Darkman

Bringt mir das programm irgendwelche Vorteile, und das auch wenn man etwas über das Maß Sport macht?

rainman1963

darkman uii gute frage soweit bin ich nie gekommen oder besser gesagt gelaufen, nur bis anfang marathon musste aber dann wegen verletzung aufgeben. ich habe keine ahnung in wie weit das program der aok geht. ich denke eher das es für normale sportler gemacht ist und nicht für extremsportler.

Trinity77

Ich habe das Programm ein halbes Jahr mitgemacht, ganz am Anfang, wo ich gerade erst mit dem Laufen begonnen hatte. Nach 6 Monaten bekam ich eine Mail, dass sich die Pläne ab jetzt einfach nur noch wiederholen würden, und da habe ich mich dann wieder abgemeldet.
Ich fand es nicht so den Hammer - die Trainingsumfänge waren mir immer zu gering, und wenn ich dann eingegeben habe, dass ich von der Zeit her immer drüber lag, bekam ich Nachrichten, dass ich mich überschätzen würde etc. etc. - nicht so wirklich motivierend...
Aber das muß jeder selbst ausprobieren!

Conni

Ich hab mich letzte Woche auch hochstufen lassen, aus irgendeinem Grund hatten sie mich zu 30min Walking verdonnert^^.

Ich nehm es als Richtschnur, damit mich der Ehrgeiz nicht lahmlegt.

Ist ja auch ne Krankenkasse und kein Sportverein

Fienchen

Hey,
es gibt news. Für alle die es interessiert. Von der Techniker gibt es sowas auch. nennt sich online-fitness coach...