Doris12

Hallo liebe Mitleser,
ich hab eben mal meine Laufkilometer für 2009 zusammengerechnet und bin incl. heute 45 km gelaufen - mein erster Marathon also! Natürlich nicht am Stück, aber immerhin schonmal. Wenn mir das einer vor 2 Monaten gesagt hätte, hätte ich gedacht der spinnt.

Vielleicht sollte ich noch sagen, dass ich immer noch 30kg Übergewicht mit mir rumschleife und erst im November mit 1 Minute laufen, 1 Minute gehen angefangen habe und mein Lauftempo immer noch für Schnecken zu schnell wäre, aber ich komme pro Einheit auf ca 7km, und es macht Spass.

Für alle Einsteiger hier, auch wenn sie total unsportlich sind: Es klappt wirklich! Einfach dran bleiben, langsam und beharrlich.

Meine Ziele für 2009: Abspecken durch Laufen, irgendwann mal einen 10km Lauf schaffen, und langsam und genussvoll weiterlaufen!

swi

gratuliere dir, aller anfang ist schwer
abnehmen durch Kellogs geht halt doch nicht, es muss immer noch selber gemacht werden.
es ist schön immer wider zu hören wie Leute den Sport kennen und lieben lernen. Bei mir war das wohl etwa mit 5 Jahren

paulex

hallo doris,

da gratuliere ich dir. ich habe auch wieder mit sport angefangen...auch im im ersten step um abzunehmen. und das schöne daran ist, seit ich regelmäßig laufe, fühle ich mich auch generell viel besser.

swi

ja, das ist effektiv so, ich fühle mich richtig schlecht wenn ich nicht laufen kann, wie ein Raucher ohne zigarette,
Ich habe auch das gefühl ich muss weniger schlafen, wenn ich regelmässig trainiere schlafe ich ca. 1 bis 1.5h durchschnittlich weniger.. weis nicht wie es den anderen geht

RUN N ROCK

Gratulation auch von mir! Es ist immer wieder schön zu lesen, dass unsere Läufercommunity stetig wächst und gedeit .

A propos 10 km-Lauf: Wie wärs mit einem Splitmarathon im Ruhrgebiet??? Schau doch mal rein. Pro Lauf kannst Du entweder 10,54 oder 5,3 km laufen

www.run-n-rock.de

Keep on Running!

Coureur

Hallo Doris...

ok Antworte etwas spät.....aber Du hast recht, mach langsam aber halte durch, dann purzeln die kilos nur so , hat mir auch sehr geholfen, als ich mit dem rauchen aufgehört habe, hatte ich auch mmh etwas Übergewicht aber ich habe es wieder (durch das Laufen) wieder gut runter bekommen.

Also nach dem Motto " ran an den Speck "

lg Coureur