Line18

dankeschön für euren lieben worte, da bekommt man gleich wieder gute laune

meine eltern unterstützen mich ja schon- so wie es zurzeit aussieht, begleiten sie mich auch am sonntag und wenn sie in der verwandtschaft über meine trainingsstrecken sprechen, spürt man auch, dass sie ein klein wenig stolz auf mich sind...

was sie nervt? gute frage, was ich so rausbekommen habe ist noch nicht viel, sie mögen es einfach nicht, wenn ich "übertreibe", beide treiben keinen aktiven sport und sind der meinung, dass ich mich mit zuviel sport und schule überlasten würde, und wenn ich davon anfange, dass ich gerne die und die zeit im wk laufen würde, kommt halt wieder der satz: "hätte ich gewusst, dass du dich da so reinsteigerst, hättest du dich da erst garnicht anmelden dürfen."
mit der schule ist das genauso, sie meinen, ich könnte nie abschalten und wäre zu ergeizig, ergeiz ist bei ihnen ja erwünscht- und auf meine noten sind sie auch sehr stolz, das sagen sie mir auch immer, aber wenn ich dann kurz vor einer wichtigen klausur stehe und tag und nacht an fast nichts anderes mehr denken kann, dann haben sie halt auch ihre bedenken ob ich mich nicht selbst zusehr unter druck setze und überlastet bin- mit dem laufen werden ihre bedenken ähnlich sein....

nach dem lockeren einlaufen bin ich direkt übergegangen zum schnellen tempo, aus dem lauf raus fällt es mir halt leichter zu beschleunigen, deshalb war mein tempo beim einlaufen auch sehr gering...

thema essen; für sonntag hab ich ein frühstück so gegen 9uhr bzw. 9.30 geplant (wk beginnt um 12.30uhr):

dabei 1banane, 1 leichter naturjoghurt mit wenig fett (49kcal pro 150g) dazu eventuell etwas müsli (wirklich nur ganze wenig - haferflocken / sonnenblum- und kürbiskerne sowie ein paar rosinen) und ein weißbrot mit marmelade und buko (frischkäse)....

dabei komm ich dann ca. auf 300-400kcal, zuviel?????

trinken wollte ich am vormittag ca. 800-1000ml (0,4l wasser beim frühstück / 0,2l apfelsaft 30min. vorm lauf und sonst 0,2-0,4l wasser zwischendurch), zuviel???

"und vergiss nicht: es gibt hier viele, die gespannt sind auf Sonntag und dich unterstützen." das hast du jetzt aber lieb gesagt, dankeschön =) ich hoffe ich enttäuche euch nicht

training heute war ein leichtes bauchmuskel und hanteltraining ca. 30min. mit 20 liegestütze, fussball musste leider wegen einer familienfeier ausfallen...

LG und eine gute nacht =)

P.S.: ich hoffe mein insektenstich am linken knie entwickelt sich nicht zum nachteil, i-welche tipps?????

Line18

einen schönen abend zusammen =)

ich hoffe ihr habt den schön warmen tag genauso genossen wie ich?!?!

bei dem wetter hatte ich dann keine lust auf hallentraining (tischtennis) und habe lieber eine lockere joggingrunde gedreht; nach der versauten intervalleinheit war ein positives lauferlebnis mal nötig^^

strecke: erkundungstour geschätze 5km

untergrund: straße und schutter

zeit: 30min. + 5min. aus"gehen"

tempo: locker mit sehr kurzen zwischensprints

wetter: abendsonne - sehr schön anzusehen mit dem blauen himmel / ein leichtes lüftchen, was gerne auch noch etwas kühler hätte sein dürfen...

anmerkung: sehr angenehm / beine super / puls im bereich von 150-160 (nach 5min. gehen auf 78) / einzig und alleine mein insektenstich bereitet mir ein wenig sorge, er juckt und brennt und zieht dabei ins knie rein - etwas dick und rot ist er auch, was könnte ihr mir da raten, vorallem im hinblick auf sonntag????

so, jetzt gehts ab unter die dusche, bis dann =)

LG

Gast1827

Hallo line,

ich lese jetzt seit einigen Tagen Dein TB mit und ich glaube daß es an der Zeit wird, daß Dich mal jemand son bißchen auf den Boden der Tatsachen zurückholt.

ich freue mich über jeden der läuft. das ist ein toller Sport. Und ich finde es auch prima wenn jemand einen Wettkampf macht.

Aber:
Du startest bei einem Stadtlauf in einer Hobbyklasse.
Du läufst ein Tempo was für einen Hobbyläufer in Deinem Alter gut ist, aber beileibe keine Spitzenleistung (sorry wenn das jetzt was hart ist) aber meine 11-jährige Tochter ist schneller.

Du startest am Sonntag nicht bei den Leichtathletik - Weltmeisterschaften.

Das kommt es nicht auf Gramm-Angaben beim Frühstück an und son Insektenstich wird Dich auch nicht zur Aufgabe zwingen.

Nimm das Ganze doch einfach was lockerer und laufe einfach mal Dein erstes Rennen zum Spaß.

Wenn Du jetzt sauer bist, kann ich es auch nicht ändern.
Auch in unserem Kuschelforum sollte man ruhig mal jemandem, gerade wenn er so jung ist, mal ein bißchen den Weg weisen.

ist meine Meinung.

Run-volki

Guten Abend Line

Wenn ihr habt, behandel den Stich mit Systral Gel oder was ähnlichem. Sollte aber bis Freitag weg sein.

schön, dass du heute einen angenehmen und entspannten Lauf hattest. Das hatte ich auch mit meiner 9j.-Tochter - sie ist heute Abend zum ersten Mal mit mir 5 km gelaufen. Also, über die Strecke gerettet hat sie unser Rap:

Eins, zwei
Bro - ko - li
eins, zwei
Spha -ghe - ti
eins, zwei
hüh - ner - brust
eins, zwei
hoch- ge- nuss



Wie gut, dass so spät abend niemand mehr unterwegs war.

lg
Volki

Gast3673

also über den Insektenstich mußte ich auch schmunzeln.....

Mensch, dsa ist ein Insektenstich. Man hat dir nicht das Bein amputiert.
Das ist unangenehm, gehört aber nunmal zum Läuferleben dazu.
Dann tut das halt mal 2 Tage ein bißchen weh und dann ist das vergessen.

Aber ich habe da mal eine Frage:
Warum meldest du dich bei deinen trainingszeiten, bei einem Lauf über 30 minuten, der eigentlich den "langsameren" und den Walkern vorbehalten sein sollte?
Wenn du im Training 5 km weit unter 30 minuten läufst, wieso bist du dann nicht in dem für DICH "richtigen" Lauf gemeldet?????

Man sollte ja vielleicht nicht gleich beim ersten Wettkampf zu hoch stapeln, aber tiefstapeln finde ich genauso schlimm.

Nichts für ungut, aber "entspannt" siehst du Deinen Lauferei (und auch Dein Esßverhalten) nicht gerade. Vielleicht haben Deine Eltern nicht ganz so unrecht.

LG
FEE

Line18

danke für eure meinungsäußerungen, auch wenn sie nicht alle "ganz nett" waren^^ =)

und nein, ich bin nicht sauer


"Du startest bei einem Stadtlauf in einer Hobbyklasse.
Du läufst ein Tempo was für einen Hobbyläufer in Deinem Alter gut ist, aber beileibe keine Spitzenleistung (sorry wenn das jetzt was hart ist) aber meine 11-jährige Tochter ist schneller.

Du startest am Sonntag nicht bei den Leichtathletik - Weltmeisterschaften.

Das kommt es nicht auf Gramm-Angaben beim Frühstück an und son Insektenstich wird Dich auch nicht zur Aufgabe zwingen."

wie kann ich auf eine aussage sauer sein, die vollkommen der wahrheit entspricht, klar, im ersten moment war ich schon etwas sprachlos über die tonlage die angeschlagen wurde, aber hey, du hast ja recht...

und das deine 11-jährige tochter schneller ist, glaub ich dir sofort, bei dem vater =) kann ich nur respekt vor haben und mir ein beispiel nehmen...

ich glaub auch nicht daran, dass mich der insektenstich umbringen wird, wenn das so rüberkam, sorry, es sollte kein verzweifelter hilferuf sein, nein, ich wollte nur eventuell mal erfahren, welche cremes oder hausmittelchen ihr so empfehlen könntet,...


volki, der rap ist süß - solange es danach abendessen gibt, ansonsten würd ich glaub ich nur hunger kriegen und nicht einschlafen können =P aber klasse, dass deine tochter den 5km lauf gepackt hat- kompliment an euch beide =)

hallo spiegelfee, nett mal was von dir zu hören =)
und zu deiner frage, ich hab mich ja zu einer zeit angemeldet, als ich erst kurz mit dem laufen so richtig begonnen hatte, da wusste ich zwar, dass ich die 5km locker schaffe, aber nicht in welcher zeit und beim ersten lauf wollte ich schon gerne innerhalb des zielschlusses ankommen, schließlich weiß ich ja noch garnicht wie sich so ein wettkampf anfühlt und alles....

"Nichts für ungut, aber "entspannt" siehst du Deinen Lauferei (und auch Dein Esßverhalten) nicht gerade. Vielleicht haben Deine Eltern nicht ganz so unrecht."

ich weiß, thema essen ist so eine sache, ich versuche halt abzunehmen und plane meine mahlzeiten halt gerne schon im voraus, das macht mir i-wie spaß und motiviert, leider kriegen meine eltern da immer gleich nen "föhn".... ich stimme meinen eltern ja auch teilweise zu, laufen soll ja vorallem auch spaß machen, aber ohne fleiß kein preis und da ich als ehrgeiziger mensch auch gerne ziele erreiche, muss man auch die etwas unangenehmeren dinge, wie intervalleinheiten oder ernährungsumstellung, durchziehen, sonst erreicht man im leben ja nichts...

meine trainingseinheiten heute: ENTSPANNEN!!! Füße hochlegen, eis essen *mhhLECKER* und anderen beim schwitzen zuschaun (Leichtathletik-WM)...



Liebe Grüße...

eure Line

Gast3673

na siehst du....geht doch.....

so gefällst du mir schon viiiiiiieeeelllll besser.........*grins*

und das mit dem Ehrgeiz ist ja auch gar nicht mal schlecht und du hast natürlich recht, da muß man sich auch mal durchbeißen.

und dann läufst du deinen ersten wettkampf und schaust mal wie sich da so auf dich und deine leistungen auswirkt.
Meist heißt es ja, das man im Wettkampf noch schneller läuft.......

Viel glück dann am Sonntag in Kempen
ich laufe ja auch im selben Lauf, aber ICH brauche auch länger als 30 Minuten....

LG
FEE

Gast1827

Hi Line,

gut das Du die mahnenden Worte eines Fast-Lauf-Opas verstehst.

Mir gehts nur darum, daß Du Deinen ersten Wettkampf nicht zu ernst nimmst.

Wenn ich das erreicht habe, war es die harten Worte wert.

Sei auch zufrieden, falls Du mal nicht die Zeit schaffst, die Dir vielleicht im Kopf rumschwirrt.

Genieße einfach das Erlebnis.

Ich drücke Dir natürlich die Daumen für Sonntag

LG
Laufpapa