Meskalito

Hi.
Ich wollte mal fragen, ob ich Lauftraining machen darf.
An meinem Becken fehlt auf jeder Seite ein Stück von der "Gelenkpfanne".
Also der Knochen ist nicht "normgerecht" gewachsen. Wurde festgestellt als ich ein Kind war. Als Kind hatte ich ausserdem X-Beine.
Von den X Beinen sieht man nicht mehr viel, ob der Beckenknochen mittlerweile nachgewachsen ist weiß ich nicht.

Und wie siehts mit Kreislauf aus? Sollte man da aufpassen und vorher ne untersuchung machen oder kann man einfach so anfangen zu trainieren.

Ich sags mal so, beim normalen gehen hab ich keine Probleme oder Schmerzen. War auch paar mal richtig wandern also 20-50 km Strecke an einem Tag. Auch ohne Probleme. Aber wie siehts mit Lauftraining aus. Kann ich das bedenkenlos machen oder lieber vorher nen Arzt fragen?

Ich mein ich gehe ja ungerne zum Arzt nur um da was zu fragen. Bin ja nicht krank und ich war vor 2-3 Jahren das letzte mal krank und nicht mehr beim Arzt seit dem.

Grüße

Lobo69

Hallo,

an Deiner Stelle würde ich auf jeden Fall zum Arzt (Orthopäden) gehen. Er wird Dich untersuchen und beraten. Bei Deinem Hausarzt kannst Du auch ein EKG / EEG machen lassen, um zu sehen, ob mit Deinem Herzen alles in Ordnung ist.

Es geht ja um eine gesundheitliche Beratung. Macht gar nichts, wenn Du aktuell keine Beschwerden hast. Umso besser!

Viele Grüße,
Lobo

Meskalito

Jo ich frag mal meinen Hausarzt was er dazu meint.

Muss jedenfalls was machen weil ich der Meinung bin , dass ich zu dick werde und zu wenig Kondition habe.

Trainiert ihr eigentlich allein, mit Freunden oder in nem Verein.
Kenne hier im Ort keinen der irgendwie ambitionen hätte, mit mir laufen zu gehen.

DonMias

Hi,
kommt darauf an. Allgemein heißt es, dass Du vorher zum Arzt gehen solltest wenn Du

• über 35 bist
• lange keinen Sport gemacht hast
• Vorerkrankungen im Herz-Kreislauf-Bereich hast
• oder übergewichtig bist.

Bei Deiner Vorgeschichte würde ich auf jeden Fall vorher intensiv mit einem Orthopäden (evtl. noch besser zu einem orthopädischen Sportmediziner) darüber reden. Falls Du irgendwelche medizinischen Unterlagen zu Deinem Hüftproblem hast (Röntgenbilder, Arztbriefe, etc), dann solltest Du diese am Besten zu Deinem Besuch mitnehmen.

Du solltest Dich allerdings darauf einstellen, dass die Untersuchung evtl. nicht von der Kasse bezahlt wird, auch wenn ich mir in Deinem Fall nicht so sicher wäre, ob da nicht doch was geht.

Aber selbst wenn Du die Voruntersuchungen selbst bezahlen musst, sollte es Dir das Wert sein. Laufen kann durchaus eine echte Belastung für Knochen, Gelenke, Sehnen etc sein wenn man es übertreibt und/oder nicht dafür geeignet ist. Die Belastung ist auch eine ganz andere als beim Wandern.

Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen, dass nix gegen Deinen Laufeinstieg spricht.

Und falls es mit dem Laufen nix werden sollte, gibts ja noch ein paar Alternativen, die für Dich evtl. besser geeignet sind.

Aber erst mal zum Doc und dann weitersehen.

Grüße
Don

EDIT: Ich schreib einfach zu viel ...

Meskalito

Bis 35 hab ich zum Glück noch ein paar Jahre.
Also Sport mach ich schon länger nicht mehr wirklich.
Übergewichtig, würde mich selbst als ein wenig übergewichtig einschätzen.
Erkrankungen im Herz-Kreislauf-Bereich sind mir keine bekannt.

Als ich bei der Musterung war, hab ich T2 bekommen. Aber so genau wurde man da ja nicht untersucht. Nach 10 Minuten beim Doc kam ich noch zu nem Psychologen der mich noch 5 minuten ausgefragt hat. Also mehr als ne kurze Begutachtung des Gesundheitszustandes war da nicht.
Der Eignungstest am Computer und das Gespräch mit dem Typ, der mir die Bundeswehr schmackhaft machen wollte, dauerte mit mehr als einer Stunde da deutlich länger als die Untersuchung.

Wie gesagt, ich mach mir halt hauptsächlich Sorgen, weil ich als Kind diese Probleme mit den Beinen und dem Becken hatte.

Gast4929

nich de Hausarzt fragen, der ist für Husten und Schnupfen und so zuständig. Geh zum Orthopäden. Besser is das.

nestroy

konntest in deiner schulzeit normal am sport teilnehmen ? wenn jo gehe ich mal davon aus dass laufen auch möglich sein sollte.
beim bundesheer/bei der bundeswehr wirst du ja auch öfter ausläufe mitgemacht haben oder ist das bei euch nicht üblich ?.

wenn du jetzt länger keinen sport gemacht hast würd ich mich mal eine gesundenuntersuchung beim hausarzt machen, allein schon um zu schauen wie sehr du dich allgemein verbesserst!


mfg klaus

Meskalito

Hi.
Bin nicht zur Bundeswehr gegangen weil ich mich nach der Musterung für den Zivildienst entschieden habe. Habe dann in einer Werkstatt für geistig behinderte Menschen Zivildienst gemacht.
Früher als Jugendlicher war ich aktiver Sportler aber durch die Ausbildung und den Beruf blieb das etwas auf der Strecke. Bei meiner kaufmännischen Tätigkeit würde mir etwas Bewegung als Ausgleich nicht schaden.

Habe heute mal beim Hausarzt angerufen, der meinte ich kann ohne Bedenken laufen gehen, in meinem Alter wäre das Risiko im Allgemeinen geringer als der Nutzen, wenn ich es nicht übertreibe.
Ich soll die Tage trotzdem mal vorbei kommen. Weil ich so lange nicht mehr da war, wäre eine allgemeine Vorsorgeuntersuchung sowieso mal wieder sinnvoll. Um zum Orthopäden zu gehen brauch ich sowieso ne Überweisung von Hausarzt oder kann ich einfach so dahin gehen?

Bis dahin werd ich schonmal anfangen aber ich werd locker machen, heute will ich mal versuchen 15 minuten locker laufen für den Anfang.
Oder sind 15 Minuten zu wenig?

Liebe Grüße