marathonsportler91

also ich komme grad vom ersten Wettkampf in diesem Jahr.

Es war sehr Warm und Trocken. ca. 25 °C

Zu beginn, ging ich die Sache langsam an,
alle die mich zu beginn überholt haben, hab ich wieder eingesackt im verlaufe des Rennens

Zu Beginn ging es Bergab, konnte man gut Tempo machen, danach wieder sehr steil bergauf, das hat auf jeden fall Kraftgekostet, sonst hätte ich wahrscheinlich noch eine zeit von 45 min, locker realisieren können.

naja, dann gings relativ lange geradeaus, ab km 3 find wieder ein starkes Gefällstück an, wo man wieder gut "laufen" lassen konnte
danach von km 3,5-6 gings gradeaus mit leichtem anstieg, gefolgt vom Höhepunkt und dann wieder Bergab, diese Runde 2x,

Ich hatte ein Durchschnittstempo von 4:39 min/km
als maximales Tempo hatte ich 03:07 min / km
durchschnittliche Herzfrequenz 177 = 86 % von der max HF.

fühlte mich eig sehr gut dabei, und hab auf den letzten Kilometern nochmals gekämpft, und noch ein paar Läufer hintermir gelassen.

naja, die genau Platzierung werde ich euch morgen mitteilen, weil die Ergebnislisten erst ab morgen verfügbar sind.

Insgesamt war es eine Strecke von 10,54 km in 49 min

gruß

Lebensläufer

Kenne den Monschau-Marathon bislang auch nur von Berichten im Internet bzw. von Vereinskameraden. Im Vergleich zu einem flachen Marathon sollte man wohl bei seinem Zeitziel in etwa eine halbe Stunde draufpacken.

marathonsportler91

achso, ja der Veranstalter schreibt ja auch, dass der Marathon nicht für Bestzeiten genutzt werden sollte, sonder wegen der schönen Landschaftlichen Ausblicke

deshalb hab ich mir dort erstmal nur das Ziel Ankommen gesetzt, egal wie schnell, und wann :P

youngrunner

Heee...super, da hast du ja einen tollen Wettkampf hingelegt. Die Zeit ist für die schwierige Strecke sehr gut, kannst echt stolz auf dich sein.

marathonsportler91

hey

ja dankeschön youngrunner, bin mit der Zeit sehr zu frieden.

Bin in meiner Altersklasse dann auf den 9. Platz gelaufen
Wobei das mit der Einteilung komisch war bei denen, da auch welche zu meiner Altersklasse gehörten die 1984 geboren sind, wobei die ja viel älter sind.

Also in meinem Jahrgang 90/91 war ich der schnellste

gruß

youngrunner

Supa toll dann bist ja eigentlich eh 1er

Das ist echt eine komische Einteilung....

marathonsportler91

ja allerdings, hat mich auch ein wenig verwirrt.

naja ich bin zufrieden, hoffe das ich die Zeit beim nächsten Volkslauf in Gerolstein toppen kann, bin aber zuversichtlich, weil die Strecke flacher ist.

naja soweit der Stand.
Heute sind meine neuen Schuhe gekommen, mit denen ich meinen Marathon laufen werde.
Hatte mir die Saucony ProGrid Paramount bestellt. Bin mal gespannt wie die so sind.

naja am Sonntag fahr ich vom LVR nach Trier die Finalen Nachwuchssprintasse gucken bzw. helfen
freu mich schon drauf....

morgen gehts mim training weiter mal schauen wie es läuft

Gruß