Lula

Hallo,

Nachdem ich Maryleens TB nicht missbrauchen will, eröffne ich hier mein eigenes Tagebuch

Ich bin 27 Jahre alt und die ersten 26 Jahre meines Lebens war ich total unsportlich, bin zwar immer viel zu Fuß gegangen und eine Zeit lang regelmäßig geritten, aber so richtig Sport gemacht hab ich nie.

Im Dez. 2008 hat mich dann aus dem Nichts heraus das Triathlonfieber gepackt, als ich mit meinem Exfreund (der erfolgreicher Triathlet ist) ein paar Ironman-Hawaii-Videos gesehen hab - ich war einfach so begeistert und wollte das unbedingt auch ausprobieren...

Im Winter war ich dann sehr oft schwimmen und im Fitnesscenter und im Februar hab ich mit dem Laufen begonnen. Habe es leider gleich mal übertrieben und nach einer deftigen Sehenzerrung musste ich die letzten 3 Monate aufs Laufen verzichten - in dieser Zeit bin ich aber sehr viel Radgefahren (hab mir ein Rennrad gekauft) und auch schwimmen war ich regelmäßig und hab mir das Kraulen beigebracht (mehr schlecht als recht, aber ich übe fleißig )

Nach über 3 Monaten Laufpause bin ich letzten Freitag das erste Mal wieder gelaufen - heiße 2,85 km in 23 min. (inkl. Gehpausen)...
Hatte die ganze Zeit über ziemlich große Angst, dass die Schmerzen wieder kommen, zum Glück hat mein Knöchel ganz gut mitgemacht, so dass ich mich heute wieder getraut hab - bin 3,67 km in 28 min. gelaufen - auch mit Gehpausen.

Meine Laufziele für dieses Jahr hab ich sowieso alle gestrichen, war ja schon beim Staffelmarathon angemeldet und beim Frauenlauf, im Moment konzentrier ich mich halt aufs Radfahren (was sowieso meine stärkste Disziplin ist - fahr im Sommer paar Radmarathons mit) und auf Schwimmen.

Das einzige was ich wirklich machen will, ist der Ladies Tri Ende August (500m Schwimmen, 20 km Radfahren, 4 km Laufen) und das sollte ja klappen *aufholzklopf* würde da halt gern die 4 km in unter 25 min. laufen, mal sehen, ob das realistisch ist!

Puh, ganz schön lang geworden,

LG Julia

Kanzelschwalbe

Ha, Erste!

Da hast Du Dir ja schön was vorgenommen.
Aber Triathlon find ich auch cool- bloß das Schwimmen würde ich nicht auf die Reihe kriegen. Bin bekennende Rückenschwimmerin.

Viel Erfolg und bleib gesund!

Maryleen

Hey Julia!!

Das ist ja eine schöne Überraschung!!
WELCOME BACK!!

Ja klar kann ich mich an Dich erinnern.
Im Februar hattest Du in meinem Thread geantwortet, da hatten wir beide gerade angefangen mit dem Laufen. Ich weiß noch, dass Du damals schon recht schnell recht lange gelaufen bist und dann kamen Schmerzen und dann warst Du auf einmal ganz weg!
Habe mich öfter mal gefragt, ob Du nun nach der Verletzung dem Laufen ganz den Rücken gekehrt hast oder ob Du irgendwann aus der Versenkung auftauchst

Wie schön zu lesen, dass es wieder besser geht.
Und noch besser zu lesen, dass Du es jetzt schön langsam angehen lässt.

Jetzt kannst Du ja nach und nach Kilometer sammeln.
Die 4 km in 25 Minuten sind sicher gut machbar im August und dafür musst Du auch nicht 3 mal die Woche eine ganze Stunde laufen. Kannst es also langsam angehen!

Cool, dass Du Triathlon machen willst.
Ich bin ja so richtig schwimm- und radfahrfaul
Nur ans Laufen habe ich mich zwischenzeitlich langsam gewöhnen können, bin aber trotzdem immer noch ein bisschen faul im Vergleich zu den anderen hier

Liebe Grüße
wir lesen uns jetzt sicher öfter
Maryleen

Lula

hola,

danke für die nette begrüßung *freu*

ja du hast recht maryleen ich kann es jetzt total gemütlich angehen lauftechnisch, ich hab vor, so 1 - 2x pro woche 3-5 km zu laufen in der nächsten zeit

das ist der vorteil beim triathlon *ggg*
ich war letztes wochenende beim ironman 70.3 in niederösterreich volunteeren und hab da den mehrfachen weltmeister chris mccormack kennengelernt (und seine schwimmkappe hab ich auch ) und jetzt bin ich echt infisziert mit dem virus :-))) es war soooo toll dort, die stimmung, die athleten und einfach alles!! nächstes jahr will ich dort aktiv mitmachen, vom schwimmen und radfahren würd ich die strecke eh jetzt schon schaffen, jetzt muss ich nur noch irgendwann mal einen HM schaffen - aber ich hab ja zeit, und wenn´s nächstes jahr nicht klappt, wirds halt 2011 - hauptsache gesund (hach, bin ich vernünftig geworden in den letzten monaten *lach*)

na echt, ich find deine steigerungen enorm und finds auch toll, dass du so ehrlich bist und meinst, dass das trotzdem schlimme 27 minuten waren aber da geht sicher noch einiges bei dir!!!!

also klar, wir lesen uns jetzt sicher wieder öfters, hab mich nur die letzten monate zurückgezogen, weils mir weh getan hat, nur mitzulesen und selbst nicht laufen zu können...aber soooo schnell geb ich nicht auf!!

also dann,
hang loose
julia

Lula

hmm, schon wieder ein kleiner rückschlag zumindest in bezug aufs laufen...eigentlich hatte ich vor, am mittwoch das 3.mal laufen zu gehen nach der pause, daraus wird wohl nix...

gestern beim radfahren wurde mein reifen kaputt und ich musste ca. 10 km in richtung bahnhof gehen, in strömendem regen...da man mit den radschuhen aber nicht wirklich gehen kann, bin ich barfuß gegangen, nach ca. 1,5 std. fußmarsch kam dann endlich ein radfahrer vorbei, der reparaturzeug mit hatte und mir total nett gleich alles repariert hatte.

trotzdem hab ich jetzt ins. 6 blasen am fuß und dann zuhause noch vor lauter schmerzen an den sessel geknallt, d.h. eine geprellte zehe noch dazu. autsch sag ich nur, ich kann kaum gehen und hab heut noch bis 20.30h dienst...

also muss ich wieder pausieren mit dem laufen, bis die blasen bissl besser sind, dafür war das radfahren super, hab erstmals einen 32-er schnitt geschafft und hab einige sehr anerkennende worte bekommen und den tipp, unbedingt einem verein beizutreten, was mich natürlich schon bisschen stolz macht - also wenn´s mit dem laufen nicht klappt, läuft wenigstens das biken gut

Maryleen

Hallo Du!

Autsch, das hört sich aber sehr unangenehm an!
Sport ist halt doch Mord

Nimms Dir nicht zu sehr zu Herzen - das ist doch jetzt wirklich höhere Gewalt gewesen und da kannst Du gar nichts dafür.
Das war ja ein richtiges Abenteuer!!
Hoffe, Du erkältest Dich nicht noch dazu, nach diesem Spaziergang im strömenden Regen.

Ich finde es auch echt super, dass Du nun auch so viel Spaß am Radfahren gefunden hast!!
Da kann man doch dann nicht vom Rückschlag sprechen - da muss man nur sein Training variieren. Ist ja letztendlich egal, ob Du nun läufst oder fährst, hauptsache Du machst Sport und Dir gehts gut dabei!

Das Laufen läuft Dir nicht davon.

Deinen armen geschundenen Füßen gute Besserung und bis bald
maryleen

Veelalinchen

Hallo,

stolper hier zufällig mal rein... das mit den Blasen hört sich ja nicht so dolle an!

Hoffe sie schmerzen nicht zu sehr!

Lieben Gruß
Heike

Lula

So, nachdem meine Blasen fast ausgeheilt sind war ich wieder laufen (3. Mal nach der Pause).

War bei meinem Bruder in Deutschland zu Besuch für ein paar Tage und hab meine Laufsachen mitgenommen.

Gestern früh bin ich dann 4 km gelaufen (allerdings mit 2-3 kleinen Gehpausen) und hab dafür 28 min. gebraucht. Bin damit eigentlich ziemlich zufrieden auch wenn ich den ersten km viel zu schnell unterwegs war und dann bisschen Tempo rausnehmen musste (pace war 5,54).

Ich bin einfach richtig froh, dass ich mich jetzt innerhalb der letzten 3 Wochen seit denen ich wieder laufen bin, wieder an die 4 km rantasten konnte, das war ja mein Hauptziel für dieses jahr, für den Triathlon die 4km schmerzfrei laufen zu können.

Vielleicht trau ich mich jetzt nächste Woche mal 2x zu laufen, bin halt noch extrem übervorsichtig wegen den Bändern...Aber das ist denk ich normal...

LG!!