vom letzten mal . Sie hat sich zunächst meine mitgebrachten Schuhe sehr genau angesehen, und dann die Füße. (Ich habe ziemliche „Problemfüße“. Sehr breit, mit hohem Span, dann auch noch Plattfüße und das ganze in der Waldbrand-Austretergröße- 47/48, was die Auswahl schon recht stark einschränkt.) Anschließend musste ich jeweils auf einem Bein stehen, und sie hat es sich genau angesehen. Ich habe ihr in kurzen Zügen meine „Laufbiographie“ erzählt, und meinen Wunsch nach einem weicheren, "bodennäheren" Schuh.

Ich hatte meine Sporteinlagen mitgebracht, und die Dame vermutete, dass diese vielleicht nicht mehr notwendig wären, oder der Schuh nun weniger Stütze benötig. Die Analyse mit dem aktuellen, gebrauchten Schuh und den Einlagen ergab, dass ich einen ganz leichten Tick innen die Füße öffne, und es hier des Guten nun zu viel war. Da es minimal und gerade noch erkennbar war, empfahl sie mir diese Kombi trotzdem noch ein wenig zu laufen, da sie noch (trotz 1100 KM) in einem guten Zustand waren, ich sie gut vertrage, und die Sohle gleichmäßig abgenutzt wurde, und noch in Ordnung ist. Nach Laufbandanalysen und auch einigen Läufen um den Block (die fast einen TB Eintrag in der Summe wert wären ) sind es dann die Asic Gel Foundation 8 geworden. Einige Schuhe hatten zu wenig, andere zu viel Pronation. Wir haben alles Tests ohne den Sporteinlagen durchgeführt. Die wollte ich gerne in den Brooks lassen. Mit den Asics sah es auf dem Monitor (für mich als Laie) wirklich gut aus, und es gab kein Einknicken nach links oder rechts, wie bei anderen Testkandidaten. Ich habe den Tipp bekommen, sie vorsichtig einzuführen, da diese Schuhe mehr von mir verlangen, als die bisherigen, und sich die Sehnen dran gewöhnen müssen. Das habe ich sehr gerne zur Kenntnis genommen.

Ich bin heute Morgen damit zunächst 8 KM gelaufen, und es hat alles wunderbar gepasst. Die Sohle ist weicher, und ich hatte den Eindruck dass die Asics etwas weniger Dämpfung hatten. Sie fühlte sich nicht so schwammig an, und ich war heute für meine Verhältnisse recht flott unterwegs. (Vielleicht bilde ich es mir auch ein, und es war nur ein Placeboeffekt, und "neue Besen kehren gut"). So weit so gut. Eine Sache hat mich allerdings enttäuscht und verunsichert . Ich habe interessenhalber ein wenig nach diesem Schuh gegoogelt und bin auf Hinweise gestoßen, dass es sich hierbei um die „Asics-Varainte“ der Brooks Adicction-Schuhe handelt, und sie sich sehr ähnlich in ihren Zielgruppen und Eigenschaften sind, und auch der Asics relativ viel Bewegungskontrolle übernehmen würde. Sie wurden in einem Thread sogar als "Brettschuhe" bezeichnet. Das hat mich dann ein wenig enttäuscht, da ich ja den Typ ein wenig mehr wechseln wollte, und nicht nur die Marke.

Ich werde sie auf jeden Fall behalten. Das Laufen war sehr angenehm mit ihnen, sie saßen "wie angegossen", und es kommt ein zusätzlicher Schuh einer anderen Marke zum Einsatz, so dass wir wieder beim Zauberwort „Abwechslung“ sind. Gegebenenfalls werde ich beim nächsten Schuhkauf im Frühjahr (wenn der 1100er-Schuh endgültig platt ist), einen neuen Anlaufversuch bezüglich "anspruchsvoller" Schuh starten. Dann vielleicht mit den Einlagen und einen Schuh mit weniger Stütze?!

Vielen dank fürs Lesen, an alle die sich durch diesen langen Text gequält haben ; Kuki

Enidan

Huiui, also gequält habe ich mich wirklich nicht Kuki, im Gegenteil, es war für mich sehr interessant zu Lesen, wir es Dir so ergangen ist beim Schuhkauf - irgendwann in den nächsten Wochen will ich mich auf die Suche nach einem Zweitschuh machen, da können andere Erfahrungen nicht schaden.

Absolut nachvollziehen kann ich Deine Bedenken dazu, dass Du jetzt "versehentlich" denselben Schuhtyp nochmal gekauft haben könntest (ich lasse mich von so etwas auch schnell beeinflussen), leider kann ich Dich weder beruhigen noch das bestätigen; ich laufe jetzt mit den Puma Eutopia und bin sehr zufrieden. Meine Schuhe sollen laut kompetentem Verkäufer (so schien es mir zumindest) nur gut zu dämpfen, er sagte auch, dass die "neue" Schuhgeneration lieber dämpft als stützt - ich glaube, das könnte sowas wie eine Mode sein. Den Eindruck hat er jedenfalls vermittelt.

Aber letztendlich ist es m.E. wichtig, sich gut beraten und wohl im Schuh zu fühlen - und genau das hast Du erreicht - also wünsche ich Dir viel Spaß mit den neuen Schuhen!

Liebe Grüße
Enidan