Scott_engelchen

Achso, dann habe ich dich Mißverstanden....sorry

Beurteilung des Erholungspuls
Differenz zwischen dem Belastungspuls und dem Erholungspuls:

Minus 20 Schläge/min = schlecht
Minus 30 Schläge/min = gut
Minus 40 Schläge/min = sehr gut
Minus 50 Schläge/min = hervorragend
Trainingsfortschritte können gut durch an dem Fallen des Erholungspuls festgestellt werden.

Nordic-Fan

Genau!

Diese Zahlen kenne ich auch. Einleuchtender sind mir allerdings Tabellen, die den Erholungspuls in % angeben; denn ob man mit einem HFmax von 220 von 200 auf 150 fällt oder bei einem HFmax von 160 von 145 auf 95 fällt, scheint mir nicht ganz gleich zu sein: Der zweite ist da doch wohl fitter!?

krichi

Die HFmax ist nicht trainierbar, sie nimmt mit zuhnehmendem Lebensalter ab. (gelesen bei Herbert Steffny)

Hier im Forum gibts natürlich noch was Besseres - klickste hier

Zum Ursprungsthema: Ich nutze seit 6 Monaten GARMIN FORERUNNER 305 mit Brustgurt zur Pulsmessung. Grundsätzlich kann ich das Gerät auf Grund der Technik sehr empfehlen. Die einzigen Schwachstellen nach meiner Meinung:

• es dauert manchmal sehr lange, bis die Satellitenverbindung steht
• nach verlorener Satellitenverbindung (z.B. dichter Wald) wird bei der Neuberechnung der pace für 50-200m eine viel zu schnelle pace angezeigt, was die wahre Durchschnittspace verfälscht
• mit 77g und der Größe ist das Ding nicht gerade handlich

Im Moment gibts das Ding bei amazxxxx.de für ca 160 Euronen, ich habe noch über 230 dafür gelöhnt

waxen

Moin Leute,

ich würde gerne nochmal zurück zum Thema kommen und fragen, wieso die meisten Leute zum Auswerten ihrer Läufe nicht Garmin Connect nutzen, sondern eher SportTracks oder so. Ich bin heute das erste Mal mit der Garmin 305 gelaufen und habe die Daten danach mit Garmin Connect ausgewertet und bin darüber ziemlich begeistert. Aber vielleicht übersehe ich auch eine wichtige Funktion?!?

DonMias

Hi,

also bis gerade hatte ich noch nie von Garmin Connect gehört, also konnte ich es bisher auch nicht nutzen. Sieht auf den ersten Blick aber ganz brauchbar aus.

Da ich jedoch bekennender Web-Paranoiker bin, werde ich persönliche Daten - und dazu zähle ich meine Laufdaten - nicht online speichern, wenn es nicht unbedingt sein muss. Und ST ist mir so ans Herz gewachsen ...

Grüße
Don

waxen

Moin,

dank dir für deine Antwort. Ich frage deshalb, weil ich mir gerade echt überlege ob ich die 29 € nochmal für ein neues Programm wie Rubitrack für Mac ausgebe, das mit den persönlichen Daten ist natürlich richtig, aber ich gebe ja zu keinem Zeitpunkt meine persönlichen Daten ein, ist also schwierig bis unmöglich von den Daten auf meine Person zu schließen...

DonMias

Hi,
ohne das hier weiter ausführen zu wollen: Es ist zumindest schwierig, im Internet anonym zu bleiben. Das einfache Nicht-Angeben persönlicher Daten reicht da nicht aus.

Grüße
Don

Nordic-Fan

Das ist mir klar. Genau deshalb ja meine Frage/Vermutung, daß der Erholungspuls in Prozent sinnvoller ist als in absoluten Größen.