marse

Also 2009 sind erstmal nur der 10er und eine Woche später der Halbmarathon geplant. Ob danach noch was kommt weiss ich noch nicht,ich hätte auf jedenfall nichts dagegen. Einen Marathon würde ich auch gern noch mitnehmen allerdings findet da nichts mehr in meiner nähe statt.
Eigentlich schade da ich die Form dafür noch habe.
Meine erste Anmeldung für 2010 habe ich auch schon und zwar für den halben in Berlin am 28. März.
Für 2010 habe ich zusätzlich zum Berlin Marathon(26.9) noch den Hamburg
Marathon (25.4) auf dem plan. Allerdings bin ich noch nie ausserhalb von Berlin gelaufen und muss erstmal sehen wie das organisatorische so abläuft,
damit meine ich vorallem auch eine nicht so teure Unterkunft zu finden.
Im moment habe ich soviel Motivation das ich fast jeden Lauf mitnehmen würde

marse

Daten von heute :

Distanz : 20,56 km
Zeit : 1:47:45
Tempo : 5:14
Durchschnittliche HF : 152


Ich hatte heute früh richtig lust aufs Laufen und bin deshalb ein 2.mal über 20 Km in dieser Woche gelaufen. Bin auch mal wieder eine komplett andere Strecke gelaufen,hat einfach Spass gemacht
War eine relativ intensive Woche mit 2 Läufen über 20 Km, einem Tempolauf über 13 Km sowie einen ruhigen über 10 Km.
Sportstracks sagt mir 65,08 Km in der Woche.

tippel tappel

Hallo marse

Hast ja auch dieses Jahr genug gemacht.
Da reichen 10km auch aus.
Nächstes Jahr willst Du also zwei M. laufen?
Hamburg ist auch so voll wie Berlin. Manche behaufpten,daß Hamburg noch schöner als Berlin ist.
Am 28. März läufst Du den Vatten. HM ?
Schade,denn einen Tag vorher findet bei uns ein Team- M. statt.
Bin im Org. Team. Das ist der Nachfolger des Team-M. vom Plänterwald.
Kennst Du den ? Vieleicht bekomme ich ein Team aus dem Forum zusammen.

Außerhalb zu laufen ist auch keine große Sache.
Die meisten Verandstalter bieten auch eine Übernachtungsmöglichkeit an.
Manchmal in einer Turnhalle,oder in einer Schule. Alles nicht teuer.


Machs gut und bleib am Ball.

Heiko

marse

Ja dieses Jahr nur noch der 10 km Lauf und der Müggelsee-Halbmarathon.
Ja am 28. März bin ich für den Vattenfall Halbmarathon in Berlin gemeldet.
Den Team-M. vom Plänterwald kenne ich leider nicht aber das wäre auch was für mich gewesen,vielleicht ein anderes mal
Das Hamburg mindestens ähnlich schön sein soll wie Berlin habe ich auch schon gehört aber ich glaub der ist nicht ganz so voll.
Da gibts so weit ich mich erinnern kann ein Starterlimit an Läufern (20000 ? ).
Ausser Hamburg und Berlin habe ich erstmal keine weiteren grossen geplant
aber wer weiss vielleicht ergibt sich da doch noch was
Aber den ein oder anderen Marathontraum will ich mir in den nähsten Jahren
auch noch erfüllen. Da gibts im fernen Ausland ja auch den ein oder anderen
interressanten Marathon

marse

Der Lauf von heute :

Distanz : 12,57 km
Zeit : 1:07:47
Tempo : 5:24
Durchschnittliche HF : 146


Ein lockerer Lauf ohne besondere Vorkomnisse

tippel tappel

Ein lockerer Lauf ohne besondere Vorkomnisse [/QUOTE]

Das sind mir die liebsten.

Heiko

marse

Laufdaten von heute :

Distanz : 20,86 km
Zeit : 1:51:11
Tempo : 5:20
Durchschnittliche HF : 152


Bei angenehmen bewölkten 20 Grad bin ich mal wieder eine etwas andere Strecke gelaufen,
ich habe mich sehr gut gefühlt und hatte sogar noch Spass dabei

marse

Der Lauf von heute :

Distanz : 9,60 km
Zeit : 51:26
Tempo : 5:22
Durchschnittliche HF : 147


Heute hatte ich irgendwie voll die schweren Beine,lag wohl an den 21 Km Lauf von Mittwoch. Deshalb habe ich den voll heute im schongang absolviert.
Ich hoffe Sonntag kann ich beim Asics Grand 10 vollgas geben und es springt
eine vernünftige Zeit heraus