ninaa

Halloo zusammen!
Ich dachte ich berichte euch mal von meinen Erfahrungen, die ich grade eben beim Laufen gemacht hab. Es haben sich auch mal wieder ein paar Fragen ergeben :-)

Ich laufe ja noch nicht lange, und bin im moment immer so dabei 20-30 min am Stück zu laufen. In Sachen Kleidung habe ich mich erstmal mit Discounterware bestückt, die ich dann vorhin mal getestet habe.

Also ich laufe los. Es ist bitter böse kalt, ich hatte schon in der Wohnung eis-kalte Finger. Während den ersten 5 Min. meines Laufes war mir schon noch richtig kalt. Doch dann bemerkte ich schon, wie ich schnell unter der Softshelljacke mächtig zu schwitzen begann. Die Hände waren immer noch eiskalt. Es hat dann weitere 5 Min gedauert bis auch diese warm und schließlich fast heiß wurden. Ebenso wie mein Kopf. (Ich trage zum laufen bei jedem Wetter eine 08/15 Basecap meines Arbeitgebers ) Die Ohren waren die einzige Stelle am Körper die den ganzen Lauf über kalt waren. Erst jetzt, 15 Min nach dem Laufen werden sie plötzlich heiß.. *merkwürdig*... Naja aus den ganzen heiß/kalt Geschichten ergaben sich mir nun folgende Fragen:
Ist es schlimm wenn die Ohren so stark auskühlen, oder reicht es wenn der Kopf durch die Basecap warm gehalten wird? (Muss auch dazu sagen dass mein Kopf sehr schnell SEHR rot/warm wird)
Und: Sind diese Softshelljacken so gut geeignet zum laufen? Ich empfand es im Nachhinein als sehr unangenehm wie stark ich darin geschwitzt hab. Hat sich angefühlt wie unter Neopren (Hatte darunter noch ein sehr billiges Sport Tanktop). Oder gehört das so?

Bin auf euer Feedback gespannt!

LG und noch einen schönen Abend, Ninaa

Wilbert

Hallo,

eine softshell Jacke halte ich für ungeeignet, zu steif und schwer und warm zum Laufen. Lieber mit Mütze/Stirnband und Handschuhen anfangen, die kann man unterwegs ausziehen und in der Hand halten oder eine Tasche stopfen. Bei der Jacke was dünneres ein bisschen winddichtes und drunter je nach Temperatur ein Shirt oder ein Fleecepullover. Bei 8 Grad laufe ich ohne Jacke oder mit Weste und dünnem Fleecepullover.

Motto: Kopf und Hände müssen warm gehalten werden, die Füsse werden von selbst warm. Die Hose kann dünn sein, sollte aber die Knie wärmen.

Gruß

Wilbert

ninaa

Hallo Wilbert! Danke für die Antwort! Dann ärgert mich das jetzt, das LIDL die Jacke als Laufjacke bezeichnet hat, wenn sie dafür eher nicht geeignet ist :-/ Oder aber ich sollte sie wirklich nur anziehen wenns noch kälter ist und ich ein langes Shirt drunter hab. Dann hat die Haut auch nicht den direkten Kontakt zur Jacke, kann also nicht direkt drunter anfangen zu schwitzen. Hmm.

Und was meinst du zu den Ohren, reicht die Basecap? Oder brauch ich was das über die Ohren geht?

Scott_engelchen

Hallo,

Ich denke das es generell nicht schlimm ist wenn die Ohren kalt werde. Es ist eine Sache wie unangenehm du das empfindest. Wenn es dich stört rate ich bei den momentanen Temperaturen noch zu einem Stirnband 0der einem Buff. Wenns noch kälter wird eine Laufmütze.

Wilbert

Das die Jacke grundsätzlich nicht geeignet ist, will ich damit nicht sagen, vielleicht stelle ich mir unter softshell auch was anderes vor. Zum Laufen muss eine Jacke leicht und luftig sein. Aber auf jeden Fall scheint es noch nicht kalt genug für die Jacke zu sein.

Ja, ausprobieren.

Ich hab gern warme Ohren und einen kühlen Kopf. Erst wenn es richtig kalt wird, laufe ich mit Mütze. Aber ich brauche mangels Haare auch nicht auf meine Frisur aufpassen.

Im Winter den Kopf warm halten, ob durch Basecap oder Stirnband oder Mütze ist jedenfalls richtig, da man über den Kopf sehr viel Wärme abführt, kann man darüber auch gut das Wärmegefühl regulieren.

Gruß

Wilbert

DrSabine

Hallo Ninaa,

bin letzten Winter gut klargekommen mit Stirnband statt Cap (Stirnband wärmt die Ohren...!) und einem Thermo-Laufshirt. Als es ekelig kalt wurde hab ich ganz dünne Handschuhe angezogen und bei Bedarf wieder ausgezogen (das Thermoshirt hat eine große Tasche am Rücken) und dann auch unterm Shirt noch ein Funktions-T-Shirt.

Jacke ziehe ich nur bei richtigem Regen an, wasserabweisend/Softshell bei leichtem Dauerregen, GoreTex bei stärkerem Regen. Nass wird man sowieso, am meisten von innen! Anschließend schön dehnen, abkühlen und bevor du frierst unter eine ausgiebige heiße Dusche stellen. danach bist du ein neuer Mensch. und je ekeliger das Wetter war, um so größer ist der anschließende Wohlfühleffekt.

ninaa

Ok, dann probier ich selbst noch ein bisschen rum mit verschiedenen Kleidungsstücken, und muss wohl für mich selbst rausfinden, wann und ob die Jacke angebracht ist.

Die hab ich mir bei Tchibo direkt auch noch gekauft. Ich glaube ich bin dann ganz gut für den Winter gerüstet :-)

Und was mir auch noch aufgefallen ist gestern beim laufen, das Gefühl beim und nach dem laufen war einfach noch besser als sonst, ich bin einfach ein Frischluft-Fanatiker. Diese kalte Luft ist es schön, und wenn man sich schön warm läuft macht das draußen-sein richtig Spaß :-)

shink

Solange es nicht regnet laufe ich mit einem Langarm-Shirt. Wenns regnet im Winter zieh ich auch eine Softshelljacke an. Das ist unangenehm und schwer aber nasser Regen auf der Haut ist nunmal unangenehm.

Für Kopf und Hände hab ich dünne Lauf-Haube und Handschuhe von Nike.