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Laufsport - Gehen / Walking / Nordic Walking

Hier gibt es Tipps und Infos wie man richtig geht. Z.B. Typisch bei bei Nordic Walking, dem nordischen Gehen, sind die Laufstöcke. Deshalb sagt man auch Stockgehen dazu.


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Alt 11.10.2011, 20:32   Laufzeiten verbessern Beitrag #17
BlauerFisch
Hüftroller
 
Benutzerbild von BlauerFisch
 
Registriert seit: 21.04.2007
Ort: NRW
Beiträge: 75
Standard

wohne hier oben im norden von GE ziemlich ländlich... gehe zum größten teil an landstraßen und feldwegen entlang... und der "park" hier ist ein friedhof... da will ich auch nicht gerade rumhereiern... hinterher beißt mich noch ein zombie in die wade... mal schauen, wie ich das mache... suche ja schon die ganze zeit leute, die mit mir walken... aber scheinbar hat niemand interesse... habe auch schon in dem "dickenforum", in dem ich poste, gesucht... aber scheinbar gibt es auch keine "dicken", denen etwas bewegung mit mir gut tun würde...

naja, irgendwie mache ich schon mein ding... :-) als ich noch in B.K.-City gewohnt habe, war ich im verein... dort waren's dann meist so 10-20 leute, die 2 mal die woche losgepilgert sind... aber hier finde ich einfach keinen anschluß... ob die riechen können, dass ich nordhesse bin...?? dachte eigentlich, ich hätte mich ganz gut dem pott angepaßt... *lach* ich weiß es nicht...

masterplan für's wochenende ist jedenfalls... die 12 km runde drehen... egal bei welchem wetter...
BlauerFisch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.10.2011, 08:27   Laufzeiten verbessern Beitrag #18
Thamms
Krabbelgruppler
 
Benutzerbild von Thamms
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 69
Standard

Hallo zusammen,

dann will ich heute mal meine ersten Ergebnisse herzeigen.

KM
pro 5km
3,6
52
Normal
4,4
48
Normal
5,38
48,5
Normal
5
48,4
Normal
4,4
45,93
Zügig
5,8
47,41
Normal
4,9
45,27
Zügig
5
47,03
Normal
Na also zumindest eine kleine Steigerung ist zu erkennen, oder seht ihr das anders?

Danke für Eure Einschätzung

LG
Sonja

Geändert von Thamms (20.10.2011 um 08:32 Uhr)
Thamms ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.11.2011, 14:50   Laufzeiten verbessern Beitrag #19
Thamms
Krabbelgruppler
 
Benutzerbild von Thamms
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 69
Standard

Hallo Ihr Lieben,

mal ein kleiner Zwischenstand. Also die 5 km in 45 Minuten sind zu machen, sogar fast locker. Und es sind noch 4 Wochen bis zum WK. Ich hoffe das Wetter hält nich noch ein wenig, das ich noch gut draußen laufen kann.

LG
Sonja
Thamms ist offline   Mit Zitat antworten
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