Max Pulsfrequenz ..

angel2 · 06.08.2007, 18:07

Zitat:

Zitat von Christin84

Okay, in Zeitlupe fallen, dabei den Puls ablesen, ihn aufschreiben nachdem ich auf den Boden geknallt bin und Ohnmächtig werden!
Sollte ich vielleicht nicht am frühen Morgen machen, wenn keiner da ist der mich vom Asphalt kratzt.

Endlich weiß auch ich wie man es richtig macht!
Hab mich nämlich auch schon gefragt wann ich am besten den max.Puls ablese.

Sofort aufgeschrieben fürs nächste mal!

Seafield · 08.08.2007, 20:14

Hi Thommy.
Ich hatte das gleiche Problem, obwohl ich viel älter bin. Es gibt Leute, deren Puls ist so um die 20-25 höher und dann stimmt die Faustformel nicht. Dennoch denke ich, daß Du zu schnell läufst. Ich war auch immer sehr schnell auf 185. Im Fitnesstudio machte ich kostenlos einen Test. Ausdauerlauf mit Puls um 150. Das trainierte ich etliche Wochen und mein Puls senkte sich dann auch dauerhaft. Probiere es mal damit.
Seafield

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