Annie

Hallo liebes Forum,

ich habe mich heute bei Euch angemeldet, weil ich gern laufen möchte. Ich bin mit meinen 32 Jahren ein absoluter Laufanfänger. Bisher habe ich immer gemeint, dass ich das Laufen ja so abgrundtief hasse. Schließlich fand ich es in früheren Jahren ganz furchtbar.

Mein Fitnesslevel ist derzeit eher unterer Durchschnitt. Daran soll sich natürlich etwas ändern. Auch möchte ich etliche Kilos auf der Strecke lassen.

Derzeit gehe ich ins Fitnessstudio. Viel lieber wäre es mir, wenn ich meine Cardio Einheiten draussen unter freiem Himmel absolvieren kann und nur mein KRafttraining im Studio mache. Ich radle sehr gern. Das Radfahren werde ich auch beibehalten.

Laufen möchte ich gern unter der Woche. Ich bin in Sachen Laufen wie geschrieben blutiger Anfänger. Jedoch habe ich mich schon ein wenig einlesen können auf den verschiedenen Seiten.

Es fehlen mir noch vernünftige Laufschuhe. Die werde ich mir wohl in den nächsten Tagen anschaffen. Dann kann es los gehen.

Ich freue mich auf viele Infos und einige Anregungen.

Herzliche Grüße!

biggi2009

Hallo Annie,

da ich genau so ein Anfänger bin wie du, kann ich dir leider keine Tipps geben, was ich aber kann ist dir sagen, dass Laufen durchaus Spaß machen kann. Wenn du wüsstest, wie ich vor ca. 7 Wochen begonnen habe... Jetzt sind 30 Minuten Laufen kein Problem mehr und ich freue mich immer auf den nächsten Lauf.
Viel Spaß wünsche ich dir
Biggi

Annie

Ich bin wahrlich gut motiviert. Leider bin ich noch nicht gelaufen, da ich mit meinen Laufschuhen Probleme hatte und sie zurück gegeben habe. Ich habe gerade gar keine Sportschuhe

Ganz schön blöd. Ich werde aber morgen oder Dienstag losgehen und mir neue Schuhe kaufen.

Ich freu mich drauf und hoffe irgendwie, dass ich so weit komme. Vielleicht schaffe ich es ja im Sommer/Spätsommer irgendwann... 10 km zu laufen? Ich weiß nicht, ob das ein realistisches Ziel ist. Mal schauen. Erst einmal möchte ich 30 Min. durchlaufen können. Auf jeden Fall möchte ich 100 km radeln :-)

Luthien

Hallo Annie,

herzlich Willkommen im Forum!

Ich habe auch angefangen wie du, mit Fitnessstudio und dann Laufen. Die ersten Male bin ich noch auf dem Laufband gehoppelt, dann aber doch ganz schnell unter den freien Himmel gewechselt. Du wirst sehen, die Erfolge kommen schnell!

tippel tappel

[QUOTE=Annie;185277]

Hallo Annie!!
Ich finde es toll, daß Du dich für das laufen entschieden hast.
Mach zum Anfang bloß nicht den Fehler und renne los als sei der Teufel hinter Dir her. Die meisten Neueinsteiger laufen einfach zu schnell und wundern sich, daß es keinen Spaß macht.Mir würde es auch keinen Spaß machen, wenn ich nach dem Trainingslauf mit hängender Zunge und fix und alle nach Hause kommen würde.
Die Deviese heißt: Laufen ohne zu Schnaufen!
Wir sehen uns beim Marathon!!!

Annie

Huhu Tippel und Luthien,

danke für Eure nette Begrüßung

Nein ich habe nicht vor loszurennen, wie ne Irre Das würde ich dann keine Minute durchhalten. Ich habe auch schon einen Trainingsplan gefunden, den ich recht sinnvoll finde. Das teste ich mal.

Ich habe gestern auch ENDLICH Schuhe gekauft. Es kann also jetzt losgehen :-)

Herzliche Grüße!!!

tippel tappel

[QUOTE=Annie;
Hallo Annie!:
Irgendwie beneide ich Dich schon,denn zum Anfang macht mann bezieungsweise
Frau beim Laufen echte Quantensprünge in Minutenbereichen.Ich dagegen kämpfe selbst beim Marathon um Sekunden.

Hab Spaß am laufen.
Heiko

Mytsch

Hallo Annie,
bin auch eine ganz neue Laufanfängerin. Ich habe mit 1 min laufen und 4 min gehen angefangen, weil ich nicht mehr schaffte. Jetzt nach 6 mal laufen halte ich schon 3 min laufen durch. Also mein Tipp wirklich am Anfang kleine Etappen laufen. Denke das steigert sich dann von ganz alleine. Mein Ziel ist es ca 8 km gut durchzulaufen. Und das schaff ich sicherlich noch dieses Jahr ( frommer Wunsch?!?)
Liebe Grüße
Elke