emilia

hallo ihr lieben,


jetzt würde mich mal eure meinung interessieren:


seit 6 jahren laufe ich für mich - meistens alleine, weil ich dann meine geliebten waldwege besser geniessen kann - und weil ich nicht zu schnell laufen kann wegen meinem anstrenungsasthma, d.h. wenn ich anfange "über einen gewissen punkt" zu kommen, verkrampft sich meine lunge, es wird alles hart und ich bekomme einfach keine luft mehr.


seit april bin ich in einem lauftreff. meine schnelligkeit hat sich schon gesteigert - durch den druck in der gruppe will man sich ja keine blösse geben und "hechelt" einfach mit.


und da liegt der hase im pfeffer: ich weiss eigentlich nicht mehr so recht, ob ich mir dadurch einen gefallen tue?

mir gefällt das laufen in der gruppe, ich habe auch schon nette kontakte geschlossen und es gefällt mir auch, nicht mehr alleine zu laufen.


aber: aufgrund meines asthmas bin ich zusammen mit einer 57-jährigen immer noch die langsamste, obwohl ich mich schon verbessert habe.

und genau das setzt mich unter druck. ich kann mir 100 mal sagen - "dabeisein ist alles", ich bin asthmatiker und schon bald 48 jahre - es hilft nichts ich bin unter druck.

am 9. september haben wir von unserem lauftreff an einem stadtlauf teilgenommen. ich bin zusammen mit ein paar anderen 4,5 km gelaufen - die anderen von der "schnelleren" gruppe die 7,5 km.

ich war die vorletzte - für mich eigentlich ein riesenerfolg - ich habe mich aber den ganzen lauf permanent überfordert, um ja nicht die letze zu werden.

was ist das ergebnis: seit dem 9.9. habe ich herpes im gesicht, mal mehr, mal weniger, ich war anschliessend stark erkältet, weil ich mich total verausgabt habe. mein hausarzt hat mir schon spritzen für die immunabweg gegeben, weil er sagt, ich überfordere mich permanent.

die laufgruppe möchte ich aber nicht mehr missen - wir laufen auch den winter durch. und trotzdem machte es nicht immer spass, wenn man die letzte oder vorletzte ist.

wie geht es euch in den lauftreffs ? wahrscheinlich ist in mehr leistungsgruppen unterteilt, dass man sich nicht so blöd vorkommt. wie macht ihr das?

ich habe diesen beitrag versehentlich bei den "neuvorstellungen" gepostet. sorry

danke für eure tipps
emilia

brulp

wie sieht es denn aus wenn du 1 oder 2x die woche zum lauftreff gehst und ansonsten nur für dich läufst. und entscheide auch selbst ob du an wettkämpfen teilnehmen willst oder nicht.

vielleicht bist du kein gruppenläufer, bin ich auch nicht. laufe am liebsten alleine, liegt aber auch daran, dass ich mich beim laufen eh nicht mit anderen unterhalten kann, egal wie langsam ich laufe.

UweW

Ich laufe gerne mit unserem Lauftreff, weil mir immer allein zu laufen auf Dauer zu langweilig wäre.

Allerdings hat unserer Lauftreff auch in der Regel vier Gruppen im Angebot, je nach Gruppenzusammensetzung und Trainingsplanung suche ich mir immer eine der drei langsameren aus. Wobei die schnellste Gruppe dann für meine Verhältnisse im Tempolaufbereich läuft, die letzte eher regenerativ.

Wenn dir das Laufen in der Gruppe wie du schreibst Spaß macht, würde ich dabei bleiben, wenn du alleine immer nur im Wohlfühltempo läufst, wirst du dich auch nicht verbessern.

Und wenn du dich bei Wettkämpfen unwohl fühlst: Lass die doch sein und lauf nur, um mit der Gruppe ein nettes Läufchen zu machen....

lg
Uwe

lauflust

Hi, emilia,

kann dich sehr gut verstehen, auf der einen Seite genießt du das Laufen in der Gemeinschaft, auf der anderen tut es dir nicht gut. Normalerweise gibt es bei Lauftreffs verschieden starke Gruppen, eine die deiner Lauf-Kapazität entspricht, gibt es anscheinend nicht, und wenn du dich ständig quälen musst, dann schadest du dir auf Dauer.

Vielleicht gibt es eine Möglichkeit, privat mit einer gleichstarken Person zu laufen.

Laufen soll Spaß machen, Stress jeglicher Art kann man im Berufsleben genügend haben, warum auch noch in der Freizeit, und wenn dein Körper so reagiert, würde ich nach einer Alternative suchen. Entweder eine andere Laufgemeinschaft (es gibt auch Laufkurse bei der VHS), eine Person finden, die auf gleichem Niveau läuft wie du oder halt dann alleine sein eigenes Tempo laufen.

Ich selbst habe Kurse bei der VHS gehalten, bei mir gab es keine Teilnehmer, die immer hinten hingen, weil ich dafür sorgte, dass wir alle in der Gruppe ein Tempo gelaufen sind, ich richtete mich stets nach dem Schwächsten, und das hat gut funktioniert.

Schwere Entscheidung !! Aber ich denke, das Wohlbefinden ist hier an erster Stelle - oder ?????

Viel Glück
ciaooo lauflust

emilia

guten morgen,


danke für eure ratschläge - lauflust du hast es auf den punkt gebracht. eigentlich hast du ausgesprochen was ich insgeheim noch nicht wahrhaben wollte.

bin wahrscheinlich im falschen lauftreff - es wird zuwenig in verschiedene gruppen unterteilt - bzw. es fehl an freizeitläufern in meinem alter, es sind fast nur 20 - 35 jährige starke läufer.

ich werde mich nach einer anderen gruppe umsehen weil mich das hinterher hecheln mehr frustriert als es mir spass macht.

du hast nämlich recht - fast verliere ich in letzter zeit den spass an der sache,
es überwiegt schon vielmehr jedemal die befürchtung wie weit ich wieder hinten sein werde mit der anderen läuferin - und das kann es wirklich nicht sein.

danke
emilia