Ulph24

Du machts ja Sachen... Da liest man hier mal ein paar Tage nicht mit und schon verpaßt man die ganze Action

Hauptsache du hast dir nix gebrochen/gerissen, alles andere vergeht ja wieder sehr schnell, wie du selbst merkst.

Versuche mir gerade deinen Beisatz "Ein paar Höhenmeter für den Hermann..." bildlich vorzustellen... War das die abschüssige Stelle mit dem vereisten Asphalt Wenn ja, würde ich mal sagen: "Du mogelst "

RunningWild

, Ulph, du hast mich erwischt. Die Abschüssige Stelle hatte ich natürlich mitgerechnet. hehe

Letzten Freitag bin ich nochmal meine 12 km Lieblingsrunde im Schnee gelaufen. Den Rest des Wochenendes bin ich allerdings maximal mit meinen Hunden draußen gewesen. Der Schnupfen ist noch immer nicht ganz weg.

Lauf: 10/2012 am 03.02.
Stecke: 12 km
Startzeit: 16:30 Uhr
Dauer: 1:14:30
Pace: 6:12 min/km
O-Puls: 76%
Temp.: ca. -6 °C

RunningWild

Teilweise fieser Gegenwind, war aber dick genug eingepackt.

Lauf: 11/2012 am 07.02.
Stecke: 12 km
Startzeit: 20:00 Uhr
Dauer: 1:09:30
Pace: 5:47 min/km
O-Puls: 78%
Temp.: ca. -7 °C, Eiswind

RunningWild

Dem Sonnenuntergang entgegen.

Lauf: 12/2012 am 10.02.
Stecke: 12,5 km
Startzeit: 16:00 Uhr
Dauer: 1:21:00
Pace: 6:30 min/km
O-Puls: 74%
Temp.: ca. -6 °C, Wind, brrr

RunningWild

Am Samstag bin ich zum erstem Mal mit Rucksack gelaufen.
Ich hatte 1l Getränk und Wechselklamotten dabei. Der Rucksack hatte ein Gesamtgewicht von ca. 2,1 kg. Beim Laufen hat der überhaupt nicht gestört. Das Trinken aus der Trinkblase habe ich aufgrund der Minusgrade gelassen und stattdessen zwei Flaschen a 0,5l mitgenommen.
Während des Laufs bekam ich nach 25 km Kopfschmerzen, ich war wohl zu dick angezogen und hatte zu wenig getrunken.
Als ich dann wieder zu hause war, wurde mir übel und ich musste mich übergeben.
Danach ging es mir dann aber schnell wieder besser.

Lauf: 13/2012 am 11.02.
Stecke: 32 km
Startzeit: 08:30 Uhr
Dauer: 3:27:30
Pace: 6:30 min/km
O-Puls: 79%
Temp.: ca. -6 °C

DonMias

Faszinierend, wie man immer wieder vermeitliche Anfänger-Fehler macht, weil man meint, man wäre ja schließlich kein Anfänger mehr.

Machen Dir die langen Kanten bei dieser Witterung eigentlich Spaß?

RunningWild

Ja, ist zwar lästig so viele Klamotten mitzunehmen, aber der Spaß überwiegt.
Dieses Mal habe ich mich darauf gefreut, weil ich zu erstem Mal mit Rucksack unterwegs war. Als Vorbereitung für dem Rennsteig SM. Da werde ich wohl nur Klamotten im Rucksack mitnehmen, Getränke gibt es ja alle 7 km. Mal sehen...

Bernado

32 km im Winter! Super!!

Mit einem Liter Flüssigkeit dabei zuwenig getrunken?
Gib zu du "Anfänger", du bist nüchtern losgelaufen?!