marse unterwegs....

marse · 22.07.2009, 05:08

Hihi, na wenn ich mir eines nicht nehmen lasse dann ist es mein lächeln,und wenn es im Ziel vielleicht ein sehr gequältes sein sollte

marse · 22.07.2009, 19:18

Daten von heute :

Distanz : 10,05 km
Zeit : 57:39
Tempo : 5:44
Durchschnittliche HF : 139

Eigentlich sollte der Lauf heute sowas wie "aktive Erholung" sein. Allerdings ist es nicht ganz einfach bei schwülen 31 Grad von Erholung zu sprechen

Waren ja zum Glück auch nur 10 Km eingeplant.
So nach 5 Tagen Laufen hintereinander werde ich morgen meinem Körper mal etwas Ruhe gönnen.

tippel tappel · 23.07.2009, 23:07

Hallo marse

Hast ja jetzt auch ein Benutzerbild.
Ist beim Berlin M. was?
Wie viele M. bist Du denn schon gelaufen?
Trainiren tust Du ja wie ein Klappmesser.

alle Achtung

Heiko

marse · 24.07.2009, 05:08

Hallo tippel tappel,das Benutzerbild ist vom Big 25 in Berlin von diesem Jahr.
Den grossen Marathon laufe ich dieses Jahr zum ersten mal.
Deshalb trainiere ich ja auch schon seit Monaten wie ein verrückter

tippel tappel · 24.07.2009, 15:12

Hallo marse

Na so wie Du Trainirst kann da ja nichts anbrennen.
Hast Du eine Zielzeit im Auge,oder " nur " ankommen?

Heiko

marse · 24.07.2009, 18:16

Zitat:

Zitat von marse

Danke tippel tappel
Also so eng seh ich das nicht mit der Zeit,wenn es 4.15 werden ist das für mich auch völlig in Ordnung,meinen Startblock weiss ich garnicht.
Ich will meinen 1. Marathon geniessen und viel von der Stimmung aufsaugen.
Als 2. will ich ihn halt vernünftig beenden ohne mich anfangs unter Zeitdruck zu setzen. Wenn es dann gut läuft und ich mich super fühle kann ich etwas später im Lauf ja doch öfters mal einen Blick zur Uhr riskieren

Hihi hattest du schon mal gefragt

, freue mich aber immer wieder von dir zu lesen

marse · 24.07.2009, 18:20

Daten von heute :

Distanz : 13,46 km
Zeit : 1:09:10
Tempo : 5:08
Durchschnittliche HF : 144

Da ich heute etwas unter Zeitdruck war habe ich einen etwas schnelleren Lauf absolviert aber ohne mich ganz zu verausgaben.
Sonntag folgt ein weiterer langer Lauf mit einer Distanz von über 30 Km.
Morgen kauf ich mir übrigens ein 2. Paar Laufschuhe (mit Videoanalyse etc.) die ich dann schon mal zwischndurch einlaufe um sie dann beim Marathon nutzen zu können. Meine jetzigen Laufschuhe haben schon über 900 Km auf dem Buckel (im April gekauft ).

tippel tappel · 25.07.2009, 01:37

marse

Stimmt habe ich schon mal gefragt.
Entschuldige bitte. Ich schreibe so viel, da kann das schon mal vorkommen!

Heiko

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Berichte über Dein Lauftraining. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Lauf-Trainingsplan teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.

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