Gast4913

Du hast das Prinzip nicht begriffen!!
Erstmal mit einem10 er anfangen, dann halbe und dann mal schauen (kopfschüttel)!!
Ich möchte auch gern bei Olympia mitmachen, laufe aber nur drei Mal die Woche :-)
Verstehst?
greetz...

dirk_b

Mist, dann habe ich es auch nicht begriffen. Mein erste Wettkampf war ein Marathon, mein zweiter auch. Ich sollte wohl doch lieber mit dem Laufen aufhören, denn ich habe ja vollkommen falsch angefangen.

Immanuel Blunt

ich ebenso, erster wettkampf marathon knapp 9 monate nach laufbeginn .

Gast4913

Ich glaube, der Fragesteller läuft noch nicht so lange und hatte um Rat gefragt.

Es geht nicht darum, nicht mit einem Marathon als erstem Wettkampf zu beginnen, sondern es geht darum, einen Marathon nach 5 Wochen zu laufen, wenn man um die 20 km die Woche macht;
vielleicht mal vernünftig die Frage lesen ;-)) Wer lesen kann, ist klar im Vorteil:-)

Ich finde es total verantwortungslos, unerfahrene Läufer anzuheizen und sie damit zu überfordern, aber wahrscheinlich bist Du dann deinen ersten Marathon nach 3 Wochen gelaufen :-)))

Wollte TE nicht entmutigen, nur einen gutgemeinten Rat geben, bevor er es bereut!!
LG, c.

Gast4913

In den letzten Jahren bin ich im Schnitt 2x die Woche laufen gegangen und habe dann jeweils Strecken von 7,5 bis 15 Kilometer zurückgelegt.

Man braucht pro Woche wenigstens 40 km Training einschließlich Hügel- und Intervalltraining. Wie gesagt, wenn Du eine ordentliche Vorbereitung wünscht und keine Hauruckaktion!!

dirk_b

Stimmt, du hast Recht! Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Denn ich habe gesagt dass es keinen Sinn macht und er es wegen der Gesundheit lieber lassen sollte. Aber unmöglich ist es nicht. Man ist zwar verdammt langsam, es macht keinen Spaß und am Ende ist man vielleicht frustriert, aber es ist möglich.

MfG Dirk

tafkadaso

Also 10 und 17 Kilometer Läufe habe ich jetzt einige hinter mir.
Ich werde nur den halben Auslassen.
Aber da ich jetzt in Hamburg nicht starte, werde ich das wohl nachholen.
Doof nur, dass ich zu den meisten Sportveranstaltungen in Hamburg gar
nicht im Lande bin

@Hügeltraining:
Wir haben keine Hügel!!!


@Intervalltraining:
Ich habe 1x bei einem Laufkurs mitgemacht, nur zum schnuppern. Hat mir super gefallen. Kann ich aber leider aus Zeitgründen gerade nicht nochmal machen. Welche Bücher würdet Ihr mir denn empfehlen, damit ich mir selbst einen Trainingsplan erstellen kann?
PS: ich habe die Triathlon-Fiebel, da ist auch ne Menge zum Laufen drin. (Wer Sie von Euch kennt: reicht die?) Oder bereitet man sich auf einen Marathon anders vor?

Gast6662

genau und du wetterst in deiner ersten antwort gleich los...
immer diese ironischen witze und immer gleich drauf, anstatt sinnvoll was zu antworten, wie die anderen. denn die entscheidung, ob er antritt oder nicht, fällt er eh ganz allein, da ist niemand für verantwortlich...

ich laufe noch nicht lange aktiv, aber ich finde du bist trotz der tatsache, dass du viel sport machst, zu unvorbereitet. ich laufe in einer woche meinen ersten halbmarathon und ich bin die strecke schon gelaufen und trainiere regelmäßig, aber ich habe sogar davor angst und respekt, 42km is echt ne hausnummer