RunningWild

Am 19.08.2008 war es soweit.
Ich fing mit dem Laufen an.
Einfach so, von heute auf morgen.
2,5 km in 20 Minuten. Nicht schlecht!

Seitem habe ich Umfang und Länge gesteigert und mich an meine Grenze rangetastet.
Im Moment laufe ich ca. 3x 10 km in der Woche.

Meine Grenze liegt z.Zt. bei 15km bzw. 1:30:00.
Bis zum Hannover Marathon '09 will ich die HM Stecke schaffen...

Eho

Hallo Maik!

Da hast du dir ja einiges vorgenommen, alle Achtung!

Ich wünsch dir viel Erfolg!

lg
Elisabeth

Gast4229

15 (-17) KM reichen eigentlich schon zur Vorbereitung, ist nicht wirklich notwendig die Strecke komplett zu trainieren... wo bliebe dann auch der Reiz und das Erfolgserlebnis im Ziel "bin noch nie so weit gelaufen".

RunningWild

Am letzten Dienstag bin ich zum ersten Mal im Dunkeln gelaufen (nach 19:00 Uhr). Dafür hatte ich mir eine 3 LED Funzel augeliehen. Gebracht hat es nix, aber immerhin konnten mich die anderen erkennen.
War keine richtiges Laufen, mehr so ein unsicheres Vorwärtsbewegen im Laufschritt.

Gestern habe ich mir dann bei Aldi die 1 Watt Power LED Leuchte besorgt und gleich ausprobiert. Die Leuchte hat ein sehr helles Licht und hat den Weg vor mir mehr als gut ausgeleuchtet. So konnte ich dann gestern meinen 10 km in unter 60 Minuten laufen.

Scott_engelchen

Hallo Maik du bist für deine kurze Laufkarriere echt fix unterwegs. Gibt es bei euch keine Straßenlaternen oder läufst auch im dunkeln im wald?

RunningWild

Ich wohne in einem kleineren Ort am Steinhuder Meer. Da sind die Straßen zwar beleuchtet, aber nicht sehr lang. Deshalb laufe ich gern im Feld Richtung Kaliberg, oder auf der Meerpromenade. Da gibt es abends kein Licht, aber vereinzelt Läufer, die meinen Weg kreuzen.

RunningWild

Jeden Sonntag steht bei mir ein langer Lauf an. Dieses Mal war es ein 13,5 KM langer Lauf am Steinhuder Meer und durch umliegende Felder. Gestartet bin ich gegen 14:30 Uhr.
Teilweise war der (Gegen-)Wind böig und es hat leicht geregnet, aber trotzdem hat mir der Lauf Spaß gemacht.
Als ich wieder zuhause war, hatte ich das Gefühl auch noch ein paar Minuten/Meter länger laufen zu können.
Aber besser nicht gleich übertreiben, der nächste Sonntag kommt bestimmt.

Stats:
Startzeit: 14:30 Uhr
Strecke: 13,5 km
Laufzeit: 1:23:00

Damit habe ich diese Woche knapp 35 km unter die Sohlen genommen.

RunningWild

Heute abend steht ein lockerer 10 km Lauf an. Zum ersten Mal nach der Zeitunstellung, da laufe ich ja schon im Dunkeln los...

UPDATE:

Aus dem lockeren Lauf wurde dann doch ein schneller. Zumindest für meine Verhältnisse. Obs an der Dunkelheit lag?
Das Thermometer zeigte 5 °C an, also Langarmshirt und Jacke zu den langen Tights.
Nach 57 Minuten war ich dann wieder zuhause.
Wärend des Laufs fühlte ich mich gut, bei den Steigungen musste ich mich aber ganz schön durchbeissen um nicht zu gehen.
Mal sehen wie es am Donnerstag läuft...