Ren(n)é

2x Gratulation zu den beiden letzten Wettkämpfen. Bin etwas Forumsträge atm

marvena

Oje. Ich habs mal wieder verpennt. Vielleicht sollte ich doch öfter mal wieder reinschauen

Herzlichen Grlückwunsch, Line!!

Line18

guten abend ihr lieben.

@astrid: jaja, das liebe training =P bis jetzt lief es ganz gut - ich konnte fast immer so trainieren wie ich wollte - hatte einfach meinen tagesablauf ziemlich auf den sport eingestellt. das wird sich jetzt erstmal ändern. 6wochen bis zu den klausuren, prioritätenumgestaltung steht nun auf dem tagesplan *leider*

@krischrot: danke dir =)

@speedy: das wirst du auch müssen aber da hab ich bei dir auch keine bedenken, wenn du die matura erstmal in der tasche hast und die ganzen aufnahmeteststresssachen hinter dir hast - dann gehst du eh wieder ab wie ne rakete!! du weißt ja, ich hab mir für dieses jahr die 22 vorne vorgenommen...

@mira: ein versuch war es wert =) danke dir!! die 5sec. unterschlagen? nee,nee - die will ich ehrlich erkämpfen. wobei, vllt. war es garnicht so schlecht, dass es nicht geklappt hat. sonst hätte ich ja alle 2011 -zeitziele jeweils im ersten versuch geschafft und hätte jetzt schon, anfang april, alle jahresziele erreicht - das wäre ja auch blöd, so hab ich wenigstens ein ziel für den sommer...

@ren(n)é: *gemerktHabz* aber danke dir - besser spät als nie - freu mich doch über jeden kommentar von dir/euch =) bin ja selbst im moment etwas schreibfaul...

@marvena: jaa bitte mach das. ist eh ziemlich still hier im moment - leider =/ aber sag mal, wie siehts denn mit deiner 5er-pb aus?! wann zeigst du uns mal wieder wer von uns die schnellen beine hat?! =)

redshorty

5km: 23min. 05sek.

Neenee, Du bist ja irre...


Herzlichen Glückwunsch!!!

marvena

Hmmm.. Meine 5er Pb ist bei dem 10er entstanden. Und sie ist langsamer als deine :P

Gerade ist das Training ja irgendwie total eingeschlafen. Somit eher weniger Bestzeit geeignet

Mirantara

Stimmt, kleine Crazy das geht echt nicht die Ziele für 2011 jetzt schon zu erreichen. Vielleicht wären Quartalsziele eher was für dich

Line18

so, mich gibt es dann auch nocht - ihr seit mich nicht los. alle hoffnungen unbegründet

die woche über gabs einfach nicht so viel zu berichten:
montag war meine persönliche "klausur-DEADLINE", ab jetzt hab ich mir vorgenommen das trainingspensum runterzufahren und mich vermehrt auf schulischen krams zu konzentrieren. die beiden wettkampfberichte hab ich leider bis dato auch noch nicht geschrieben - ich komm einfach zu nichts im moment - voll doof

aufjedenfall war die woche überaus "sportfrei" - leider, aber was will frau machen :

11.04.2011 Montag
Spaziergänge rund 2km
+
Shoppen: 5Std. inkl. rund 3,5km
war richtig super - schönes wetter und die kölner city bietet wirklich viele möglichkeiten sein geld los zu werden, so gabs dann auch einen neuen badeanzug (ich will mich ja jetzt mal etwas regelmäßiger ins kalte nass begeben^^), eine laufhose + top + tuch, 2 blusen, 1 kleid (ich und kleider - ich glaub das ist ein lacher für sich ) und 3 weitere oberteile... bin mit meiner ausbeute sehr zufrieden - shoppen ist toll, vorallem mit karte, dann sieht man wenigstens nicht direkt, was alles so weggeht


12.04.2011 Dienstag
Periode = Kopf + Bauch

Spaziergänge rund 3,5km
+
Homejogging: 1,5km
+
10min. Krafttraining


13.04.2011 Mittwoch
Periode = Kopf + Bauch

Spaziergänge rund 1,5km
&
etwas Krafttraining


14.04.2011 Donnerstag
FREI
Periode = etwas Kopfweh

Schwimmen (90min. "Wasserzeit" dabei 66Bahnen ~ ca. 1650m in 78min. ~ 10brust/10kraul/10brust/10kraul/10brust~inkl. "200mOhnePause"/2xje 2bahnen: nurArme&rücken&nurBeine/4brust)
&
Fahrradtour zum Schwimmbad (16,79km in 49min.44sek. ~ 2:58/km)
+
1,2km Jogginglauf zum Frisör
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neuer badeanzug liegt gut im wasser, das ungewohnte material und der "beinansatz" stören überhaupt nicht - sehr angenehm =) // die neue kurze laufhose wurde dann auch gleich ausgetestet - sehr schöne länge, lief sich gut - und auch sonst war der kurze lauf richtig gut, danach gings mir i-wie wieder gut, die schlechte laune (der AVR-Fall nervt^^) war wie weggeblasen

15.04.2011 Freitag
Periode = etwas Kopfweh

Spaziergänge rund 1,5km
+
Homejogging: 1,2km
+
Joggen
12,4km
wohlfühltempo ~ 5:29
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lief sich ganz gut, wenn ich mal 1-2tage nicht laufen war, oder in diesem extremfall 4 tage hintereinander , dann fällt es mir immer i-wie schwerer wieder lust aufs laufen zu haben, i-wie fehlen mir dann die glückshormongesteuerten erinnerungen wenn ich am tag zuvor laufen war, dann fällt es mir immer leichter den ISH zu überwinden raus zu gehen - aber wenn man dann eine woche lang die vorzüge des "nach hause kommen und auch dort zu bleiben" genossen hat, dann muss man sich erst mal wieder rausbewegen^^

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die erste Laufeinheit für diese woche - und das an einem FREITAG!!! wahnsinn, ich kanns kaum glauben - normalerweise dreh ich ja schon am zweiten lauffreien tag total am rad, aber die woche mit den körperlichen problemen und dem hintergedanken, dass das leben jetzt erstmal anders verläuft, hat es dann dazu kommen lassen...

naja, gut dann ist es eben so - ein paar ruhigere tage, zumindest aus sportlicher sicht, kann mein körper bestimmt auch mal vertragen - zumal die kopfschmerzen ja schon etwas hartnäckig waren jetzt. und mit dem 30iger morgen (erstmal der letzte lange lauftrefflauf vor den klausuren) und einem kleinen genusslauf am sonntag werd ich ja wahrscheinlich die 50km-wochenmarke doch noch knacken.

mehr kann ich in den nächsten 6wochen ja eh nicht anstreben...

youngrunner

Ach jetzt ist es also soweit, dann wünsch ich dir jetzt schon alles Gute für die Prüfungs-Phase Für dich ist das ja alles kein Problem, du wirst auch das SUPER hinter dich bringen.
DAs Training muss da schonmal hinten anstehen, aber du bist ja noch immer toll unterwegs.