Morenita

Hallo ihr Lieben,

mir geht es momentan total schlecht, ich fühle mich super unwohl in meinem Körper.
Ich werde bald 22 und frage mich, ob der Stoffwechsel sich mittlerweile schon verlangsamt hat bei mir, ob es denn schon so früh anfängt.

Ich habe, seit ich 14 war, immer 2 - 3 Mal die Woche Sport gemacht, hatte eigentlich immer meine 58 kg bei 1,67 m.
Wobei ich dazu sagen muss, dass ich latente Magersucht habe (es sind nicht alle Anzeichen erfüllt), und auch seit dem jugendlichen Alter sicherlich nicht annähernd auf 1800 kcal o.Ä. pro Tag gekommen bin.
Ich weiß noch, dass ich während meiner Ausbildung immer nur ein paar Knäckebrote und einen Joghurt dabei hatte, zuhause dann abends noch ein Brot gegessen oder ein bisschen genascht habe.
Am Wochenende hab ich dann schon eher mal mehr gegessen.

Ich litt in den letzten 2 Jahren unter Depressionen (in der Zeit habe ich null Sport gemacht leider) und habe letzten Herbst angefangen, Fluoxetin einzunehmen - ein Antidepressiva, von dem man ja eigentlich nicht zunimmt.
Mein Gewicht blieb erst normal, gegen Anfang des Jahres ging es sogar auf 56 kg runter, was ich natürlich klasse fand.
Im April fing es dann an, wieder zu steigen - erst 57, dann 58, dann 59.
Ich dachte mir "Ist ja noch im Rahmen", habe das Medikament weitergenommen, auch, wenn es schwer war, aber ich wollte nicht wegen ein paar kg die Behandlung abbrechen.
Irgendwann nach ein paar Wochen, etwa im Mai, waren es dann fast über Nacht 60, schließlich 61 kg, auf denen ich festsaß, der Höhepunkt waren 63,4, mittlerweile bin ich bei 62,2 kg und das Gewicht stagniert.

Ich leide sehr darunter, gerade mit der Essstörung ist das der Horror.
Meine Hosen kneifen, ich fühle mich dick.
Ich hab Mitte Juni wieder mit Nordic Walking angefangen und bin vor etwa 4 Wochen aufs Joggen umgestiegen, das mache ich jeden 2. Tag.
Und auf die 62,2 kg bin ich sehr mühsam gekommen.

Was kann ich noch tun?
Könnt ihr mir bitte Tipps geben und mir erklären, was da bei mir los ist?
Ich bin wirklich verzweifelt, auch, wenn es sich leicht lächerlich anhört.

Vielleicht müsste ich mehr essen, aber dann nehme ich ja eh nur wieder zu, es ist mir momentan nicht möglich, ich kann nicht mehr essen, also von der Psyche her nicht, wegen der Angst vor weiterer Zunahme.
Momentan nehme ich, denke ich, so 1100 - 1500 kcal am Tag zu mir, es schwankt aber, ich kann das nicht so genau sagen.

Repent A.

Ich weiß das meine Exfreundin in dem Alter auch ein paar Kilogramm ohne sichtliches äußeres zutun zugenommen hat.

Woran es liegt: Ich weiß es nicht...

Vielleicht ist die Psyche der Knackpunkt? Eine Abwärtsspirale? Ich kann mir vorstellen das manche Personen auf psychischen Druck mit einer Gewichtszunahme reagieren, so wie man anderen mit Gewichtsverlust reagiert.

Was isst du denn zur Zeit so den Tag über? Also nicht wieviel oder wieviele Kcal, sondern "Was"? Also wie setzten sich deine Mahlzeiten zusammen? 1500 Kcal klingen bei deiner Größe und in Anbetracht der Tatsache das du Sport machst eigentlich gut.

Und: Ich bin kein Experte... vielleicht meldet sich ja noch wer der ähnliche Erfahrungen am eigenen Leib gemacht hat.

Ansonsten vielleicht zum Arzt?

Gruß,
Andreas

Moltofill

Flüssigkeit, wie siehts damit aus. Und wieviel Zucker nimmst du zu dir. Wenn du sagst fast über Nacht ist die Einlagerung von Wasser eine Möglichkeit. Zucker bindet Wasser.Ich könnte jetzt sagen lass schnell resorbierbare Kohlehydrate weg, aber die Sache ist mir zu heikel. Geh zu einem Internisten, lass das überprüfen. Und das Fluoxetin, es gibt neuere Wirkstoffe, auch das ist eine Überlegung wert.

Morenita

Danke euch beiden.

Ach so, Fluoxetin nehme ich seit Ende Mai übrigens nicht mehr, das hätte ich vielleicht dazu sagen sollen.

Dass es die Psyche sein könnte, das schließe ich nicht aus.
Was esse ich...
Das ist ganz unterschiedlich, meistens morgens einen Joghurt, mittags z.B. 2 Scheiben Vollkornbrot, natürlich mit Belag, also Käse, Putenbrust etc.
Und zwischendurch nasche ich noch durch den Heißhunger, auch ab und an ein wenig Obst.
Also ich esse schon sehr unausgewogen, aber ein richtiges Frühstück plus Mittagessen - da hätte ich zu viel Angst, noch mehr Kalorien zu mir zu nehmen.

Trinken tue ich mindestens 2 Liter am Tag, fast nur stilles Wasser.
Zucker nehme ich eigentlich nicht allzu viel zu mir (außer den vom Naschen... )

Bei meinem Internisten war ich schon, weil ich dachte, es wäre vielleicht was mit der Schilddrüse.
Da sei aber laut den Blutwerten alles okay.
Er hat das, wie er immer ist, natürlich abgetan, dass das Gewicht doch total gut sei und lieber sei man ein bisschen weiblich usw.
Nur seine Meinung hilft mir natürlich nichts, wenn ich wieder auf mein Gewicht zurückwill, mit dem ich mich wohl fühle, und wieder in 1, 2 Jeans passen will, die zwar noch passen, aber die Hüfte extrem abquetschen.
Der Rest meiner Hosen sind hauptsächlich Jeans-Leggings, die passen durch das Elasthan noch.

Wäre ein Termin bei einem Endikronologen eine Idee? Die kennen sich doch auch mit dem Stoffwechsel aus, oder?

Moltofill

Ja, ist eine Idee.
Es hat aber nicht alles einen Grund. Sowie nicht jede Katastrophe einen Schuldigen hat. Manchmal ist einfach etwas so wie es ist. Das als Gedanke.

Muskeln haben auch Gewicht. Du hast zu Laufen begonnen, dem Körper einen Reiz gegeben. Der reagiert. Vielleicht mit mehr Muskelmasse. Bein und Gesäß verändern ihre Proportionen. Ich hab eine Röhrenjean an der kann ich sehr gut die tagtägliche Veränderung meines Körpers erfahren. Morgens schlappert das Teil an den Unterschenkeln, oben Gürtel drittes Loch.
Nach der Arbeit abends spannt sie an den Unterschenkeln,Gürtel viertes Loch.
Jedenfalls, was du gleich machen kannst ist deine Ernährung auf Vollwertig umzustellen, dafür sorgen das du genug Eiweiß bekommst, und probier mal raffinierten Zucker wegzulassen. Vor allem beim naschen. Und weiterhin viel trinken.

Gipfelstürmer

Hallo

Ich hatte Fluoxetin damals nicht vertragen,und nahn dann auf Empfehlung Venlafaxin.
Dadurch nahm ich kürzester Zeit 7kg ab.

Dies sind Nebenwirkungen von Antideppresiva.(Hier ist die Nebenwirkung mal angenehm)

LG Thomas

Kanzelschwalbe

Hallo Morenita!

Helfen kann ich Dir leider nicht- ich bin nämlich eine Leidensgenossin.
Seitdem ich laufe, das ist eigentlich schon über 1 Jahr, habe ich 5 kg zugenommen und meine Lieblingsjeans passt auch nicht mehr.

Woher das kommt, weiß ich nicht.
Ich habs einfach akzeptiert, die Beine sind straffer geworden, aber das erklärt nicht die Zunahme.

Ich wollte Dir nur sagen, dass Du nicht alleine bist, mit diesem Phänomen.

redshorty

Guten Morgen zusammen,

vielleicht wäre es ja mal eine Idee, ein kcal-TB auf fddb.info zu führen und dadurch herauszubekommen, wie viel kcal man tatsächlich so im Laufe des Tages zu sich nimmt? Dort kann man auch die kcal von Aktivitäten eintragen. Man vertut sich nämlich schnell, wenn man die kcal-Bilanz des Tages schätzt... Und man verhaut sich auch mal leicht damit, wie viel man an Lauftagen mehr essen darf als sonst...

@ Morenita: 1100 kcal ist eindeutig zu wenig. Der Grundumsatz liegt bei Dir schon bei 1500 kcal und sollte gedeckt werden. - Bist Du noch in Behandlung hinsichtlich der psychischen Schwierigkeiten?